Примиритесь со своим животом В. У меня скапливается жир между пупком и лобковой костью. Живот выдавался у меня даже тогда, когда я занималась спортом 5 раз в неделю и весила 62 кг. Что это? В чем причина? В моем питании или есть какая-то генетическая предрасположенность к появлению этого «бочонка»?
О. Отвечает доктор Пик: К сожалению, появление немного выпирающего живота часто характерно для человека по мере его приближения к среднему возрасту. Это явление затрагивает не только женщин, но и мужчин (конечно, это довольно слабое утешение).
После 40 лет мы склонны накапливать подкожный жир в области нижней части живота. Над мышечной стенкой обычно аккумулируется около 2-Four кг жира. Могу вас успокоить, это явление не предвещает никаких серьезных проблем со здоровьем. Однако если жир скапливается под мышечной стенкой, глубоко в брюшной полости, то это несколько другая ситуация. Слишком большое количество жировой ткани глубоко в брюшной полости называют токсическим избыточным весом. Он опасен, потому что связан с повышенным риском развития заболеваний сердца, высокого артериального давления, диабета и рака.
Как определить тип «бочонка»? Для этого надо занять горизонтальное положение. Если живот продолжает возвышаться, как при беременности, то это токсический лишний вес. Если живот разглаживается, жир сосредоточен на поверхности, значит, безопасен. Примиритесь с ним, а вот от токсического веса придется избавиться.
