Диета на капусте и свежих овощах Подобная диета длится на больше трех дней, и то, только один раз в месяц. Повторять овощную диету можно хоть каждый месяц, в случае если у вас нет проблем и заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Перед тем как начать, каждый раз перед завтраком, необходимо выпивать один стакан воды, желательно кипяченой и ещё горячей, это делается за тридцать минут до еды. На завтрак только легкие салаты из капусты и овощей.
Основным продуктов в данной диете является капуста, а все остальные овощи считаются в качестве добавок, как говориться, для разнообразия. Ниже описан примерный дневной рацион:
Завтрак: легкий и очень простой салатик, состоящий из капусты, морковки, огурца, а также можно добавить зелень и чеснок. Специи не добавляются, в качестве заправки может послужить яблочный уксус или немного растительного масла.
Обед: в это время можно съесть любые овощи, которые есть под рукой. Их можно есть сырыми, или потушить в небольшом количестве растительного масла.
Ужин: на вечер можно приготовить своего рода фруктовый салат. Конечно же, основным продуктом остается капуста, но в него можно добавить различные ягоды, которые у вас есть, яблоко, и заправить все это соком лимона. Я годы можно поставить целыми, или сделать их в качестве пюре.
Ещё один важный момент. Не важно, какой бы вы диеты не придерживались, необходимо пить как можно больше воды, во избежание обезвоживания организма.
Если вы хотите быть вкурсе всех новостей страхования, то читайте сайт страхование в России и получайте всю необходимую информацию касательно страхования
загрузка…
