Питание ребенка до года План и Таблица питания детей до года | Детки-карапузы
Питание ребенка до года План и Таблица питания детей до годаКонечно же, в питании ребенка до года должно преобладать материнское грудное молоко – источник всех необходимых веществ для полноценного развития крохи. Но, конечно же, понемногу нужно приобщать малыша к другим продуктам, полезные свойства которых помогут крохе быстрее набираться сил, ведь впереди у него много забот – научиться сидеть, ползать и ходить.Рацион питания ребенка до годаКак и когда вводить малышу прикорм – это тема отдельной статьи. Педиатры настоятельно рекомендуют не спешить с прикормом, если кроха находится на грудном вскармливании, и отложить этот знаменательный день до полугодовалого возраста.Если же ребенок-искусственник, то введение первого прикорма разрешается на 1-2 месяца раньше. В любом случае, перед началом введения в рацион питания малыша новых продуктов, да и вообще перед началом прикорма, нужно обязательно проконсультироваться с педиатром, который «ведет» ребенка с рождения и следит за его развитием.Фруктовый сок и пюреВначале предлагают малышу фруктовый сок. И первой порцией крохи должно быть всего пару капелек сока, разведенного водой. Не спешите сразу давать ребенку большое количество прикорма, заботящиеся о здоровье своего малыша родители, начинают предлагать ребенку новые продукты с капелек, постепенно увеличивая дозу.Итак, в первый день вы дали малышу несколько капель сока (пусть это будет яблочный сок), обязательно посмотрите на реакцию организма подрастающего поколения. Если никаких изменений в поведении ребенка вы не заметили, его кожа чиста и не покрыта сыпью, покраснением, шелушением, то через пару дней можете предложить ему уже половину чайной ложечки яблочного сока. С каждым днем увеличивайте дозу, доведя ее 30мл в сутки.В случае благоприятного исхода через пару недель можно предложить малышу не сок, а фруктовое пюре, приучая желудок крохи справляться не только с жидкой пищей. Как и в случае с соком, начинайте прикорм всего с нескольких капель, постепенно увеличивая дозу до 1ч.л., потом до 1ст.л. и наконец до 30мл в сутки.При выборе соков и пюре отдавайте предпочтение продуктам с неяркой окраской, пусть это будет яблочное, грушевое и другое пюре, но не морковное или тыквенное. Помните, что фрукты и овощи яркого цвета в большей степени способны вызвать аллергическую реакцию у неокрепшего организма. Если вы покупаете сок или пюре в магазине, то выбирайте только проверенные фирмы-производители с хорошо зарекомендовавшей репутацией. Не берите сомнительную продукцию только лишь потому, что она дешевле, помните, что на кону здоровье ребенка!Но приготовить тот же сок или пюре можно в домашних условиях. Но только концентрированный сок (выжатый в чистом виде) нельзя давать не только грудному малышу, но даже ребенку трех лет. Выжатый сок разводят с кипяченой водой в пропорции 1:10 как минимум, а то и больше. В этом плане, конечное же, выгоднее баночное детское питание из магазина.А что дальше?Чем старше становится ребенок, тем больше пищи приходится ему готовить, постепенно заменяя им кормление. Если в начале фруктовый сок мы давали между кормлениями, то через несколько месяцев на обед малыш получит овощное пюре и даже первый супчик, который полностью заменит кормление грудью. Вот теперь уже можно приготовить первый супчик или овощное пюре для малыша самостоятельно.Выбирая овощи для приготовления супа или пюре, придерживайтесь тех же правил, что и с фруктами. Сначала даем овощи без яркой окраски, например, кабачок, цветная капуста, картошка, затем – свекла, морковь.Овощи, мясо и рыбу вводят в рацион постепенно, начиная с малого количества, которое со временем увеличивается. Что касается овощей, то их начинают подавать от 0,5 ч. ложки перед самым кормлением грудью. Впоследствии, увеличивая порцию ежедневно до одной чайной ложки.Следует отметить, что изменение в меню малыша начинается именно с овощей, пюре которых способно заменить грудное вскармливание. Кроме того, изначально в рацион ребенка включают один овощ, а затем его дополняют вторым и третьим. Если малыш не искушен в кулинарных делах, то нельзя давать ему в первый день пюре, приготовленное сразу из трех видов овощей. В первый день давайте, например, кабачковое пюре, постепенно увеличивая дозу. А через недельку-другую, можно к кабачку подключить картофель, через время – цветную капусту.В овощной рацион малыша включаются морковь и цветная капуста, тыква и кабачки, корень петрушки и помидоры. Можно использовать картофель в отношении ? всей порции. Не следует давать бобовые овощи и зеленые огурцы.Каши, творог, мясо, рыбаПосле введения овощного рациона примерно через месяц начинают вводить каши. В настоящее время манная крупа как основа каши педиатрами не рекомендуется. Следите за тем, чтобы в предлагаемых малышу кашах было меньше глютена, который может вызвать аллергию.Помимо овощей в рацион ребенка с 5 месяцев вводят яичный желток, который разводят грудным молоком в количестве 1/4 от его основной массы, постепенно увеличивая до 1/2.В этот же период времени начинают вводить разведенный молоком творог (как приготовить творог в домашних условиях читайте в этой статье) и спустя месяц мясное пюре на основе натуральных компонентов, затем c 10 месяцев предлагают котлеты. Сначала малышу предлагают диетическое мясо – нежирную говядину, мясо кролика и телятину. Рыбу нежирных сортов и пудинги рекомендовано вводить в рацион малыша с 10 месяцев.Особую роль в рационе играют фрукты, содержащие необходимые витамины, органические кислоты и минеральные соли. Вводить их начинают в виде нескольких капель, постепенно увеличивая до 2-х ложек. Кроме того, рацион ребенка может быть дополнен киселями.Для упрощения задачи по кормлению ребенка до года, педиатры местных поликлиник выдают схемы, в которых отражено необходимое количество пищи в зависимости от периода.Таблица питания детей до годаПродукты5 мес.6 мес7 мес.8 мес.9 мес.10-12 мес.Сок, мл3040-5050-6060-708090-100Фруктовое пюре, г10-3040-5060708090-100Овощное пюре, г10-30100-150150170180200Молочно-крупяная каша, г50-100100150180200Творог, г10-2530404050Кисломолочные смеси, мл50200200Желток, шт.1/51/41/41/21/2Мясное пюре, г5-305060-70Сухарь, печенье, г35510-15Хлеб, г5510Рыбное пюре, г50100Масло растительное, г1-333356Масло сливочное, г1-44456План питания детей до годаИдеальной пищей для малыша является грудное молоко, кормление которым производится до 6-ти месяцев включительно, а затем вводится прикорм. В случае искусственного вскармливания при использовании детской смеси следует проконсультироваться с наблюдающим ребенка педиатром.Молодая мама, кормящая грудью, должна заботиться о своем питании, поскольку от этого напрямую зависит, какие витамины будет получать малыш. В выборе питания молодой маме следует избегать острую и соленую пищу, а также фрукты, способные вызвать аллергическую реакцию.Наиболее оптимальным вариантом кормления является то, что ребенок как можно дольше употребляет грудное молоко, содержащее все необходимые для него витамины и вещества. Предлагать крохе грудь ребенку следует по первому требованию, не следя за графиками кормления.Твердую пищу малышу вводят в зависимости не только от его возраста, но и физического развития, также заранее проконсультировавшись с педиатром. Это в меню ребенка после 1 года можно включать перетертую пищу с комочками, а грудному малышу пока еще сложно справиться с твердой пищей, поэтому ее хорошо перетирают, к примеру, используя блендер.Вообще в разнообразных журналах, посвещенных материнству, можно найти рекламные продукты, которые описывают план питания детей до 1 года.Для примера возьмем план, предлагаемый известным брендом Nestle.1-3 месяц: только грудное молоко4-5 месяц: развивается жевательный рефлекс и угасает сосательный, следовательно предлагаем крохе фруктовые соки, овощные и фруктовые пюре6-7 месяц: каши из злаковых культур, молочные продукты и даже мясное пюре8-12 месяц: малыш употребляет уже знакомые ему блюда, но с маленькими кусочкамиПосле 1 года: обязательно нужно продолжать готовить еду для малыша отдельно и не спешить переводить его на «общий стол». Не забывайте давать ему в руку ложку, пусть «работает» ею и использует этот столовый прибор по назначению. А больше информации о меню малыша можете прочитать в статье «Питание годовалого ребенка».В общем-то, стратегия известных фирм-производителей детского питания понятна, они заботятся не только о малышах, но и о собственном финансовом благополучии, поэтому применять вышеописанную схему можно, только первый прикорм желательно все же отложить до 6 месяцев жизни крохи, а не начинать с 3-4 месяцев.Режим питания ребенка до годаПо возможности с первых дней необходимо придерживаться 3,5 часового перерыва между кормлениями днем и 5 часового ночью. После пяти месяцев ребенка необходимо кормить всего 5 раз в сутки.Тем не менее, молодым мамам необходимо соблюдать свободный режим кормления и присматриваться к малышу, который может осуществлять прием пищи с разной интенсивностью – насыщаться быстро или напротив медленно. Постепенно малыш выработает самостоятельно оптимальный режим для своего кормления, что благотворно окажет влияние на его кормление в целом и будет удобным для матери.Когда вводите прикорм, желательно все же соблюдать режим питания малыша до года, пусть это будет 5-7 раз, но желательно предлагать завтраки, обеды и ужины в одно и то же время. Кроме того, при введении новых продуктов в рацион ребенка, сначала предлагают малышу прикорм в размере от нескольких капель до нескольких ложек, а затем он запивает свою еду грудным молоком.Со временем увеличиваются дозы прикорма и следовательно необходимость докармливания грудным молоком отпадает, т.е. через несколько месяцев одно кормление грудью мы заменяем на пюре или каши.Помните, правильное питание с первых дней – залог здоровья вашего малыша!. Сначала малышу предлагают диетическое мясо – нежирную говядину, мясо кролика и телятину. Рыбу нежирных сортов и пудинги рекомендовано вводить в рацион малыша с 10 месяцев.И еще статьи по теме:Оставить комментарий
