Как сохранить красивую внешность Роды, предшествующие менопаузе и следующие сразу вслед за ней, являются большим испытанием для женской красоты. Гормональные «бури», сопутствующие этому периоду, делают кожу и волосы более сухими. У нас появляется тенденция к пышности форм. Но, в отличие от поколения наших мам, мы воспринимаем все эти внешние перемены с большей готовностью, так как нам известно то, чего не знали женщины предыдущих поколений: становиться старше не означает становиться старой.
Исследования подтверждают, что женщины, достигшие среднего и старшего возраста, воспринимают это время как период появления новых возможностей, большей свободы, более широкого выбора всего того, чего не хватало в молодые годы. При таком оптимистическом взгляде нет ничего удивительного в том, что наша внешность зеркально отражает наше жизнеутверждающее настроение и темперамент. К тому же у нас перед глазами огромное количество примеров (например, Голди Хоун) того, насколько хорошо можно выглядеть.
Мы не можем пообещать, что вы вернете себе фигуру и лицо, которыми обладали в 25 лет. Но мы гарантируем, что в этой главе вы найдете советы и рекомендации по уходу за собой буквально от макушки до кончиков пальцев. Мы расскажем вам, как добиться эффекта сияющей молодостью кожи, как сделать волосы густыми и пышными, как оживить ногти и уставшую кожу рук. В этой же главе приводятся советы стилистов и визажистов. У вас появится возможность изменить свой гардероб, чтобы выглядеть эффектно.
Наши простые правила позволят вам всегда быть на высоте.
Ощущение солнечного тепла на коже доставляет удовольствие, а щегольнуть золотистым загаром летом стремится каждая из нас, но, к сожалению, солнце ускоряет (действительно ускоряет!) процесс старения. И у нас есть еще одна новость, которая, пожалуй, даже хуже первой: пребывание на открытом солнце увеличивает риск возникновения рака кожи. Как избежать опасностей? Избегайте самых жарких периодов. Солнечное излучение наиболее активно между 10 часами утра и 3 часами дня. Если у вас есть возможность, избегайте пребывания на солнце в эти часы без головного убора. В течение всего года используйте надежные солнцезащитные средства с защитой от UVA и UVB-лучей (маркировка будет указана на упаковке средства). Дайте время «солнечному фильтру» подействовать. Наносите солнцезащитное средство за 30-45 минут до выхода из дома. Именно столько времени понадобится, чтобы оно впиталось в кожу.
Следите за новообразованиями на коже. Любые изменения на поверхности кожи, которые вас беспокоят (пятна, бородавки, родинки, пигментация) должны стать поводом для встречи с дерматологом.
Ежегодная проверка. Даже если вы не заметили каких-либо изменений на коже, было бы нелишним хотя бы раз в год посещать дерматолога, особенно если у вас светлая кожа. «Подобная проверка раз в год самое лучшее и надежное средство выявить рак кожи на начальных стадиях, когда он хорошо поддается лечению», отмечает Эвелин Плацек, доктор наук, специалист в области дерматологии (Нью-Йорк).
