Правильное антираковое питание | mam-ka. ru Материнство в Калуге Диетологи говорят, что современный человек питается абсолютно неправильно, а онкологи заявляют, что около тридцати процентов онкологоческих заболеваний развиваются благодаря несбалансировавнному питанию, ведь провоцируют рост раковых клеток именно канцерогены.
Между тем, множество продуктов имеют свойство сдерживать развитие этой страшной болезни, а вкусный обед алматы еда на заказ никогда не помешает. Что мы употребляем сегодня на завтрак? Кофе, бутерброды, в лучшем случае. Качественный завтрак, между тем, это каша. В нее можно добавить свежие или сушеные фрукты, ягоды (в идеале малину), тертый шоколад (только горький), отруби, орехи (лучше всего грецкие).
От кофе, но никак не от растворимого кофейного напитка, можно не отказываться. Одна чашечка в день даст организму необходимые антиоксиданты, такой же эффект будет и от четырех чашек в день заварного шиповника или зеленого чая. Идеальный обед начинается с овощного, фруктового салата или салата ассорти. Важно только, чтобы и фрукты и овощи были сырыми.
На первое рекомендуется овощной суп, например, с помидорами, которые представляют из себя не только необычайно вкусный овощ, но и мощнейший антиоксидант. В некоторых случаях их предпочтительнее подтушивать. На второе можно выделить рыбу, которая очень богата омега 3 кислотами и витамином D, которые позволяют сократить риск рака.
На ужин лучше сьесть что-нибудь полегче, например, омлет. Диетологи говорят, что яичный желток богат холином, который, при регулярном употреблении также снижает опасность возникновения раковых опухолей. Вечернюю трапезу вполне можно заменить или дополнить стаканом кефира или молока, а бокал вечернего вина может не только повысить противораковый иммунитет, но и поможет крепче заснуть.
