Японская диета Познакомимся с диетой страны Восходящего Солнца. Нет, для этой диеты нам не придётся изучать кодекс бусидо. И в случае неудачи вам не грозит харакири. Но наличия стойкости к искушениям и силы воли японская диета требует.
Ещё одно требование этой модной диеты — скрупулёзность. Выполнение меню должно быть максимально точным, а режимы питания точны как японские электронные часы. Поговаривают что клиника «Яэкс» для диетологов есть место сакральное. А может просто проклятое. Но, так или иначе, а японская диета (или то, что мы под ней подразумеваем) зародилась именно там.
Нельзя привести точные цифры результатов похудения достигнутых в этой клинике. Да это и не требуется. По заявлениям самурайских диетологов достоинство этой диеты в другом — обмен веществ в организме волшебным образом перестраивается. Что позволяет пострадавшему (зачеркнуто) худеющему пациенту не прибегать к другим диетам. Причём достигнутый результат сохраняется два — три года.
Если вы поверили вежливым людям с раскосыми глазами и решили что японская диета добавит вашему (и без того прекрасному!) телу красоту, грацию и здоровье, то готовьтесь отказаться от сахара, соли, мучных изделий и конфет всех видов. Алкоголь тоже под запретом, даже если это саке.
Еду ваше бренное тело будет получать согласно точного меню. Никакие отступления недопустимы и приравниваются к бегству с поля боя. Нет, расстрела за это не последует, но может случиться более худшее — необратимые изменения в обмене веществ.
Мучение ваше продлится тринадцать дней. И в этот неимоверно длинный период вам разрешается пить минеральную или кипячёную воду.
Естественно, у японской диеты помимо сторонников есть ещё и критики. Не убоявшись самурайского меча злые языки утверждают что калорийность жиров в дневном рационе достигает 60%, а белков уж слишком много, что не очень здорово. Углеводов же совсем мало — иногда менее 15 граммов в сутки.
Содержание основных микроэлементов (калия, магния, железа и кальция) ниже всякого порога — просто мизерно, как и витаминов С, Е, фолиевой кислоты и так далее. Калорийность диеты в некоторые дни менее семисот калорий, что некоторые диетологи считают весьма низким. Также внушает опасение наличие в рационе большого количества чёрного кофе, который может быть противопоказан. Хотя может гейшам и самураям…
Подводя итог могу сказать — японская диета для нас также экзотична, как и страна Восходящего Солнца. Строгие установки этой диеты сочетаются с малопонятными рекомендациями. Хотя, поговаривают, что практическое применение этой методики даёт неплохой результат.
