Режим дня ребенка от рождения до года и после года | Детки-карапузы
Режим дня ребенка от рождения до года и после годаКаким должен быть режим дня ребенка, как его рационализировать и нужно ли его вообще придерживаться? Начнем с теории. Что такое режим дня малыша? Это определенная последовательность действий, а именно сна и бодрствования, приема пищи и прогулок на свежем воздухе.Когда-то на женском форуме прочитала, как одна мамочка хвасталась о том, что начиная с годовалого возраста, ее ребенок днем обходится без сна. Я тогда еще удивилась, потому что мой сын в таком возрасте днем спал по два раза: был первый дневной сон в районе 12-ти часов и второй – в районе 16-ти час. Естественно, если утром спать до 11-ти часов и просыпаться в то время, когда по режиму положен дневной сон, то, безусловно, последний можно пропустить. Но к вечеру без дневного отдыха ребенок устает, начинает капризничать, плакать, что-то требовать, ведь нервная система крохи только формируется и она еще весьма неустойчива. К тому же неправильный распорядок дня ребенка приводит к перевернутому режиму сна ребенка.Вопрос: зачем нужно придерживаться режима дня? Ответ: для нормального развития ребенка, физического, психического, эмоционального. Ни одна мамочка не задумывается над тем, что после утреннего просыпания ребенка, его нужно покормить.А вот об утренней зарядке, прогулке на улице, некоторые мамы забывают. А зря. Погуляв достаточное количество времени на улице, малыш днем спокойно заснет, а вечером к возвращению папы домой будет чувствовать себя бодро и уверенно. Утром, сделав зарядку или гимнастику, малыш почувствует заряд бодрости на целый день. А новорожденному или малышу до 1 года можно сделать легкий массаж, а в минуты нежности передать свою положительную энергию крохе.В течение первого года жизни малыша его режим дня будет меняться несколько раз. У новорожденного ребенка сон занимает около 18-20 часов в сутки, он сменяется незначительным бодрствованием и кормлением. Если в советские времена грудное вскармливание производилось по часам, то теперь всем известна и медицински доказана эффективность свободного режима кормления «по требованию». Но все равно, как и в те недалекие времена, перерывы между кормлениями не должны быть больше трех часов.Некоторые мамочки переживают, если малыш проспал свое кормление, они раздумывают: «разбудить ли кроху, чтобы покормить его или пусть спит дальше?» Этим вопросом я тоже задавалась в свое время, но однозначного ответа так и не нашла.Если сон у сына был некрепкий во время предполагаемого кормления, и он начинал ворочаться, то брала его на руки и прикладывала к груди, а если ребенок крепко спал, то ждала его пробуждения чтобы покормить.Если мы говорим про режим дня ребенка до года, то автоматически подразумеваем чередование сна и кормления малыша. Сколько же нужно спать ребенку до года и годовалому малышу? Как уже было сказано выше, новорожденный ребенок (до 1 месяца) спит около 20-22 часов, кроха 1-3 месяцев спит 4 раза по 1,5-2 часа и в среднем проводит во власти Морфея около 17 часов в сутки.Малыш 3-6 месяцев обычно спит днем 3-4 раза, и общая продолжительность сна составляет 16 часов в сутки. Полугодовалый ребенок и до 9 месяцев спит днем три раза по 1,5-2 часа и в среднем сон занимает 15-16 часов в сутки. Ребенок 9-12 месяцев может спать днем два раза по 2 часа, и общая продолжительность сна ребенка составляет 14-15 часов. Отлично, если сон ребенка в дневное время будет проходить на свежем воздухе.Как правильно распорядиться часами бодрствования малыша, ведь это неотъемлемая часть режима дня? Лучше, если он после сна покушает и будет гулять (бодрствовать), затем поспит и снова будет готов к принятию пищи. Во время бодрствования малыша, ему нужно уделять внимание, разговаривать с ним, предлагать простенькие игрушки, погремушки, а не оставлять одного в кроватке все время.Если вам нужно отлучиться, например, на кухню, то чтобы кроха не скучал в этом время, включите мобиле или повесьте различные подвесные погремушки, дуги на кроватку.Согласитесь, смотреть на разноцветные игрушки, которые издают негромкие звуки и развивают слух новорожденного, гораздо интереснее, чем на белый потолок? По мере взросления ребенка из кроватки он может переместиться в манеж или на мягкий ковер. Как только кроха начтет ползать и ходить недопустимо ограничивать его передвижения по квартире.После года и до трех лет дети сами устанавливают режим дневного сна, одним деткам достаточно поспать 1 раз днем, чтобы чувствовать себя превосходно весь день, другим же еще пока требуется двукратный дневной сон. В среднем продолжительность дневного сна детей 1-3 года составляет 1-2 часа (если спят два раза) или до трех часов с однократным дневным сном. Продолжительность сна малыша составляет в 1-1,6 года – 13-14часов в сутки; 1,6-2 года – около 13 часов; 2-3 года – около 12 часов в сутки.Детей после года следует постепенно вовлекать в процессы кормления (давать в руки ложку), ежедневных процедур (учить умываться, самостоятельно мыть руки), одевания и раздевания. В это время желательно активно развивать двигательную, умственную, эмоциональную активность ребенка, поэтому не нужно запрещать ему бегать вместе с другими детьми на улице, ограничивать его в общении с другими детьми (даже если такие игры заканчиваются слезами из-за игрушки, которую не поделили), приучать кроху к самостоятельной игре, прививать интерес к книгам.И еще статьи по теме:Оставить комментарий
