Как восстановить фигуру после родов?
Как восстановить фигуру после родов?
Можно делать обёртывания. Результат, естественно, не тот, что при занятиях спортом, но это всё же лечше, чем ничего 😉 После рождения малыша я часто делала глиняные обёртывания, чуть меньше кушала, и результат был заметен. Моя проблема в том, что увидев результат, я прекращаю все манипуляции… А если делать обёртывания прололжительное время можно поддерживать себя в форме 😉 В общем берёте самую обыкновенную голубую глину ( у меня она не в пакетиках, а просто кусками), измельчаете её. Тем временем подогреваете в микроволновке( или на водяной бан) мёд. ( У меня он засахарённый, если у Вас жидкий мёд, греть не нужно. Мёда возьмите совсем немного, так как он может бжечь кожу , при аллергии и не берите вовсе. Так же понадобится натуральный кофе, гуща. У нас натуральный кофе пьёт вся семья, поэтому мне хоть каждый день можно такие процедуры проводить. однако, товарищи, лень…)) Разводите глину теплой водичкой ( консистенция должна быть нечто стреднее между магазинной сметаной и ряженкой- не сильно густая и не сильно жидкая), добавляет мёд и кофейную гущу. Перемешиваете. Нанаосите на живот и ноги, и хорошо закутываетесь пищевой плёнкой! Но не туго! Иначе ходить не сможете 😉 Сверху наденьте тёплые штаны и выпейте чашечку горячего зелёного чая 😉 Смысл в том, чтобы хорошенько пропотеть. Я ходила обычно часика 2-3, пока малыш спал, а то грудью кормить в таком камуфляже не самое удобное занятие 😉 Перед тем, как смыть, хорошенько помассируйте кожу этим скрабом-обёртываем! А потом примите душ с гелем для душа. Можно ещё какой-нибудь укрепляющий или подтягивающий лосьон нанести 😉 Удачи Вам! 😉