Смузи – еда или напиток? | WomanLake. ru Смузи – модное веяние в кулинарии, оно подразумевает еду «на ходу» и смешивание всего рациона в оном стакане!!!
Хотя очень даже удобно, а с другой стороны – вкусно ли это? Не бойтесь, смузи это не смешивание вашего супа, котлет и салатов. По сути смузи – давно известные нам коктейли-пюре. Они чем-то похожи на то, чем нас кормили в довольно раннем детстве. Приготовление довольно быстрое и они могут заменять полноценный обед, это кладезь питательных элементов и витаминов.
Из-за волокон использующихся продуктов, остается ощущение насыщенности, и есть не хочется довольно долго. В обычном смузи есть трехдневная порция витаминов.
По модному изготавливают пюре («смузи») из взбитых овощей, фруктов и ягод. В США распространено смузи из фруктов и ягод с применением измельченного льда – и получается что-то среднее то ли коктейль или десерт, причем малокалорийный.
Но в принципе, состав смузи не ограничено овощами или фруктами с ягодами – в него можно добавить и творог, сок, йогурт, даже яйцо и приправу. Достоинство смузи в быстром приготовлении – бросили в блендер все что интересует и через несколько минут смузи готово!
Очень полезным смузи для тех, кто хочет похудеть. Такой коктейль очень быстро насыщает, не дает дискомфорт в желудке и насыщен витаминами и клетчаткой. Так же можно позволять себе разгрузочный день и принимать только смузи – овощной и фруктовый. Если заменить завтрак с ужином на смузи – то 2 кг в неделю – как и не бывало. На завтрак лучше сделать смузи из ягодно-фруктовый, ну а на ужин овощной.
Смузи считают прекрасным антидепрессантом, это мнение психологов. Но не нужно питаться только этой жидкой едой, потому что это влияет на здоровье ваших зубов.
Просто это хорошая альтернатива салатам и десертам, потому что усваивается лучше и можно фантазировать со вкусами. Смузи как лечение народной медициной, много рецептов доступны и готовятся из того, что есть под рукой.
Принимать смузи можно через большую трубочку или же ложкой, разжевывая маленькие кусочки. И для приготовления берите любые продукты, что есть у вас.
Не нужно покупать протеиновые коктейли, их можно приготовить самим. Смузи используют не только для похудения, но им можно и восстанавливать силы. Не забываем преизбыток протеинов, увеличивает уровень холестерина у вас в крови и может повлечь заболевание печени.
Демократичное блюдо, доступное практически всем, по вкусу и финансам. Очень полезный и мужчинам, что занимаются спортом. Просто не пить таблетки для наращивания мышечной массы, а употреблять такие коктейли? На приготовления нужны только продукты и пара свободных минут, блендер и воображение.
