Я готова к похудению! | Эффективные диеты Долгое время я хотела сесть на диету, ну или придерживаться нужной диеты долгое время, но с каждым днем я повторяла все одно и тоже: ем, ем, ем, ругаю себя за съеденное, а вечером составляю диету на следующий день, таким образом, за 2 года, я набрала 10 килограмм – это ужасно! И все из-за того, что я не могу себя сдерживать, чтобы не съесть лишнего, не могу, чтобы мои муж и сын питались, как я, и смотреть на то, как едят вкусное они (им повезло у них такая структура организма, что они не полнеют).
Я много раз пыталась начать питаться правильно, и все происходило по принципу – день сурка, в итоге я получила 10 лишних килограмм. Хотя до этого я не была в своем весе, как до рождения ребенка. Самое главное, что вес привел меня к ужасным нервным срывам, чуть ли не депрессии, и к повышенному артериальному давлению.
Уже больше 1. 5 месяцев я лечусь от повышенного давления: ходила на капельницу, делала все возможные анализы, проходила Узи многих органов, и сейчас продолжаю пить таблетки для закрепления результата. Но, даже серьезная болезнь, меня не останавливает перед холодильником.
Вчера вечером я просто не смогла на себя смотреть в зеркале, когда весы показали 70 килограмм. До беременности я весила 55-57 килограмм, в роддом я приехала в 74 килограмма, из роддома вернулась в весе 68 килограмм, поле 1. 5 лет мой вес почти вернулся и стал 57-58 килограмм. Потом я начал полнеть вновь, вес повысился до 63 килограмм, и так далее. Прошлый новый год я встречала в весе – 64 килограмма, а вот это Новый год я встретила с весом – 68 килограмм.
Когда давление поднялось до 150, то это был огромный стресс для меня, и я начала худеть по 500 грамм в день из-за того, что боялась, что умру, я пошла в больницу, проходила анализы, Узи, начали ставить капельницу, и я почувствовала себя нормально, и вновь вернула свой вес. Прыжки веса были резкими. Но теперь я немого успокоилась, и готова к новой жизни, я хочу жить дальше, без высокого давления, без проблем с лишним весом!
Признаюсь, сразу, перед тем, как написать свой первый текст, слопала 3 мороженных, пока смотрела сериал. Писать постараюсь каждый день. Буду описывать, что буду есть, во сколько буду есть, как буду заниматься, какие крема буду использовать. Будут фотографии (но их нужно подготовить, но они будут обязательно).
Моя цель
Хочу похудеть на 15 килограмм, а именно хочу весить 55 килограмм. Хотя можно и до 20 килограмм убрать, так как идеальный вес для женщины 50 килограмм (это я так считаю).
Почему я хочу похудеть?
Хочу быть здоровым, активным человеком, так как с лишним весом у меня появились проблемы со здоровьем, и снизилась активность, я стала более уставать, появились отеки, в любимые вещи не влазию. Хочу носить понравившиеся вещи, хочу выбирать обувь на высоком каблуке (а не на плоском, так как тяжеловато ходить), хочу красивый живот, и подтянутое тело!!!
Сроки я не определяла, так, как время покажет, за сколько можно похудеть на 15 килограмм.
Мои данные ДО начала похудения
Возраст – 27 лет Рост – 161 см Вес – 69, 4 кг Жир -30, 0% Вода – 47, 3% Мыш. Масса – 33, 9% Грудь – 96 см Под грудью — 84 Бедра – 100 см Живот – 95 см Талия – 78 см Ноги – 56, 5 см Руки – 31 см Запястье – 16 см
Фото моих данных ДО начала похудения.
Вес
вода
Жир
Мышечная масса
