Роль витаминов и минералов Роль витаминов и минералов во время беременности неоспорима. Их
биологическая роль в организме очень важна. Благодаря витаминам и минералам
нормально функционируют все органы и ткани, активируются ферменты и гормоны,
правильно созревают половые клетки. В идеале дефицит витаминов и минералов
необходимо предупреждать или лечить еще до наступления беременности. Это
существенно улучшает здоровье родителей, приводит к уменьшению проявлений
токсикоза при беременности, снижает частоту возникновения врожденных пороков.
Конечно, беременность
может наступить случайно, но лучше заранее подготовиться к вынашиванию ребенка.
Во время зачатия организм будущей мамы должен иметь определенный «запас»
витаминов и минералов, которые будут расходоваться во время беременности. Для
этого за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать
витамины и минералы в составе специализированных витаминно-минеральных комплексов.
Например, регулярный прием витаминов за 3 месяца до зачатия и в первый триместр
беременности на 25% снижает число врожденных пороков сердца. Прием
антиоксидантов позволит защитить организм матери от вирусных и бактериальных
инфекций, предупредить угрозу прерывания беременности.
Витамины для мужчин также важны. Витамины увеличивают способность к
оплодотворению, делают сперму жизнестойкой и активной. Известно, что
продолжительность сперматогенеза (образования сперматозоидов) у мужчин
составляет 72 дня. А это значит, что будущий отец заблаговременно должен
получать хорошие витамины и минералы, которые крайне необходимы для образования
половых гормонов и успешного зачатия.
Действие витаминов и минералов на репродуктивное здоровье мужчины:
Витамин А – необходим для
производства половых гормонов, образования большого количества спермы.
Витамины группы В влияют на образование
тестостерона и созревание спермы.
Витамин С – для обновления
спермы, делает ее жизнестойкой и активной. Защищает от воздействия свободных
радикалов и внешних химических веществ.
Витамин Е – влияет на
образование семени и тестостерона, увеличивает способность к оплодотворению,
стимулирует сексуальную и репродуктивную функцию.
Фолиевая кислота – регулирует процесс
созревания сперматозоидов
Цинк – влияет на синтез тестостерона,
активность половых гормонов и сперматогенез, повышает жизнестойкость
сперматозоидов.
Хром – нормализует уровень холестерина и
сахара в крови.
Селен – увеличивает выработку и качество
спермы, входит в состав белков, которые предотвращают быстрое разрушение
спермы.
