Оздоровливаем двухлетнего ребенка летом. Нет — городскому комфорту! Семейный совет | Семейный совет 11 декабря 2016 г., 0: 00
Вывозим летом своего двухлетнего ребенка из города. Там, в лесу или на море, нет городского комфорта.
Распорядок дня на отдыхе: Подъем в 6. 30 утра. Дома вы только чистите зубы и причесываетесь. Умываетесь на берегу, завтракаете там же. Бутерброд с чем хотите, помидоры, фрукты — больше вашему ребенку утром ничего не надо. И вы уйдете с пляжа ровно в 10. 00. Никаких тентов или соляриев — зеленая шумящая тень. В 12. 30 —— стакан кефира, или молока или фруктового сока — и в постель: ведь и малыш, и вы встали очень рано. После сна —— обед, самый примитивный, и на воду до темноты, до того времени, пока ребенка пора укладывать спать. Ужин — яйцо, затем молоко, или кефир, или фрукты.
Посвятите настоящему отдыху хотя бы один месяц, отдайте его закалке, воде, лесу лодочным и пешеходным прогулкам. Свежие, яркие впечатления — это тоже фактор здоровья!
