Диета на помидорах | Диеты и правильное питание Всем известно, что помидоры овощ полезный и вкусный. А диета на помидорах пользуется большой популярностью. Все дело в том, что эти красные овощи в составе содержат много органических кислот, пищевых волокон, витаминов и минералов. Кроме этого калорийность помидора равна всего 19 калорий на 100 грамм. Они дают мочегонный эффект и помогают сжигать жировую прослойку нашему организму. Клетчатка выведет вредные шлаки, а также лишний холестерин, и будет стимулировать деятельность кишечника.
Быстрая диета на 2 дня
Это довольно строгая диета, так как в течение двух дней нужно кушать только свежие помидоры. Суточная норма составляет 1. 5 кг. В отношении жидкого рациона можно сказать, что сюда включаются несладкий чай, можно зеленый, и негазированная вода. Также помидоры можно кушать в виде пюре, предварительно измельчив их в блендере.
Важно, что полезные вещества, содержащиеся в этих овощах, хорошо усвоятся вашим организмом, если вы будете кушать их с добавлением соли. Но не возбраняется, если вы будете использовать бессолевой вариант. На такой диете вы сможете потерять до 1 кг веса.
Диета на томатном соке
Такая диета может длиться 1-2 недели, так как продукты, входящие в ее рацион, весьма разнообразны. Можно составить индивидуальное меню, но только придерживаясь приведенного списка продуктов.
Продукты, которые можно кушать
овощи в свежем/вареном виде
постное мясо, птицу, рыбу в вареном виде
белки яиц
маложирный сыр
обезжиренный зернистый творог
фрукты в свежем/запеченном виде
чаи без сахара
вода
сок помидоров
Важно, что во время каждой трапезы следует пить томатный сок. Потерянный вес составляет в среднем 2-3 кг в неделю.
Диета из помидоров на 3 дня
Эта диета разрешает кушать все вышеуказанные продукты, но вместо сока нужно употреблять свежие помидоры, дополняя каждый прием пищи 1-2 шт. Можно их есть и до еды, уменьшая объем съеденной пищи. В весе вы потеряете 1-2 кг за всю диету. Если же вы чувствуете, что с легкостью выдержали эти три дня, то длительность можно слегка увеличить.
Противопоказания
Данная диета будет противопоказана людям, имеющим мочекаменную болезнь, заболевания желчного пузыря, артрит, ревматизм. Также ее лучше не использовать людям, болеющим гастритом и язвенными заболеваниями, а также беременным и кормящим женщинам.
