Секреты долголетия
Лекарства от гриппа и старости — витамин А. Если его не хватает, то человек легко простужается и подвержен недугам. Ухудшается зрение, кожа становится сухой, происходит преждевременное старение организма. Этот витамин является в меде, сыре, желтках, печени, рыбе, рыбьем жире, сливках, бананах, помидорах, цитрусовых, винограде, грушах, тыкве, моркови, капусте, абрикосах, облепихе, перловой крупе, овсянке, подсолнечном масле, животных жирах.
Зрение и память нуждаются в витаминах группы В, так как они улучшают питание нервной ткани глаза. Они есть в капусте, кукурузе, желтках, рыбе, мясе, печени, абрикосах, винограде, сырах, в луке-порее, кисломолочных продуктах.
На зрение плохо влияют кофе, черный чай, табак, алкоголь и наркотики. К слову, витамины группы В из организма «воруют» сахар, но их недостаток снижает иммунитет человека.
Также для зрения, а не только для сердца, нужен калий. Больше его в меде и живом яблочно-медовом уксусе. Этот элемент содержится в кураге, изюме, черносливе, ржаном хлебе, печеном картофеле, овсянке, орехах, бобовых, в редиске и петрушке.
Для улучшения памяти, состояния сосудов, а также для повышения иммунитета, кроме включенных продуктов, нужно есть лимоны, клубнику, морковь, шиповник, проросшую пшеницу, цветочную пыльцу, картофель, пить козье молоко.
Не употребляйте сахара — он «съедает» в организме витамины и микроэлементы. Отдавайте преимущество меду. Блюда солить морской или йодированной солью. Ее суточная норма — полграмма, но в ней имеется 57 микроэлементов.
Морская соль очень полезна при гипертонии. Нужно каждый вечер парить ноги — в горячей воде растворить 2 столовые ложки такой соли.
Не пейте кофе, потому что она выводит кальций из организма. А он нормализует свертываемость крови, необходим сердечной, костной и мускульной системам, а также зубам. Кроме этого, кальций снижает уровень холестерина в крови, а вместе с фосфором восстанавливает нервные клетки мозга. Нехватка кальция приводит к гипертонии, раку крови, процессов гниения в кишечнике, судорогам.
Для пополнения запасов кальция советуют употреблять мед, сою, орехи, рис, лук, сыр, бобовые (особенно горох), гречку, морковь, капусту, помидоры, огурцы, сладкий перец, полезны кабачки, яблоки, редис, облепиху, ревень, баклажаны, арбузы, абрикосы, смородину, тыкву, молоко, сельдерей, петрушку, кукурузу, морскую соль.
Откажитесь от сладкого молока — от него засоряются сосуды, а люди, которые любят этот продукт, теряют возможность нормально двигаться. Поэтому организму нужны только кисломолочные продукты, а свежее молоко — для младенцев.
При повышенном уровне холестерина ешьте орехи, тыкву, лук, хрен, чеснок, укроп, петрушку, сельдерей, пастернак, баклажаны, виноград, малину, морошку, яблоки, груши, морковь, капусту, овсянку, гречиху, кукурузу, арахис, абрикосы, арбузы, вишни, сливы, калину.
Ешьте мало. Откажитесь от свинины и баранины, а курятину или телятину употребляйте с хреном. Традиционный Хрен со свеклой — очень действенное средство для профилактики многих болезней: свекла хорошо чистит сосуды от тромбов, а Хрен убережет от инфекций.
Почти от всех болезней спасают лук и чеснок. Йод, который есть в луке, нужен щитовидке, сок лука полезен для зрения, еще и убивает трихомонады и стрептококки, туберкулезную и дизентерийную палочки, выводит глисты. А чеснок содержит более 200 уникальных компонентов, которые являются основой долголетия человека и защитой от многих недугов, даже от рака.
Перейдите на черный ржаной хлеб, поскольку в нем есть витамин Е, который борется со старением.
Чтобы не болеть и прожить подольше, надо принимать как можно больше свежей растительной пищи, поскольку от вареной в сосудах и суставах накапливается много «мертвого» кальция в виде мочекислых солей. От того кровь становится густой, а вены — «хрупкими». Это приводит к стенокардии, гипертонии, атеросклерозу и т. д.
Рецепты от простуды
От кашля:
К соку из двух лимонов добавить одну ложку очищенного медицинского глицерина. Смесь налить в стакан, долить доверху медом. Перемешать. Принимать во время еды или после нее. При сильном кашле — по 5 ложек в день, при не очень сильном — по 3 ложки, при слабом — по 2 ложки.
От гриппа
1. Трехлетний алоэ поставить на 5 дней в темное место. После этого смолоть листья на мясорубке, добавить полкилограмма меда и пол литра красного вина (к примеру, кагора). Принимать по 1 столовые ложке 3 раза в день перед едой.
2. Взять по одной ложке багульника, липового цветиков, первоцвету, медуницы и залить литром кипятка. Настаивать от 1 до 7 часов. Пить по пол стакана, каждый раз доливая кипяток, через 30 — 40 минут перед едой или через час после еды.
