Ухаживаем за собой осенью | Детки-карапузы
Ухаживаем за собой осенью | Детки-карапузыНехватка солнечных лучей, сокращение времени прогулок на свежем воздухе, уменьшение светового дня и, по уверениям астрологов, даже напряженность магнитного поля Земли делают свое нехорошее дело. Именно осенью у женщин появляется уныние и раздражение, плаксивость и беспричинное беспокойство, бывают даже случаи затяжной депрессии.А если этот букет «приправить» диетами, голоданием, стрессами и употреблением кофе и алкоголя в чрезмерном количестве, то женщину можно сравнить с миной замедленного действия – никто не знает когда она взорвется и какой эффект произведет…Не могу сказать, что осенью страдаю депрессией, но когда за окошком неделю беспросветно льет дождь, резко похолодало или низко ходят черные тучи, сразу работоспособность снижается, появляется раздражительность и плохое настроение. Если вовремя не вывести себя из такого состояния, то осенне-зимняя депрессия обеспечена надолго.Что делать? Давайте размышлять, если нам так не хватает солнечных лучей и зеленой травы, то будем себе добавлять зелени и солнца. А природа поможет нам в этом, тем более, что жить в гармонии с природой сейчас модно! Если продукты, то только самые свежие, если уход за собой – то только натуральная косметика.В погоне за хорошим настроением уход за собой крайне важен. Я не испытываю на себе судорожно все новинки косметологии и не обмазываюсь с головы до пят кремами, но покупку нового крема для лица или тоника считаю косвенным методом борьбы с плохим настроением.За покупками иду в магазин. Люблю выбирать косметику, держа ее в руках, читая надписи на баночках, иногда даже удается протестировать новый крем на себе. Но когда любимый крем уже испытан не единожды и оптимальная цена определена, тогда следует обратить внимание на интернет магазин косметики. Уже убеждалась не раз – в интернете покупать дешевле!Но вернемся к нашей проблеме «что кушать осенью и зимой, чтобы настроение и самочувствие было всегда отличным?» В осенне-зимний период диетологи советуют насыщать организм витаминами группы А, В, С, D, E, то бишь внедряем в рацион рыбу, нежирное мясо и рыбу, молочные продукты (в том числе творог, сыр, масло), яйца, свежие овощи и фрукты, а также кислую капусту.Не могу себя заставить съесть что-то полезное, если мне не хочется этого есть, а надо по уверениям диетологов. Но мой организм, видимо, умнее меня самой, потому что он требует то кислой капусты, то яблочек в большом количестве, то зелени. И я не могу ему отказать, вот и приходится квасить капусту, закупать впрок фрукты или делать салатики из свежих овощей.На прошлой неделе купила пару кило помидоров. Вы думаете они надолго задержались в холодильнике? Конечно, нет! Мысли вслух: «И почему только последние помидоры с грядки такие вкусные…?»Витаминизируемся для крепкого здоровья и отличного настроения! Витамины из свежих овощей и фруктов очень ценны. А еще обратите внимание на замороженную смородину. Если вы до сих пор не знаете что с ней делать, рассказываю: достали из морозилки в блюдечко, она оттаяла и кушайте на здоровье. И деткам своим не забудьте предложить такую полезную вкусняшку!Что еще нужно есть и пить, чтобы восполнить жизненные силы? Отличным вариантом является настой лимонника. Он восстанавливает жизненный тонус, повышает иммунитет и тонизирует. Кроме того, не забывайте о шиповнике, золотом корне, настойке элеутерококка и женьшеня. Помогут также аптечные сборы, например, листья и ягоды черной смородины, малины, плоды шиповника, калины. Или просто попросите в аптеке витаминные чаи, вам подскажут какие именно приобрести. Но не следуют ожидать от фитосборов мгновенного эффекта, курс приема трав, как минимум, 1 месяц.И еще статьи по теме:Оставить комментарий
