Американская диета Ужин минус
Диета «Ужин минус» завоевала популярность во всем мире. Сегодня ее можно назвать самой модной системой похудения в Европе. Секрет ее успеха заключается в ужине, то есть в его отсутствии. Следовательно, тот, кто хочет похудеть, должен отказаться от него.
Данная концепция идеально вписывается в напряженный ритм жизни современного человека. К тому же, сюда можно добавить эффективность, полезность, экономичность и безопасность.
Правила программы похудения:
• достаточное количество жидкости; • отказ от вредных жиров; • правильный выбор продуктов; • обеспечение организма необходимыми минералами и витаминами.
• подсчет калорий вести необязательно, нужно руководствоваться только желанием похудеть; • на завтрак можно кушать что угодно, в диете не предусмотрены запреты на продукты: • данная система не обещает быстрого результата, так как она долговременна.
Основные правила системы «Ужин минус»:
1. Нельзя ничего употреблять после 17 часов, кроме жидкости. 2. Необходимо употреблять большое количество жидкости в течение всего дня, так как она способствует быстрому выведению шлаков и токсинов. 3. Также рекомендуется помнить о жирах. Например, если был съеден кусок колбасы, то ее стоит закусить двумя дольками грейпфрута или ломтиками ананаса. 4. В пищу употреблять можно только экологически чистые продукты, без содержания консервантов, красителей и эмульгаторов. При соблюдении всех правил системы похудения «Ужин минус» можно нормализовать свой вес и улучшить внешний вид.
