Книга «Тело. Инструкция по применению» В каждой главе: теория, практика и домашнее задание.
День: Почему мы толстеем?
День: Механизм: как похудеть?
День: Толстые привычки. Стройные привычки.
День: Хочу – не хочу – хочу. (неправильное хочу, правильное хочу).
День: Целистика. (Вам нужно не похудеть, а то, что Вы приобретете с стройностью).
День: Режиссер жизни. Про мечты. (договор с самим собой на режиссерство). Я пишу свою жизнь. Обладание. Говорить другим? Великое приобретение – жить своей жизнью.
День. Борьба самим с собой. Принять себя.
День: Обновление установок. Старые на новые. Прощаем родителей.
День: Разбор полетов. Негативные эмоции. Грусть. Одиночество, агрессия, апатия, безразличие, беспокойство, боль, ненависть, злоба. Не бороться, не испытывать, отпустить и забыть. Спасательный круг – кошка.
День: Пальма первенства. Положительные эмоции. Радость, возбуждение, восхищение, гордость, доброта, заинтересованность, нежность, симпатия, спокойствие, удовольствие.
День: Еда. Перевести взгляд.
День: Работа. Повышаем самооценку. Идем на собеседования.
День: Знай наших. С кем нужно дружить. Толстые в стройных телах, стройные в толстых телах.
День: Нет, нет, нет. Как нужно отказывать. Зачем нужно отказывать.
День: Замечай победы, записывай победы, читай победы. Хвали себя. У меня есть …. Мои положительные качества. Мои успехи.
День: Деньги. Упражнение 100 долларов.
День: Одежда меньшего размера, большие размеры выкидываем
День: Играем. Смотрим реакцию. Пробуем разные сценарии.
День: Свет мой зеркальце скажи. Работа с зеркалом. Разговоры наедине.
День: Общение с людьми. Разрешите другим проживать свою жизнь.
День: Любим себя.
День: Отдыхаем. Ничего не делаем.
День: Срывы. Как реагировать на неудачи. + килограммов. Прощение. Новый старт.
День: Шопинг. Подарочки от стройности.
День: Остановка. Перекур на остановках.
День: Бог в помощь. Молитвы.
День: 80/20 Работать меньше, получать больше.
День: Спасибо за неприятности. Спасибо за … приятности. Список благодарностей.
День: Письмо самой себе (из прошлого)
День: Венчание со стройностью! А это же навсегда!
День: Контрольная работа.
Купить книгу
