Колики у малыша: корректируем рацион молодой мамы
Колики у младенцев характеризуются регулярными приступами сильного плача, иногда связанными с другими физическими особенностями, такими как сморщивание лба, сжатие кулачков или подтягивание ног к животу. Ребенок становится невосприимчив к обычно действенным методам успокаивания.
Других признаков появления физического заболевания нет, и грудничок продолжает нормально набирать вес. Малыш выглядит счастливым и спокойным, за исключением случаев, когда начинают проявляться симптомы колик. Это одна из самых распространенных причин, по которым родители обращаются за медицинской консультацией в течение первых трех месяцев жизни их чада.
Как распознать колики?
Шаг 2. Исключение продуктов
Определив связь между блюдом и поведением младенца, исключите подозреваемую причину боли. Попытайтесь воздержаться от его потребления в течение 10-14 дней для достижения наилучших результатов. Наблюдайте, чтобы узнать, уменьшились ли симптомы газообразования или исчезли. Если изменений нет, вернитесь к шагу 1. Если есть видимые улучшения, перейдите к третьему этапу.
Шаг 3. Бросаем повторный вызов
Если пугающие симптомы исчезли, снова дайте шанс исключённому ранее продукту через некоторое время, медленно введя его назад в рацион. Если признаки недомогания даже от малой порции появятся в течение 24 часов, временно уберите вновь эту пищу из меню. Продолжайте регулярно так проверять до тех пор, пока не определится, что блюдо снова безопасно для употребления. Большинство младенцев лишь временно не переносят определенные продукты, и полный отказ от них из-за постоянного их присутствия в «чёрном» списке, лишит вас и ребенка ценного источника питательных веществ.
Придерживаемся диеты
Фото с сайта www.xfakts.ru
Чтобы уменьшить вероятность возникновения колик, существует множество продуктов, употребление которых мамы могут ограничить или вовсе не есть в течение шести недель, предшествующих рождению, и последующие 2-3 месяца. К ним относятся: ягоды, виноград, косточковые плоды, клубника, манго, капуста, помидоры, чечевица, чеснок, ананас, брокколи, брюссельская капуста, огурец, редис, цветная капуста, сырой лук, острые травы и специи, порошкообразные дрожжи, стимуляторы (чай, кофе, шоколад и алкоголь).
Есть также те продукты, которые будут способствовать здоровому кишечнику и могут помочь предотвратить симптомы колик. Среди них: яблоки, груши, спаржа, морковь, сельдерей, бананы, папайя,свекла, тыква, кабачки, грибы, чаи (ромашка, одуванчик, фенхель и кардамон), костные бульоны, яблочный уксус.
Некоторые исследования показали, что, когда кормящие грудью мамы воздерживались от молока и других молочных продуктов, заболеваемость коликами у их малышей резко снижалась. Это было подтверждено другим тестом, который продемонстрировал появление газиков у большинства таких детей, после того как молочка была вновь введена в рацион матери. В других испытаниях основное внимание уделялось устранению потенциальных аллергенов. К ним относятся соя, арахис, пшеница, молоко и молочные продукты, орехи, яйца и рыба. Абсолютное снижение риска на 37% наблюдалось у грудничков в период контроля их состояния без этой еды в меню мам.
Другие рекомендации
