Если отекают ноги… У 10 – 15 % беременных женщин на второй половине срока беременности появляются отеки. Как определить – нормальное это явление или патологическое? Можно ли предупредить их появление? Очень часто эти отеки – последствия позднего токсикоза беременных. Такие же, как гипертония и изменения состава мочи. Отеки развиваются после 4 – 5 месяца вместе с нарушениями функций нервов и сосудов, почек и неправильным обменом веществ. Когда появляются отеки ног (бывают заметны отеки рук и лица), вес тела растет на 2 – 2, 5 кг в неделю. Причем картина может быть и запутанная. Бывает присутствие явных отеков при полном отсутствии признаков позднего токсикоза (30 % наблюдаемых беременных пациенток). А возможно и отсутствие отеков, несмотря на тяжелые осложнения беременности (наблюдается у 40 % женщин). В том случае, если анализ мочи свидетельствует о наличии белка – это безусловный признак поражения почек во время беременности. Сам организм в этом случае уже не способен на сопротивление болезни. (Вот почему, когда вы приходите к врачу, он каждый раз настоятельно просит вас сдать мочу на анализ.) Но женщина не ощущает в себе каких– то кардинальных изменений, поэтому убедить ее в том, что она больна и необходимо срочно начинать лечение – бывает очень трудно. Можно ли бороться с отеками? И, если можно, то – как? Самое главное – это разнообразное и полноценное питание. 2800 – 3500 килокалорий – вот разумные пределы калорийности пищи, которую вы поглощаете за один день. В пересчете на учитываемые единицы, в день беременная женщин должна съедать примерно 85 г жиров, 120 г белков и 350 г углеводов. Максимум потребляемой жидкости ограничен 1, 5 литра. Соли можно употреблять не больше 5 г в день во всех видах. Необходимо исключить из вашего рациона острое, соленое и копченое. Обязательно нужны витаминные добавки с комплексными включениями солей калия, магния и кальция. Каждодневные прогулки также входят в арсенал борьбы с отеками. Медленная ходьба по ровной местности в течение часа заметно улучшает газообмен между матерью, плацентой и плодом. Но! Увеличение отеков, подъем давления, и плохие анализы мочи – не смотря на все ваши усилия и старания – это категорическая необходимость обращения к врачу и начала лечения. Будущая мама должна запомнить раз и навсегда – соль – это не еда, а средство для придания пище вкуса! Вы должны употреблять минимум соли в свободном виде, а идеальный вариант – вообще от нее отказаться. Потому, что соль вызывает жажду, а излишки жидкости в организме – прямой путь к отекам! Ешьте больше зелени, и организму вполне хватит той соли, которая в ней находится. К тому же вы еще вместе с зеленью получите большое количество минеральных солей, которые вам сейчас просто необходимы!

от

Если отекают ноги… У 10 – 15 % беременных женщин на второй половине срока беременности появляются отеки. Как определить – нормальное это явление или патологическое? Можно ли предупредить их появление? Очень часто эти отеки – последствия позднего токсикоза беременных. Такие же, как гипертония и изменения состава мочи. Отеки развиваются после 4 – 5 месяца вместе с нарушениями функций нервов и сосудов, почек и неправильным обменом веществ. Когда появляются отеки ног (бывают заметны отеки рук и лица), вес тела растет на 2 – 2, 5 кг в неделю. Причем картина может быть и запутанная. Бывает присутствие явных отеков при полном отсутствии признаков позднего токсикоза (30 % наблюдаемых беременных пациенток). А возможно и отсутствие отеков, несмотря на тяжелые осложнения беременности (наблюдается у 40 % женщин). В том случае, если анализ мочи свидетельствует о наличии белка – это безусловный признак поражения почек во время беременности. Сам организм в этом случае уже не способен на сопротивление болезни. (Вот почему, когда вы приходите к врачу, он каждый раз настоятельно просит вас сдать мочу на анализ.) Но женщина не ощущает в себе каких– то кардинальных изменений, поэтому убедить ее в том, что она больна и необходимо срочно начинать лечение – бывает очень трудно. Можно ли бороться с отеками? И, если можно, то – как? Самое главное – это разнообразное и полноценное питание. 2800 – 3500 килокалорий – вот разумные пределы калорийности пищи, которую вы поглощаете за один день. В пересчете на учитываемые единицы, в день беременная женщин должна съедать примерно 85 г жиров, 120 г белков и 350 г углеводов. Максимум потребляемой жидкости ограничен 1, 5 литра. Соли можно употреблять не больше 5 г в день во всех видах. Необходимо исключить из вашего рациона острое, соленое и копченое. Обязательно нужны витаминные добавки с комплексными включениями солей калия, магния и кальция. Каждодневные прогулки также входят в арсенал борьбы с отеками. Медленная ходьба по ровной местности в течение часа заметно улучшает газообмен между матерью, плацентой и плодом. Но! Увеличение отеков, подъем давления, и плохие анализы мочи – не смотря на все ваши усилия и старания – это категорическая необходимость обращения к врачу и начала лечения. Будущая мама должна запомнить раз и навсегда – соль – это не еда, а средство для придания пище вкуса! Вы должны употреблять минимум соли в свободном виде, а идеальный вариант – вообще от нее отказаться. Потому, что соль вызывает жажду, а излишки жидкости в организме – прямой путь к отекам! Ешьте больше зелени, и организму вполне хватит той соли, которая в ней находится. К тому же вы еще вместе с зеленью получите большое количество минеральных солей, которые вам сейчас просто необходимы!

Оставьте комментарий