Все без исключения родители ждут того времени, когда их чадо утомится. Наконец-то можно расслабиться и заняться своими делами! Однако знают родители и другое: уложить ребенка в кровать довольно-таки непростое занятие. Вроде малыш трет глазки и зевает, но при слове «спать» впадает в истерику. Чтобы этот ритуал перестал быть кошмаром для вас и вашего ребенка, нужно предпринять следующее.

 

1. Когда ребенок закапризничал, начал тереть глазки и зевать, незамедлительно кладите его в постельку, иначе, пропустив этот момент, вы оттянете сон часа на 2.

 

2. Важно перед сном создать подходящую атмосферу, некий ритуал, который настраивал бы малыша на сон. К примеру, принять ванну с лавандой, применить расслабляющие поглаживания (многие детки на протяжении несколько лет не хотят расставаться с привычкой чесать спинку).

 

3. Уделяйте внимание одежде ребенка: пускай ничего не жмет, не режет. Она должна быть из мягкого материала, не сковывающая движений.

 

4. Большинство крох засыпает под сказки или колыбельные, спетые нежным маминым голосом. Некоторые дети предпочитают звуки природы (журчание воды, шелест листьев и т.д.).

 

5. Многие родители пренебрегают укачиванием малышей, считая, что так они их разбалуют. Попробуйте, возможно, именно этот способ вам подойдет.

 

6. Немаловажную роль играет температура в комнате. Обязательно перед сном проветрите помещение, в котором спит малыш. Не стоит кутать ребенка: когда жарко, он вряд ли будет крепко и спокойно спать.

 

7. Не следует незадолго до сна играть в шумные игры и смотреть чересчур веселые мультфильмы, дабы лишний раз не будоражить кроху.

 

Ритуалы для отхода ко сну.

 

1. Прощание с природой. Поднесите ребенка к окну и покажите, что стемнело, все деревья, птички спят. Солнышко тоже закатилось. Значит, и малышу пора спать.

 

2. Рассматривание красочных журналов, чтение сказок.

 

3. Засыпание с игрушкой. Думаю, все дети берут с собой в кровать любимого персонажа и искренне верят, что он защитит их от всех бед.

 

4. Сделайте традицией делиться перед сном мыслями по поводу уходящего дня: что запомнилось сегодня, планируете делать завтра и т.д.

 

Учим грудничка засыпать самостоятельно.

 

Рассмотрим несколько методов.

 

Многие специалисты считают, что ребенок должен уметь укладываться сам. Если его кормят грудью, то в подсознании выработалась условная система «еда-сон». Мамина цель – сломать эту ассоциацию, чтобы малыш научился засыпать без прикладывания к груди.

 

1. Не отказывая ребенку в груди, мама пытается завлечь его чем-то другим: книгой, картинками. Когда ребенок первый раз заснет сам, празднуйте победу. Так постепенно мать найдет другие методы отвлечения ребенка от еды и он научится засыпать без груди.

 

2. Этот метод хорош для детей от полутора лет. Придумайте историю, например, грудь заболела и в ней закончилось молоко. Повторяйте сказку 10-15 раз в день, постепенно малыш смирится с этим неприятным фактом и научится засыпать самостоятельно.

 

3. Метод Спока наиболее спорный. Смысл в том, что нужно уложить малыша и выйти из комнаты, закрыв дверь. Если ребенок продолжает плакать, зайти через 5 минут, успокоить его и снова выйти, дав малышу возможность заснуть самому. Стоит отметить, что не все родители решаются на этот шаг.

 

Все методы весьма условны, кому-то помогают, кому то нет. Только путем проб и ошибок найдется подходящий для вашего ребенка способ, ведь никто не знает его лучше вас!

 

 

Алла Листьева