Фото с сайта astro7.ru

Для пессимиста «вынос мозга» – это сущая трагедия, для оптимиста – неплохое похудение. Для пессимиста красный свет повсюду, а у оптимиста по жизни горит зеленый. Десятки примеров еще можно привести про тех, кто старается держаться позитивно, и о тех, у кого всегда все плохо. Про последних беседуем сегодня с вами, дорогие читательницы. Практически у каждой из вас, наверняка, есть такой друг, у которого всегда все не ладится. Эти грустные люди звонят нам и могут часами рассказывать о своих болезнях, проблемах и неурядицах, обвиняя во всем жизнь. После общения с ними, кажется, начинаешь верить, что жизнь – это черное месиво. Но ведь это же не так! Научимся блокировать негативную информацию от «людей-печалек»!

Почему они это делают?

Людей, которые постоянно жалуются на жизнь, достаточно много, причем многие из них даже не догадываются, насколько неприятно с ними общаться окружающим. Все дело в том, что рассказывая своему собеседнику о том, как плохо у них обстоят дела, они дают себе моральное разрешение на бездействие и получают эмоциональную разгрузку. Обычно «человек-уныние» охотно делится своими бедами, а вы в это время просто молча киваете или пытаетесь как-то его подбодрить, но в итоге все равно получается, что ситуация не разрешается. Ваш унылый друг изливает вам душу, эмоционально разгружаясь при этом, а вы, наоборот, получаете от него негативный заряд.

Как себя вести?

Есть несколько психологических приемов, которые помогут вам освободить себя от людей «у меня все плохо» или ослабить их тиски.

Первый способ – это использование «Треугольника Карпмана», который рассматривает взаимодействие между людьми по схеме: жертва – преследователь – спасатель. Как вы понимаете, в ситуации общения с человеком-пессимистом, он является жертвой, вы – спасателем, а жизнь и какие-то обстоятельства – преследователем. Неосознанно войдя в роль спасателя, вы начинаете выслушивать жертву, примерять на себя все невзгоды и, тем самым, мысленно перетаскивать негативную энергию.

Чтобы выйти из этой ситуации, нужно задать себе несколько вопросов и честно на них ответить:

 — нужен ли мне этот собеседник?
 — что дает мне общение с ним?
 — как бы мне хотелось общаться с ним? Возможно ли это?
 — хочу ли я быть спасателем в общении с этим человеком?

Как правило, ответы показывают, что вы хотите избавиться от некомфортного собеседника, но очень часто нельзя просто открыто игнорировать человека по многим причинам. Тогда мы рекомендуем поменять стиль общения. В следующий раз,  как только начнется занудный разговор, задайте вашему унылому другу вопрос: «Чем конкретно я могу тебе помочь?». После этого уточните, что ваш собеседник делает сам, чтобы разрешить ситуацию. Если вы услышите конкретный ответ-действие, похвалите человека и откланяйтесь, сославшись на важные дела в вашей бурлящей жизни. Если ничего толкового не услышите, то дайте себе мысленную установку, что вы не спасатель и не собираетесь становиться эмоциональной грушей для разрядки. Вежливость и неотложные дела спасут вас. Пару разговоров в таком стиле, и вы увидите, как поменяется манера общения этого человека  с вами.

Фото с сайта www.wday.ru

Второй способ – это использование счастья и позитива. Для того чтобы успешно орудовать этим приемом, нужно постоянно поддерживать свой уровень счастья на достаточно высоком уровне. Когда ты насыщен добром, радостью и хорошими эмоциями, то тебя сложнее выбить из колеи. А если при этом вооружиться еще несколькими уловками, то грустные люди вообще перестают быть помехой.

Делимся ими с вами:

 — во время проблемного разговора попросите собеседника рассказать о чем-то хорошем или сами переведите тему на что-то смешное или радостное. Но обратите внимание, что это не должно быть потрясающее событие из вашей жизни, иначе, человек-пессимист воспримет это, как хвастовство и будет еще долго «точить на вас зуб». Лучше всего рассказать что-то увиденное или прочитанное, насыщенное добрыми эмоциями.

 — умейте ставить внутренний блок. Например, как только ваш друг начинает рассказывать, как сильно он болеет, пересказывать все симптомы и последствия, вы представляйте в голове, как вы поднимаетесь по радуге, как болтаете ногами, а вашего собеседника уносит ветер. Фактически вы абстрагируетесь, не вслушиваясь в слова, а просто, как это часто делали на лекциях, витаете в облаках во время прослушивания важной информации.

Как вы могли заметить, общение с негативными людьми требует от нас серьезной работы над собой. Не так легко преодолеть психологический прессинг, но это того стоит. Если мы сдадимся перед эмоциональной атакой унылых людей, то болезни, беды и невзгоды проникнут в наши дома и души.  А что вы делаете с друзьями-пессимистами?