Ароматерапия для похудения
Одним из приятных, современных и эффективных методов похудения является ароматерапия. Существует заблуждение, что ароматы действуют только на подсознательном уровне, поэтому могут быть использованы исключительно в качестве вспомогательного средства при попытках похудеть. Однако уже давно научно доказано, что определенные запахи способны вызывать различные реакции в организме, включая улучшение кровообращения и обмена веществ.
Чтобы ароматерапия для похудения возымела какой-либо эффект, перед выбором ароматических масел следует выяснить причину, по которой образовался лишний вес. Самым главным врагом людей, склонных к полноте, является стресс. К сожалению, современный ритм жизни постоянно подвергает нас стрессам, поэтому избавиться от них полностью не получится — можно только ослабить их воздействие на наше состояние. Для снятия стресса ароматерапия предлагает великое множество вариантов.
В первую очередь, это ванны с добавлением эфирных масел. Ничто не способно так эффективно успокаивать человека, как принятие ванны с водой комфортной температуры. Для того, чтобы увеличить успокаивающее действие, помимо обычной пены для ванны, в воду можно добавить ароматические масла лаванды, жасмина или кипариса. Очень мощным антистрессовым эффектом обладает аромат розмарина. Ароматерапия для похудения предписывает разводить эфирные масла в молоке или сливках в пропорции 5 капель на 1 стакан и добавлять эту смесь в воду для принятия ванны. В этом случае ароматерапия действует как бы с двух сторон — масла впитываются в кожу, улучшая кровообращение и лимфоток, и в это же время своими тонкими ароматами помогают расслабиться и снять напряжение.
Для успешной борьбы с целлюлитом ароматерапия содержит целый ряд рецептов. Например, добавляя в теплую (36-38 градусов) воду 5 капель масла апельсина, предварительно разведенного в какой-либо основе (молоко, косметическое масло или соль для ванны), можно добиться мощного антицеллюлитного воздействия. Парадоксально звучит, но с «апельсиновой коркой» лучше всего борется эфирное масло апельсина.
Ароматерапия для похудения не ограничивается принятием ванн. Многие люди страдают лишним весом по простой причине — они слишком много едят. Стресс вызывает не только замедление метаболизма, но и повышенный аппетит. Существует одна весьма действенная рекомендация: носить с собой небольшую бутылочку с эфирным маслом корицы, ванили, петрушки или лаванды. Как только постигнет неуместное чувство голода, поднести эту бутылочку к носу и резко вдохнуть запах 2-3 раза. Кроме того, некоторые масла имеют способность расщеплять жиры — для этого ароматерапия советует время от времени вдыхать ароматы фенхеля, грейпфрута, нероли.
Для усиления воздействия выбранных запахов можно использовать аромалампы и ароматизированные декоративные свечи, которые, кроме всего, вызывают массу положительных эмоций своим красивым внешним видом. А созерцание красивых вещей, как известно, является прекрасным средством для снятия стресса.
Ароматерапия для похудения — это целая наука. Поэтому, если вы серьезно настроены добиться ощутимых результатов, есть смысл обратиться к специалисту. Ароматерапевт подскажет, какие ароматы будут наиболее эффективны в вашем случае, индивидуально подберет и составит смеси масел, которые позволят максимально быстро похудеть.
