Болгарская диета
Болгарская диета была создана благодаря известному целителю этой страны Петру Димкову, который разработал ее самостоятельно. Следует отметить, что данную диету следует относить к монодиетам, поэтому придерживаться ее более 4 дней не рекомендуется во избежание появления проблем со здоровьем.
Этот вариант болгарской диеты предоставляет довольно жесткий рацион, напоминающий больше разгрузочные дни, чем обычную диету. Согласно мнению целителя, это позволяет наладить липидный обмен в организме и вывести из него шлаки и токсические вещества.
Рецепт болгарской диеты
Суть диеты заключается в употреблении специального салата, состоящего из тертой моркови с добавлением лимонного сока и чайной ложки натурального меда. В течение дня следует съедать три большие порции этого салата, а между трапезами рекомендуется делать перекусы в виде любых кисло-сладких фруктов либо ягод. Последний день диеты включает в обязательное меню кислые сорта яблок, картофель, запеченный в мундире, ломтик тоста из муки грубого помола. Кроме этого, следует ежедневно употреблять 6 чайных ложек горячей воды натощак утром до завтрака и перед сном, принимать душ и растирать себя полотенцем.
Выход из диеты
После подобного питания должен следовать правильный выход из болгарской диеты, подразумевающий временный отказ от употребления «быстрых углеводов», жирных блюд. Питаться следует сырыми овощами, мясом, фруктами, зеленью, морепродуктами. Важно соблюдать правильный питьевой режим, употребляя ежедневно не менее 1. 5 литров воды.
Поделитесь статьей «Болгарская диета» с друзьями:
