Арбузная диета как способ быстрого похудения. Арбузная диета для похудения
Во второй половине лета щедрая природа дарит всем желающим сбросить парочку лишних килограммов вкусный подарок. Подарок этот – обыкновенный арбуз. Тем, кто заботится о своём здоровье, да ещё желает немного похудеть, пропускать сладкий сезон самой большой полосатой ягоды – не резон. Ценность арбуза в его уникальном составе. В мякоти содержится всего 5-6% сухого вещества, основу которого составляет клетчатка. Присутствуют, также, витамины A, B1, B2, C, PP и множество минеральных веществ, фаворитом, среди которых, является магний.
Его действие на нервную систему трудно переоценить: он может быстро избавить от лёгкой депрессии и поднять настроение.
Клетчатка бьёт сразу по двум фронтам – разбухая в кишечнике, надолго устраняет чувство голода, и, одновременно, является превосходным чистильщиком для организма. А, кажущийся избыток жидкости в арбузе, на самом деле – настоящий питательный раствор, который, благодаря содержанию калия, не только не вызывает отёков, но, наоборот, избавляет от них.
Арбузная диета для похудения
Говоря об арбузной диете, не путайте её с арбузными разгрузочными днями, когда арбуз – единственное, что вы можете есть. Диета продолжается гораздо дольше и подобное моно-меню может навредить организму. Обычно, арбузная диета длится до 10-ти дней и включает в себя другие малокалорийные продукты. Во время каждого приёма пищи съедайте несколько долек спелого арбуза в качестве десерта, это значительно сократит общее количество потребляемой пищи и, на выходе из разгрузочного периода, вы не досчитаетесь 2-5 кг живого веса.
