Результативная шоколадная диета | Женский онлайн журнал WomanBlocks Результативная шоколадная диета
5 Янв 2012 | Автор: MIB | Комментариев 12»
Итальянская шоколадная диета позволяет худеть не отказываясь от своего любимого лакомства. Продолжительность диеты составляет 5-7 дней, жидкость разрешается пить через три часа после приема пищи. По истечении семи дней, делаем шесть дней перерыва. После этого можно повторить процесс еще раз, но только тем у кого нет проблем с органами пищеварения. Строгих временных рамок диета не имеет. За неделю вы избавитесь от шести килограммов лишнего веса.
Набор продуктов для диетического питания достаточно разнообразный и демократичный. Каждый день можно менять форму употребления в пищу фруктов. Это могут быть целые плоды, фруктовый салат или пюре. Особое внимание следует уделить цитрусовым и фруктам содержащим витамин С. Подсластить фруктовый салат разрешается небольшим количеством натурального меда. Отличительной особенностью этой диеты является отказ от голодания. Между приемами пищи положен легкий перекус. Работоспособность и бодрость вам будет обеспечивать шоколад. Его употребление дозировано и составляет 30 г в сутки. Предпочтение следует отдавать черному шоколаду, потому что он более калорийный и полезный. Шоколад позволит организму получать нужное количество сахара, столь необходимого организму.
Употребление макарон в пищу станет источником минералов и витаминов группы В. Макаронные изделия должны быть из твердых сортов пшеницы. Норма потребления этого продукта составляет сто грамм в день.
В этот период разрешается приправлять салаты оливковым маслом, употреблять в пищу около 50 г сыра, одно вареное яйцо, грецкий орех.
Поклонникам овощей будет приятно узнать, что в день можно съедать 4-5 помидоров, две сырые морковки и выпивать свежеприготовленный сок из трех морковок. Разрешается употреблять в пищу салат и свежую зелень. Овощной рацион можно разнообразить отварной свеклой в количестве 150 г.
Жесткое ограничение касается только приправ, соли и сахара.
Приблизительный набор дневного рациона при шоколадной диете выглядит следующим образом:
Макаронные изделия, обезжиренный соус для заправки, желательно без мяса, салаты, овощи, фрукты, попкорн не содержащий масла и соли, твердый сыр, шоколад, вода в количестве 2- х литров.
В течение дня разрешается пить минеральную воду.
Результаты шоколадной диеты – шесть и более килограмм за первую неделю.
Самые популярные статьи
Диета для беременных Меню гречневой диеты Овсяная диета для похудения
Рубрика: Диеты
Метки текущей записи: похудение, рацион, рекомендации, советы, шоколадная диета
Другие статьи рубрики»Диеты»:
Топ 10 самых низкокалорийных продуктов
ТОП 10 худших диет
Еда на ночь. ТОП 7 запрещенных продуктов
Диета при язве желудка
Диета Дюкана
