Разгрузочный день на зеленом чае Каждый день в интернете худеющие ищут все новые способы приобрести красивые формы. Сюда же входят диеты и разгрузочные дни. Последние пользуются весьма большой популярностью, а все благодаря своим кратчайшим срокам проведения и довольно высокой эффективностью. Одним из таких скорых способов похудения является разгрузочный день на зеленом чае. Напиток этот еще с древних времен считается обладающим целебными свойствами.
О пользе
Вариант разгрузочного дня на зеленом чае хотя содержит более чем скромное меню, но одновременно бодрит и придает силы. Если регулярно проводить такие разгрузки, то это послужит весьма действенной профилактикой заболеваний онкологии, а также болезней сердечно – сосудистой системы. Зеленый чай поможет вывести из организма свободные радикалы, повысить иммунитет, а также будет препятствовать преждевременному старению. Кроме этого, он нормализует ваши обменные процессы, снизит аппетит и поможет похудеть. Зеленый чай богат солями калия, йода, фтора, а также витаминами группы В, РР, К и др.
Как заваривать
Если делать это неправильно, то можно потерять некоторые свойства этого продукта. Далеко не все, кстати, умеют правильно заварить его. Вот главные правила, которые помогут вам насладиться этим чаем и одновременно получить запас полезных веществ:
для заваривания подходит только фарфоровая и стеклянная посуда. Металл отметается.
оптимальной температурой воды, которую мы будем использовать для заваривания чая, является температура 82-88 градусов. Помните, что жидкость не должна кипеть.
Противопоказания
Разгрузочные дни на этом чае не подойдут людям, страдающим артритом, ревматизмом, подагрой. Не желательно пить зеленый чай, если есть серьезные заболевания сердечно – сосудистой системы и ЖКТ. Также нельзя устраивать такую разгрузку беременным и кормящим женщинам. Ограничить употребление этого напитка стоит и людям с гипотонией. Перед применением разгрузочного дня на зеленом чае проконсультируйтесь с врачом.
Как провести правильную разгрузку
Разгрузочный день на зеленом чае включает в себя две горсти кураги/изюма и зеленый чай высокого качества. Использование сахара, меда, молока не допускается. Кроме этого, можно пить негазированную воду. Длительность разгрузки составляет 1-3 дня, а придерживаться ее стоит 1 раз в 7 дней. Если же вы соблюдаете диету полных 3 дня, то повторять ее можно только 1 раз в месяц. Потеря в весе составляет в среднем до 1 кг. Надеемся, что этот вид разгрузки поможет вам избавиться от лишних килограмм без особых усилий.
