Укладываем ребенка спать Довольно часто встречается проблема уложить спать малыша. Особенно сложно это сделать вечером, когда вся семья собирается дома и эмоции, переполняют ребенка через край.
Кто-то из родителей не обращает внимания на нежелание детки идти спать и ребенок ложиться в постель поздно вместе с взрослыми. С одной стороны — ничего особенного. Кроха устал и засыпает в один миг. Однако утром плачь, крики, истерики, недовольство. Еще бы, для полноценного сна необходимо еще 2-3 часа отдыха, желательно спокойного. Кстати, переутомление не проходит, а словно снежный ком нарастает и дает о себе знать не послушанием, капризами и несговорчивостью ребенка.
Если это ваш случай, подумайте, может у ребенка должен быть свой режим, и его просто необходимо укладывать спать в определенное детское время?
Итак, если вы укладываете ребенка спать, и это не всегда получается удачно, то возможно стоит попробовать. 1. Придерживаться режима.
Лучше всего класть ребенка спать в одно и то же время. Так, у малыша выработается привычка и со временем этот процесс будет автоматическим. Организм будет жить по своим часам и, следовательно, будет ощущать бодрость и радость. 2. Проветривайте комнату.
Свежий воздух обладает успокаивающим действием. И будет способствовать легкости засыпания ребенка. Кстати, проветривая комнату перед сном, вы и у ребенка закрепите эту привычку, и в будущем он тоже будет следовать вашему примеру. 3. Не разгуливать ребенка перед сном.
Вечерние игры лучше придумывать более спокойные. Перевозбудившись, от шума и сильных положительных эмоций малыш не сможет уснуть. Он будет вставать с постельки, или не вставать, а долго ворочиться беспокоясь сам и вызывая волнение у вас. А тем временем теряется час, а может и два. То есть, ребенок лег, может быть и вовремя, но заснул поздно, и вероятнее всего не выспался.
4. Придумать ритуалы.
Бывает, что ребенка очень сложно уложить в постель. Чтоб облегчить это процесс можно карапуза заранее подготавливать ко сну, придумав ритуалы.
Это могут быть: купание в ванне, но важно понять какое действие оказывает вода на ребенка успокаивающее или возбуждающее. Если успокаивающее, значит купание, подойдет к ритуалам.
Далее можно организовать игру, укладывая спать игрушки.
Многие детки любят чтение сказок на ночь, некоторые малыши под эти сказки и засыпают.
Скорее всего, вы сами придумаете множество ритуалов, которые позволят уложить спать вашего сынишку или дочурку.
Полноценный сон залог — здоровья ребенка. И родители в силах создать для этого условия. Ведь каждый родитель мечтает, чтоб его ребенок был здоров и весел, а значит, сможет исполнить свою мечту, как сказочный волшебник.
