Зачем нужны витамины?
С раннего детства все мы знаем, что существует множество витаминов и все они полезны для здоровья. Важность витаминов слышна даже в самом названии этих веществ – польский ученый Казимир Фуко в 1912 году назвал открытые им полезные вещества витаминами, что в переводе с латыни означает «амины жизни».
Суточная потребность в витаминах составляет всего порядка 100-150 мг. Казалось бы, это — по-настоящему мизерное количество, меньше грамма, однако же если организм будет испытывать нехватку витаминов, это может привести к плачевным и зачастую необратимым последствиям. Особенно витамины нужны детям, потому что они растут и развиваются и без таких добавок к дневному рациону у них могут начаться проблемы со здоровьем.
Многие витамины не синтезируются нашим организмом самостоятельно и поступают человеку исключительно с пищей.
Ценность витаминов для организма
Ценность некоторых пищевых продуктов известна с древности – так, например, в древнем Египте куриную слепоту лечили, увеличивая потребление печени. Современная наука обосновала такую необходимость – куриная слепота возникает при дефиците витамина А, а печень как раз обогащена данным элементом. Испытывая дефицит витаминов, даже здоровый человек слабеет и заболевает – у него начинают портиться зубы, снижается зрение, повышается утомляемость.
Современные фармацевтические корпорации производят витаминные и минеральные комплексы, предназначенные для лечения и профилактики различных заболеваний.
Лидирующими на рынке, конечно же, являются японские витамины. Учеными было замечено, что витамины, имеющие натуральное происхождение и полученные из природного сырья усваиваются организмом гораздо лучше, нежели синтезированные в лабораториях.
Японские же корпорации избегают использовать в своих препаратах химически-синтезированные вещества, а тщательный контроль со стороны министерства здравоохранения Японии гарантирует высокое качество готовой продукции.
Какие бывают витамины
Всего ученые выделяют 13 различных витаминов, которые жизненно необходимы для здоровья человека – это витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12), Витамина А, С, Е, D и К. Каждый из них выполняет свою роль в организме и могут быть либо полученными из натуральных продуктов, либо синтезированными химическим путем.
Препараты, обогащенные витаминами, представляют собой биодобавки, купить которые можно даже без назначений врача в любом городе –и в Южно-Сахалинске, и в небольшом городке. Однако стоит быть аккуратными при выборе препаратов.
По количеству витаминов в составе, такие БАДы делятся на однокомпонентные и многокомпонентные:
Однокомпонентные БАДы содержат только один витамин и могут быть назначены при сильной нехватке конкретного компонента в организме;
Многокомпонентные добавки еще называют поливитаминными комплексами и содержат целый ряд витаминов и микроэлементов. Состав таких препаратов подбирается очень тщательно, потому что многие витамины не могут усваиваться одновременно.
Поэтому выбирать препараты стоит очень осторожно – если выпить разом все известные витамины, то вряд ли это принесет больше пользы, чем вреда.
