Рано или поздно любая мама сталкивается с ситуацией, когда ребенок отказывается засыпать самостоятельно в своей кроватке в отдельной комнате. Я не стала исключением. Моя дочка наотрез отказывалась ложиться спать сама. Маленькую я долго носила на руках и пела колыбельные. После она стала засыпать рядом со мной на кровати, за чтением сказки. В то время мы жили в однокомнатной квартире и меня это не сильно беспокоило.
После переезда в большую квартиру у малышки появилась своя «жилплощадь», и я решила, что пора. Вот только дочка с таким решением была не согласна. Первые попытки самостоятельного засыпания заканчивались слезами и истериками. Пришлось подождать еще месяц. Но в один момент я поняла, что просто устала читать сказки по два часа, ждать пока она уснет, а потом переносить в свою кроватку. Причем если в этот момент нечаянно скрипнул пол или был издан хоть один звук, то «наша песня хороша, начинай сначала».
Фото с сайта popsugar.com
За несколько дней до часа X я начала рассказывать дочке, как замечательно спать одной в своей комнате, приводила примеры знакомых детей, которые спят одни. Говорила, что теперь она уже взрослая, раз будет спать одна без мамы. В конце концов малышка захотела стать самостоятельной и морально была готова переехать в отдельную комнату.
Для первой ночи в отдельной комнате выбрали день, насыщенный разными событиями. В такие дни ребенок очень устает и как правило быстро засыпает. Дочка всем сообщила, что сегодня она спит одна, послушала свою любимую сказку, уснула. Но посредине ночи проснулась от страха, прибежала ко мне со слезами. Пришлось вновь успокаивать и убаюкивать. После того, как дочка заснула во второй раз, я тихонько перенесла ее в свою комнату и оставила одну.
Проснувшись утром, она сильно удивилась, что находится в своей комнате. Ночные приключения благополучно были забыты, а дочка была очень горда собой. С того дня она спит одна. Конечно, приходится читать на ночь сказку или рассказывать интересные истории до тех пор, пока не уснет. Кстати, я заметила, что нельзя бросать ребенка одного, если не уснул, даже если вы читаете книжку уже третий час. Иначе малыш начнет думать о всяких чудовищах, которые живут в его комнате.
Бывает, что ребенок не хочет засыпать. Он капризничает, плачет, боится оставаться один. Не стоит злиться, лучше выяснить, причину такого поведения и устранить ее. Подробнее о том, почему малыш плохо засыпает, можно прочесть ЗДЕСЬ.
Фото с сайта beta.queen-time.ru
Вот еще несколько способов, которые помогут приучить ребенка спать в отдельной комнате:
1. Чтобы облегчить процесс самостоятельного засыпания, нужно как можно раньше приучать ребенка ко сну в отдельной кроватке. Для начала попробуйте ставить кроватку рядом со своей, постепенно увеличивая расстояние. Когда ребенок привыкнет спать в своей кроватке, можно готовиться к «переезду» в детскую спальню.
2. Сделайте из переезда в отдельную комнату праздник. Купите новую кровать, ночник или пижаму (подробнее о выборе одежды для сна мы писали ранее).
3. Чтобы ребенок научился засыпать один, отходите от него на несколько минут перед сном. Скажите малышу, что пойдете чистить зубы. Он будет терпеливо вас ждать. Постепенно время отходов можно увеличить, а однажды вы заметите, что малыш спокойно уснул сам.
4. А еще можно заменить маму чем-нибудь. Отлично подойдет любимая кукла или большой мишка. Скажите малышу, что теперь игрушка присмотрит за ним, пока мама отлучится.
Фото с сайта ekstrasensi.net
5. Благоприятный эмоциональный фон перед сном, спокойная обстановка поможет нервной системе малыша успокоиться, и ребенок будет спать всю ночь. Если же малыш чаще просыпается по ночам, то попробуйте воспользоваться одним из методов: Метод Фербера, Метод настроя «5 минут» Макато Шичиды, Французский подход.
6. Многие дети боятся спать без света. На помощь придет ночник с мягким светом. Его можно оставлять включенным на всю ночь, а можно только до тех пор, пока малыш не уснет.
Кстати, в некоторых странах, например, в Швеции, детей не принято укладывать спать отдельно. Шведы считают, что совместный сон успокаивает детей и способствует их развитию. Мы рассказывали о традициях сна в разных странах.
Самое главное – слушайте себя и своего ребенка, ведь вы точно знаете, как ему будет лучше и спокойнее.