Правильное питание во время беременности» Диагноз беременность Каждая женщина меняется во время беременности. Меняется ее рацион питания. Зачем это нужно? Прежде всего, мы хотим, что бы ребенок был здоров, и беременность проходила комфортно. Но очень важно, что бы женщина не перекормила ребенка, и он нормально прошел через родовые пути. Не хотелось бы получить разрывы или кесарево сечение из-за того, что ребенок перекормлен. Для того, что бы не было отеков, рекомендуется исключить соль. Некоторые фрукты вызывают аллергию и вам нужно проконсультироваться с доктором на тему, какие фрукты не нужно употреблять. Рекомендации по питанию: 1. Исключите из рациона ту пищу, которая содержит много калорий и от которой идет большая прибавка в весе: торты, жареное… 2. Переваренная пища теряет свои ценные качества, поэтому ешьте больше овощей и фруктов не вызывающие аллергию. 3. Не употребляйте алкоголь и продукты, которые содержат алкоголь, это вызывает отклонения в разуме у будущего ребенка. 4. Не курите. 5. Не увлекайтесь кофе и крепким чаем. Вещества, которые находятся в этих напитках, негативно сказываются на сердечнососудистой деятельности 6. Не ешьте консервы. Там есть консерванты, которые препятствуют перевариванию пищи. 7. Исключите из рациона пищу, которая простояла более суток и подпорченные плоды. Основная рекомендация – это есть в необходимом количестве питательную пищу и соблюдать режим питания. Помните, что сейчас не только вы выживаете и обеспечиваете себя питанием. Вы выживаете за двоих. Раньше ваш организм мог справиться с ненормальным питанием, то сейчас не стоит расслабляться. Питайтесь правильно.