Красивый загар: как не обгореть
Многим хочется привезти из летнего отпуска не только яркие впечатления, памятные сувениры и красивые фотографии, но и бронзовый загар. Но даже в таком простом, на первый взгляд, деле, как лежание под солнышком, есть свои нюансы.
Следите за временем
Немало отдыхающих совершают одну ошибку. Вырвавшись из серого мегаполиса в солнечный рай, они в первый же день хотят насладиться всеми его прелестями сполна. Многочасовые лежания на пляже приведут только к тому, что весь отдых ваш будет омрачен борьбой с ужасными малиновыми пятнами на теле.
Настоятельно рекомендуем вам в первые дни находиться под открытым солнцем не более получаса. Позже можно увеличивать это время.
Не обгореть на солнце и не получить солнечный удар поможет еще одно простое правило. Нежиться под солнечными лучами лучше до 11 часов утра или после 15 часов вечера. В эти периоды солнечная активность еще не настолько губительна для кожи.
Место под солнцем не всегда самое лучшее
Прямое воздействие солнечных лучей не слишком хорошо сказывается на состоянии эпидермиса. Любители яркого загара рискуют заполучить ранние морщины, и даже злокачественные новообразования. Ну а в лучшем случае вас ожидает неровный оттенок кожи со сгоревшими участками.
Лучше располагайте свой шезлонг в тени деревьев. И не бойтесь, что солнышко до вас не доберется сквозь ветки. Листва рассеивает свет и позволяет получить равномерный и приятный оттенок кожи без вреда для нее.
Вода может стать и другом, и врагом
Если вы загораете вблизи водоема, то запомните несколько важных моментов.
Когда вы находитесь в воде, вы имеете больше шансов обгореть. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами с водостойкой текстурой.
Если у вас от природы смуглая кожа, и вы не боитесь ожогов, то красивый загар приобрести очень просто. Не вытирайтесь после купания, а дайте коже просохнуть самостоятельно. Капельки воды являются оптическими линзами, которые многократно усиливают действие солнечных лучей. Соответственно, если у вас светлая кожа, то такой способ вам не подойдет.
Выбор правильного положения
Красивый загар лучше получается, когда вы лежите. Если вы будете стоять или сидеть, то у вас точно обгорят нос, щеки, а также плечи.
Располагайтесь на пляже таким образом, чтобы солнечные лучи падали на вас сбоку, а не прямо.
Каждые 10 минут меняйте положение тела. Поворачивайтесь к солнышку то спиной, то животом, подставляйте разные стороны. Так вы не рискуете заполучить ожог отдельных участков.
Как не обгореть на солнце: отправляйтесь сначала в солярий
Этот совет больше подойдет обладателям очень светлой кожи, которая мгновенно сгорает на солнце. Если вы планируете отдых на побережье, то за пару недель до отъезда посетите солярий. Ваша цель – не бронзовый загар, а подготовка кожи к принятию солнечных ванн.
Красивый загар невозможен без солнцезащитных средств
Тюбик с кремом или спрей от ультрафиолета должны стать вашими основными летними покупками. Если вы склонны к получению солнечных ожогов, то возьмите себе за правило наносить эти средства перед каждым выходом на улицу.
Главная надпись, на которую следует обратить внимание при покупке солнцезащитного средства, это SPF. Тут все просто: чем выше уровень этого фактора, тем более защищенной будет ваша кожа. Светлокожим людям необходимо средство с SPF от 30 и выше.
И еще один совет, как не обгореть на солнце. Не жалейте свою защиту от ультрафиолета. Наносите крем достаточно плотным слоем и повторяйте процедуру после купания.
Средства для загара
Если солнцезащитная косметика удерживает солнечные лучи, то данные продукты усиливают их действие. Эта группа товаров подходит обладателям смуглой кожи, которые хотят получить быстрый и эффектный загар.
Также отдельно хочется сказать о маслах. Это очень неплохой способ обрести шоколадный оттенок тела. Натуральные масла прекрасно ухаживают за кожей, а также способствуют выработке меланина, отвечающего за пигментацию.
Делать маски для лица будучи на море очень даже полезно.
Красивый загар: меню для пляжного отдыха
Удивительный факт: употребление некоторых продуктов усиливает степень проявления загара. Например, бета-каротин активирует выработку меланина, о котором мы уже упоминали выше. Ну а вещества этого много в оранжевых и красных фруктах. Стакан морковного сока перед походом на пляж – прекрасный способ быстро загореть.
Витамин С защищает кожу от появления пигментных пятен. Не забывайте о ягодах, цитрусовых и большом количестве зелени. А сохранить загар вам поможет красное мясо и рыба. Полезным продуктом для отдыхающих также является печень.
Красивый загар – это целое искусство. Если соблюдать нехитрые правила, то вы не испортите свой отдых страшными ожогами, а вернетесь к трудовым будням с роскошным загаром на зависть коллегам.
Отличного и безопасного отдыха!
