Mamochki.by

Физические упражнения для детей до трех лет | Детки-карапузы

Физические упражнения для детей до трех лет | Детки-карапузы
Физические упражнения для детей до трех летРоль физической активности деток первых трех лет жизни трудно переоценить. Активные движения влияют на обменные процессы в организме, питание тканей, стимулируют рост малыша. Кроме того, посредством движения кроха познает мир, и чем меньше он будет двигаться, тем более вероятность отставания его в нервно-психическом развитии.Говоря о малышах 1-3 лет, следует отметить, что в силу неразвитости нервно-мышечного аппарата, они не в состоянии выдерживать длительные нагрузки, когда нужно находиться в одном и том же положении длительное время, например, неподвижно сидеть или стоять на одном месте. Созревание нервных и мышечных структур позволит в дальнейшем выдерживать длительное сокращение мускулатуры малыша, и у него обязательно появится усидчивость. А пока…Пока родители должны обеспечить малышу условия для реализации двигательной активности. Эти нехитрые правила помогут мамам и папам организовать физические нагрузки.В удовольствие – неоценимая польза здоровью будет тогда, когда упражнения выполняются радостно и охотно.Выполнимость – упражнения, предложенные ребенку, должны быть выполнимыми, учитывая его возраст. Позаботьтесь о том, что малыш не испытал разочарования от того, что не смог повторить это замысловатое упражнение. А еще нужно заметить, что дети до трех лет могут испытывать трудность в выполнении задания по словесной инструкции.Занятия на свежем воздухе – безусловно, лучше будет, если утренняя зарядка будет проходить на свежем воздухе. Однако, той физической активности, которую малыш получает, бегая и прыгая на улице вполне достаточно для нормального развития. Здесь главное не ограничивать его пребывание на свежем воздухе и не одергивать постоянно: «успокойся», «не бегай», «не прыгай».Говоря о детях первого года жизни, следите, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной. Самая большая нагрузка на позвоночник бывает во время сидения – не позволяйте крохе до года сидеть. Стояние и хождение тоже не особо поощряйте. Самое лучшее – это ползание. Пусть маленький исследователь передвигается на четвереньках и познает мир. А ходить ножками еще успеет.И напоследок хочу с вами поделиться считалочкой, которую очень полюбил мой сын и которая всегда дарила нам море положительных эмоций. Примерно с двух лет мы использовали ее во время зарядки и просто так в течение дня. Выполнять обязательно с родителями и другими домочадцами (мамой, папой, братом, сестрой, даже бабушку можете привлечь).Рано утром на полянке (шагаем на месте)Так резвятся обезьянки: (шагаем на месте)Правой ножкой топ, топ! (топаем правой ножкой)Левой ножкой топ, топ! (топаем левой ножкой)Ручки вверх, ручки вверх! (поднимаем руки вверх)Кто поднимет выше всех? (становимся на носочки и стараемся дотянуться как можно выше)И еще статьи по теме:Оставить комментарий

-->
-->