Борьба с целлюлитом
В один, далеко не прекрасный момент ваша подруга «тыкнула» в сторону ваших раздавшихся бедер. А может, вы сами, примеряя в магазине очередной наряд к близкому сезону «тепла и загара», увидели, что с вашими, еще совсем недавно плавными формами «что-то произошло» — они расплылись, разъехались и стали дрябловатыми.
Да, вы правильно подумали: скорее всего, у вас целлюлит, или по- народному болезнь «апельсиновой корки».
Но не надо укорять себя неумеренной едой по вечерам, пристрастием к сладкому, мучному и копченому. Не стоит ударяться в крайности – и полностью отказываться от блаженного удовольствия выпить маленькую чашечку кофе, без «дозы» которого вы не можете проснуться утром.
Хотя первоочередными причинам появления «апельсиновых бочков и ножек» все-таки является именно «переизбыточное» увлечение именно этими продуктами.
Не стоит также сбрасывать со счетов и наследственный момент, который не мене важен при выяснении причин «целлюлитной болезни».
А ведь все еще можно вернуть в «прошлые размеры», причем довольно быстро, хотя и не без напряжения с вашей стороны. Но кто сказал, что бороться с лишним весом, который часто, хотя и не всегда, сопровождает целлюлит, легко? Так что – вперед!
Первая составляющая успеха – диета. Нужно понимать, что специально разработанных диет «от целлюлита» нет. Основным моментом именно вашего питания должно стать исключение всех или практически всех вредных продуктов – в первую очередь тех же сладостей, «жирностей», копченостей и неимоверного количества кофе. Добавьте к еде больше овощей, фруктов, натурального и нежирного мяса, творога, полезных каш и чаи на отварах.
Второй момент – приобретение антицеллюлитного белья. Оно поможет вам в решении проблемы, ведь сделано из специальной ткани, которая «заключит» части тела в «сауну», которая будет помогать разрушать жировые отложения.
В-третьих, не отказывайтесь от эффекта, который оказывают антицеллюлитные кремы, гели, мази.
Не менее необходимым и действительно помогающим считается «метод ванн» с добавлением эфирного масла. Такие ванны, разогревая все тело, также ускоряют процесс расщепления подкожного «жирка». Полезным и довольно эффективным при прогревании в ванне будет использование меда, который массирующими движениями «втирается-растиравется» по коже. Это не только способствует «растворению» подкожных жировых клеток, но и придаст коже мягкость, нежность и здоровый вид.
Усилить лечебное действие ванны можно также массажем, который, кстати, можно «использовать» и принимая душ. В таком варианте «лечения» рекомендуется использовать антицеллюлитные банки, однако неподготовленному человеку будет очень трудно справиться с его специфическим действием.
И еще: никто не отменял и не отменит в ближайшие десятилетия «метод физических нагрузок». Только он поможет вашим мышцам, которые избавляются от «наросшего» на них жира, снова стать упругими и эластичными.
Так, крутите хула-хуп – своими «пупырышками» он также будет активно сражаться с врагом ваших «жирных бочков». Не пренебрегайте простой скакалкой. Приседайте, больше прыгайте и быстро ходите, лучше по лестнице – вверх и вниз. Убрать целлюлит, вернув красоту и упругость вашему животу, помогут упражнения «на пресс», вариантов которого также очень много – используйте разные, чтобы не заскучать, да и разные мышцы при этом будут работать.
И уже очень скоро вы не будете чувствовать себя уставшей, разбитой, несчастной и некрасивой – все составляющие «лечения от целлюлита», направленные на один ваш организм, обязательно дадут желаемый результат. И ваши формы снова станут приятными, кожа гладкой и соблазнительной.
