Витамин Е при беременности
Витамин Е при беременностиУченые всего мира в один голос утверждают, что наше питание становится все хуже, а качество потребляемых продуктов оставляет желать лучшего. Из-за нарушения технологий производства и применения различных химических веществ при выращивании овощей и фруктов, в них остается все меньше витаминов. Поэтому многие врачи настоятельно рекомендуют регулярно принимать поливитаминные биологически активные добавки к пище или препараты, содержащие только один компонент. Другие же считают, что употребление синтетических витаминов и минеральных веществ не оказывает пользы для организма, а может, наоборот, навредить, так как принимаются они необдуманно.
Особенно много вопросов вызывает прием витаминных добавок при беременности, когда потребность женского организма в некоторых витаминах многократно возрастает, ведь растущий плод забирает значительную часть полезных веществ. Они используются для нормального развития основных органов и систем ребенка, а также обеспечивают хорошее самочувствие матери на протяжении девяти месяцев вынашивания малыша.СвойстваОдним из наиболее важных компонентов, поступающих с продуктами питания, во время ожидания ребенка, несомненно, является витамин Е, поэтому доктора часто назначают его в качестве добавки к пище.Витамин Е имеет еще одно медицинское название — токоферол, которое в переводе с древнегреческого означает «несущий потомство». Это очень говорящее наименование обусловлено благотворным влиянием на возможность зачатия и протекание беременности.В 1922 году ученые из Германии провели ряд экспериментальных исследований на животных. Результаты наблюдений показали, что беременные крысы, не получавшие определенного вещества, чаще всего теряли свой приплод из — за частых выкидышей. Самки детородного возраста, сидевшие на «диете», исключающей прием токоферола, оказывались бесплодными, а у самцов, которые не принимали витамин Е, вырабатывались сперматозоиды, не способные к оплодотворению, а со временем и вовсе выработка детородных клеток у них прекращалась.Понятие «витамин Е» включает в себя группу из четырех веществ, объединенных общими свойствами. Все больше исследований доказывают несомненную их пользу для организма. Токоферол способствует профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, является мощным антиоксидантом и способствует продлению активной жизни. Недостаток витамина Е чаще всего приводит к мышечной слабости, головокружениям, анемии, проблемам с менструальным циклом и к бесплодию. Он эффективно помогает бороться с различными инфекциями и негативным воздействием неблагоприятных экологических условий. Особенно его благотворное воздействие полезно для делящихся клеток эмбриона. Грамотное сочетание приема токоферола с витамином С способно предотвратить развитие атеросклероза и болезни Альцгеймера.Помимо перечисленных свойств, витамин Е помогает поддерживать упругость и здоровый вид кожи, улучшает транспортировку кислорода в организме и поддерживает нормальное состояние кровеносных сосудов, а также помогает справляться с судорогами.Токоферол является одним из самых «женских» организмов, эффективно помогая справляться с различными нарушениями, вызванными его нехваткой. Применяют витамин Е при нарушениях менструального цикла, для дозревания инфантильной матки, при позднем начале менструальной функции, при дисфункции яичников. Также его назначают для улучшения репродуктивных способностей как у женщин, так и у мужчин.Во время беременности витамин Е очень важен, поэтому его назначают будущей маме наряду с обязательным приемом фолиевой кислоты. Токоферол препятствует выкидышам на ранних сроках беременности, нормализует гормональный баланс в организме матери, контролируя уровень прогетсерона и эстрогенов, налаживает работу яичников, отвечает за развитие некоторых органов и систем ребенка, в частности, дыхательной системы.По своим задачам и функциям витамин Е напоминает прогестерон. Он расслабляет гладкую мускулатуру матки, улучшает гормональный фон, способствует выработке пролактина, отвечающего за производство грудного молока, улучшает состояние плаценты и ее сосудов, предотвращая отслойку и непроизвольное прерывание беременности.Суточная дозаНесмотря на несомненную пользу от токоферола, ни в коем случае нельзя допускать его передозировки. Так как витамин Е является жирорастворимым веществом и накапливается в жировых тканях, количество которых во время беременности существенно увеличивается, многие врачи утверждают о риске его передозировки, способной привести к самым непредсказуемым последствиям. Помимо этого, токоферол способствует повышению упругости мышц, что нежелательно на поздних сроках беременности, поэтому в третьем триместре его не назначают.Нельзя превышать суточную дозу приема витамина Е, поскольку в этом нет целесообразности. Лабораторные эксперименты доказали, что увеличение дозировки данного вещества никак не влияет на развитие ребенка и улучшение протекания беременности.Ежедневная потребность человека в токофероле составляет 20мг. В России принято измерение лекарственных средств и медикаментов в международных единицах — МЕ. 1 МЕ равен 0,67мг токоферола или 1мг токоферола ацетата.В разных случаях врач назначает индивидуальную дозировку витамина Е, которая может варьироваться от 200 до 400мг в сутки. Верхним пределом приема токоферола считается 1000мг в день. Поэтому не стоит сильно увлекаться этим витамином и, тем более, принимать его баз назначения врача.Очень часто акушер-гинеколог прописывает беременной женщине комплексные поливитамины, в состав которых уже входит токоферол. Если же вы не принимаете синтетические препараты, то необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие достаточное количество витамина Е. Это растительные масла, шиповник, семечки, орехи, зеленые овощи, яйца, коричневый рис, гречневая и овсяная крупы. В продуктах животного происхождения витамин Е практически не содержится.Нельзя принимать витамин Е одновременно с железосодержащими препаратами.
