Спорт после родов — Женский бизнес клуб БизМама — сайт для бизнес леди, бизнес для женщин
Спорт после родов — Женский бизнес клуб БизМамаЖенская рубрика / Фитнес и ДиетыГод назад я родила близнецов. Казалось, вся вселенная улыбалась, глядя на мой живот после их рождения. Я выбрала банальную фотографию супертяжеловеса и, глядя на нее, поняла, что мне действительно необходима физическая и психическая выносливость такая же как у него. Было очень тяжело несколько месяцев вынашивания детей. Затем 30-часовой труд, экстренное кесарево сечение, и бессонные ночи. А после мне пришлось снова и снова посещать тренажерный зал. Те времена были не легкими. После принятия душа я ложилась в постель и молилась о том, чтобы младенцы дали нам с мужем хоть немного отдохнуть. Мне жаль, что в детстве, когда все занимались спортивными упражнениями, я проводила время на скамейке. Я была ребенком, который радостно сидел в песочнице во время сезона софтбола. Я никогда не ожидала, что став мамой действительно смогу восстановить свое тело после беременности, так как не была готова к физическим нагрузкам. После вынашивания двух здоровых младенцев до срока, я поняла, что материнство тоже является физическим испытанием по выносливости. У меня фактически была сила, скорость и ум и я должна была сделать эту работу. Мне необходимо было проверить себя. Спорт после родов стал моей целью.Неожиданно быстро пролетели 18 месяцев. Теперь я нахожусь в лучшей физической и психической форме в моей жизни. И сейчас я более чем когда-либо готова поставить перед собой новые задачи, начать заниматься в гольф клубе или плаванием, ездить на велосипеде. Я даже начала заниматься мини триатлоном этим летом, к моему большому удивлению. Я вспоминаю все те месяца, как я потела в тренажерном зале и во время езды на велосипеде. По правде говоря, я не ожидала от себя таких возможностей. Это удивительно обнаружить в себе возобновленную уверенность и энергичность, когда родились мои дети. После родов можно и нужно заниматься спортом.Я поняла, что во мне таился атлет, ждущий рождения детей и готовый вселить уверенность в меня. Я держусь до конца и не оглядываюсь назад.Этот долгий путь вдохновил меня на большой проект: создание сайта в сети Интернета, чтобы приободрить всех мам, вселить в них уверенность и поделиться своим опытом. Мне очень жаль, что я раньше не создала этот ресурс, когда были те времена раннего материнства и, когда я жаловалась каждому, кто мог бы меня слушать о том как мне хочется чувствовать себя так же как и раньше. К счастью, страх и шок молодых родителей со временем исчезает. Занятия спортом после родовнеобходимы каждой мамочке. После, достаточно трудно дать себе разрешение на передышку — начать вести здоровый образ жизни, питаться здоровой пищей, заниматься в спортзале, чаще обращать свое внимание на свою рубашку, не испачкана ли она детским питанием, прежде чем покинуть дом. Для мамы, которой довелось быть репортером, я чувствую, что самым популярным из моих рассказов является «Управление материнством». Я делюсь с читателями о том, что я узнала о фитнесе, питании, здоровье и красоте, а также создание тех необходимых возможностей для получения хорошего самочувствия.Руководство для мам:1. Уважение своего телаДаже после 40 недельной нагрузки вы остаетесь сильными. Вы способны совершить то, о чем не подозревали раньше. Вы чудо.2. Тренируйте свою жизньВы тренируетесь, чтобы выдержать марафон материнства. Когда мне необходима мотивация, чтобы идти на пробежку или потренироваться в спортзале, я говорю себе, что здоровое и сильное тело является основой для моих детей, чтобы быть в состоянии заботиться о них.3. Не сдавайтесьОчень сложно начать вырабатывать в себе физическую силу и выносливость, но не изнуряйте себя, когда вы не видите результат сразу. На все это необходимо затратить определенное время. Моя мама всегда говорила мне: «Тише едешь, дальше будешь». И эти ее слова верны, когда вы лишены сна, так как являетесь новоиспеченной мамой.
Если вам понравился материал — поделитесь им с друзьями:
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте и получайте все свежие идеи первыми!
Copyright © by БизМамаНе портите карму, не воруйте наши материалыкопирование запрещеноЖенский бизнес клубДобавить комментарий
