Профилактика ожирения у детей
Чудо-таблетки, которую можно проглотить и избавиться от лишних килограммов, нет. Однако приводить вес тела в норму необходимо. Как это сделать, посоветует врач-эндокринолог. Но прежде родителям следует пересмотреть меню ребенка: исключить из него продукты, содержащие консерванты, усилители вкуса, другую «химию», а также фаст-фуды, чипсы, майонез, кетчуп, копчености.
И больше двигаться! Без физической нагрузки лишние килограммы даже при нормальном питании не исчезнут. Поэтому детям с избыточным весом или ожирением лучше посещать секции с подвижными видами спорта: баскетбол, плавание, теннис, но не секции боевых искусств. Если в семье туговато с деньгами, то пригодится велосипед, пойдут на пользу и несложные упражнения, например, приседания или прыжки со скакалкой. Сначала десять раз, потом двадцать. Нагрузку надо увеличивать постепенно, но ни в коем случае не поднимать штангу или что-то тяжелое.
Дети, страдающие ожирением, рискуют не только здоровьем, но и карьерой, — заключает эндокринолог. — Человека с ожирением никогда не возьмут на хорошую работу, потому что он физически не сможет выполнять обязанности. У нас ежегодно проводится диспансерные осмотры детей: семейный врач обязательно определяет физическое развитие ребенка — антропометрию, т. е. измеряет его рост, вес. И если он констатирует, что у ребенка есть избыточный вес, то сразу направляет к эндокринологу.
