Как сделать фигуру женственной Женственная фигура привлекает не только мужчин, но и нравится подавляющему большинству людей на планете. Стоит разобрать по полочкам, в чем секрет ее красоты и определить, насколько важно девушке стремиться к подобны формам.
Содержание:
Введение Пять типов женского тела Как сделать фигуру женственной
Введение
Формы женских фигур имеют реальные природные цели. Принимая во внимание то, что мужчины, в отличие от женщин, возбуждаются за счет стимулирования визуальных рецепторов, роль которых трудно переоценить. Хорошая форма тела помогает женщинам в налаживании здоровой и счастливой личной жизни.
Утверждение «Красота в глазах смотрящего» является ложью, поскольку оно предполагает, что каждый женский тип тела одинаково привлекательны. Но это не так.
Женщины не имеют равной сексуальной привлекательности. По мнению мужчин, некоторые типы фигуры лучше, чем другие. Так, очень женственная фигура гораздо привлекательнее мальчишеской.
Всего выделяют следующие женские типы тела: песочные часы, груша, банан, яблоко. Можно добавить еще «пухлый» тип, учитывая исторически беспрецедентное число плодородных, страдающих ожирением женщин.
Из пяти пухлый, очевидно, является наиболее непривлекательным. Женщина с этим формами будет страдать многочисленными ограничениями на ее возможности выбора партнера. Ее шансы провести много лет в болезненном непроизвольном одиночестве очень высоки.
Для определения размеров одежды, которые они производят, разные фирмы приняли некоторые различные классификации типов фигуры, хотя все они основаны на использовании принципиально на тех же селективных принципах.
Говоря в широком смысле, цифры формируются одним из трех способов. Либо они являются «средними», которые, нужно сказать, непропорционально широки в одном месте. Формы или полны на бюсте и маленькие на бедрах, или они маленькие в бюсте и большие на бедрах. Это дает три основных базовых типа.
Пять типов женского тела
Каждая женщина обладает своим типом фигуры. Ее тело отчасти передалось от родителей в генетическом плане. В процессе жизни формы, заложенные нам генетикой, мы преобразуем своим укладом жизни. То, что мы едим и какие виды деятельности осуществляем, напрямую влияет на изменение формы тела.
Два этих показателя складываются воедино, образуя определенный тип фигуры. Всего их выделяют пять. По описанным ниже критериям вы можете отнести себя к одному из типов, но не ставьте сразу на этом крест, так как любую фигуру можно изменить.
Груша
По статистике около 15 процентов женщин по форме тела напоминают грушу. Этот тип еще называют также «ложка».
Из названия понятно, что большая часть жира у таких дам всегда скапливается в районе бедер и ягодиц. При это талия, грудь и руки выглядят довольно худыми и стройными.
Обычно дамы такого типа прежде всего берутся за всяческие диеты, чтобы уменьшить объемы в районе таза.
Однако, эксперты рекомендуют начать делать упражнения для плеч и спины, чтобы гармонизировать свой внешний вид. Конечно, при этом не стоит забывать о кардиотренировках и приседаниях, но не в интенсивном режиме, а для поддержания тонуса мышц.
Перевернутый треугольник
Очень напоминает мужское тело представительницы типа «перевернутый треугольник». Имея широкие плечи и узкий низ туловища, такие женщины могут похвастаться пышной грудью и тонкой талией, но бедра и ягодицы кроме как плоскими не назовешь.
Дамы-треугольники обладают длинными стройными ногами, но их бедой является быстрое накапливание жира внизу живота.
Чтобы компенсировать недостаток массы тела в нижней части туловища, «треугольникам» нужно выполнять все силовые упражнения для ног, бедер и ягодиц. Но нельзя при этом допускать аэробную нагрузку на них, другими словами, бегать на горизонтально расположенной беговой дорожке или эллиптическом тренажере.
Прямоугольник
Также непривлекательным в широком смысле является тип «прямоугольник». Как можно понять из названия, все привычные выпуклости фигуры в нем примерно одинаковы по объему. Дамы с такой внешностью обладают плоской грудью и ягодицами, им крайне сложно набрать вес. Как ни странно, но этот тип очень распространен среди женщин планеты.
Чтобы обрести соблазнительные женственные формы, «прямоугольникам» нужно много тренировок с отягощениями и насыщенное питание. Кардиотренировки нужно свести к минимуму, чтобы не сжигать полученные каллории.
Яблоко
Женщинам с фигурой «яблоко» приходится очень нелегко, ведь основная часть жиров откладывается прямо на талии, оставляя позиции груди, плеч и бедер далеко позади.
Чтобы привести себя в привлекательное состояние, таким женщинам нужно много двигаться.
Кардионагрузки они могут получать на пробежке, беговой дорожке или других тренажерах.
Как сделать фигуру женственной
Песочные часы – это один из самых популярных типов фигуры, о которых мечтают женщины. Дам с такой конституцией достаточно много, но по статистике на нашей планете всего 15 % женского населения может похвастаться очень женственной фигурой.
Если ваше тело относится к другой категории, можно ли надеяться на то, чтобы обрести идеальные формы? О, да!
Действительно можно добиться конфигурации, как песочные часы, даже если ваше тело относится к прямоугольнику или яблоку. Уж если многие трансвеститы и транссексуалы смогли привести свое тело к типу песочных часов, то настоящей женщине это тем более по силам.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как уменьшить вашу талию и укрепить ваши бедра, чтобы добиться потрясающей модельной внешности.
Корсет
Если вы никогда не носили корсет раньше, приготовьтесь удивляться. Корсет может уменьшить до 15 сантиметров вашей талии, что заставит вас выглядеть и чувствовать себя суперженщиной.
Корсет может даже использоваться для постоянного (или по крайней мере практически постоянного) уменьшения размера талии. Носить его совсем не легко, но он может творить чудеса в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями.
Как не прекрасны корсеты, они не всегда практичны. Большим недостатком их является то, что корсеты может выглядеть жесткими и громоздкими под большинством типов одежды.
Хорошая осанка может сделать вас визуально на 5 килограммов легче, поэтому обратите внимание на то, как вы сидите и стоите. Помните о том, что живот должен быть втянут, грудь поднята, а плечи отведены назад.
Вакуум
Традиционные упражнения в тренажерном зале могут создать слишком большую нагрузку на мышцы и увеличить размер вашей талии.
Вы когда-нибудь замечали, что многие современные культуристы ходят с выпуклыми животами? Сравните их внешний вид с талиями культуристов старой школы, таких как Арнольд Шварценеггер или Лалэйн.
Вы, очевидно, не хотите выглядеть, как «Терминатор», но эти классические культуристы были способны на многое. Их секрет был «вакуум-позе».
Вакуум создает упражнение, которое тонизирует поперечные мышцы живота, эту сокровенную мышцу, которая держит ваш желудок в повседневной жизни.
Вакуум-поза может уменьшить от 6 до 8 сантиметров вашей талии, так что это определенно стоит попробовать.
Вот как это сделать:
выдохните весь воздух из легких;
разверните грудь вверх;
представьте себе, что пупок касается позвоночника;
удерживайте эту позу в течение 5-15 секунд;
расслабьтесь;
повторяйте в течение 3-5 минут.
Вакуум-поза должна быть сделана на пустой желудок и может быть сделана стоя, сидя, или на ваших руках и коленях. Прочитайте эту статью, чтобы узнать больше о вакуум-позе.
Увеличьте ваши бедра
Небольшая талия только половина уравнения. Ваши бедра должны быть хотя бы на 20 сантиметров больше, чем ваша талия, чтобы у вас появилась женственная фигура.
Вот несколько советов для увеличения ваших бедер: носите мягкие классические трусики, перейдите на юбки и платья с собранной талией, отдайте предпочтение стилю баски.
[embedded content]
Вот несколько советов для обретения очень женственной фигуры от знаменитой Кармен Электра. Они заключаются в регулярных физических упражнениях, что является основным способом поддержания идеального тела.
