Летящей походкой | Летящей походкой
Похудев за четыре года на 20 кг, продолжаю в том же духе. За этот период я изменила свои биоритмы, питание, занялась спортом: бегаю по 10 км, плаваю, катаюсь зимой на лыжах, летом – на велосипеде. Я изменила свой образ жизни и мысли. И теперь чувствую себя хорошо, болезни куда-то ушли. Вывод: если хотите внешних изменений, нужно изменить свою жизнь. Постепенно, не в один миг. Проверено на себе.
Модельную обувь можно адаптировать к нуждам ортопедии в большей или меньшей степени. Существуют ортопедические стельки для обуви на каблуке 5-6 и 7-9 см, валики Зейца, вклеиваемые непосредственно в обувь, защитные протекторы для пальцев стопы на силиконовой основе. Эти изделия позволяют снизить неблагоприятное воздействие на стопу, вызванное особенностями модельной обуви.
Очень часто поперечное плоскостопие возникает во время беременности. Увеличивается вес, соответственно возрастает нагрузка на суставы, особенно на суставы стоп. В связи с изменением гормонального фона, связки стопы становятся более мягкими и эластичными, уменьшаются двигательная активность и физические нагрузки, что может привести к тем или иным деформациям стоп. Использование ортопедических стелек и других ортопедических изделий во время беременности позволит предотвратить деформацию или уменьшить ее проявления. Изменение гормонального фона после рождения ребенка и в период грудного вскармливания также может вызвать нежелательные изменения. В этот период необходимо наблюдение у ортопеда и применение ортопедических изделий по показаниям.
Продольное плоскостопие, в отличие от поперечного, встречается у женщин реже и имеет тенденцию к быстрому прогрессированию. В начальных стадиях заболевания мышцы, отвечающие за состояние продольного свода, работают с повышенной нагрузкой, отчего возникает усталость и чувство тяжести в ногах. При отсутствии лечения, при неблагоприятном сочетании других факторов: использовании обуви на высоком каблуке, длительном пребывании в положении стоя, или наоборот, уменьшении двигательной нагрузки – происходит деформация, которая стремительно прогрессирует.
