Самое важное в жизни каждого человека — понять, чего ты хочешь. К такому выводу пришла Shyolia участница проекта «НеВЕСомость-4″. 

mir-mody.com

Хватит жалеть себя!

У тревожных людей (высокая тревожность почти всегда сопровождает высокую степень ответственности) есть тенденция закрываться и печалиться. Так хочется быть маленькой девочкой, которую все должны любить, жалеть, хвалить и только гладить по головке. Но нужно стать взрослой, взрослой женщиной, мамой.

Я пока что просто констатирую это, вербализую. Я пока не могу принять этого. Я понимаю, что мне вот так удобно, я даже смогла создать вокруг себя такую обстановку, в которой эта роль маленькой девочки, которую нужно всё время любить и жалеть, очень легко играется и вроде бы даже устраивает всех.

Правда, находит коса на камень, когда я с позиции ребёнка пытаюсь решать вопросы воспитания – тут и начинается: вместо здравого рассуждения и решения – у меня эмоции, обиды, обижалки, огрызалки и т.д.

В общем, одна важная вещь, которую мы поняли сегодня: нужно отрывать, отдирать, пусть с кровью и мясом старые, прошлые, навязанные и впитанные нами модели поведения, жизни, чужие установки и цели.

Нужно отрывать – и учиться заново ходить, дышать, жить. Нужно разорвать этот порочный круг, поставить крест на прошлом и начать новую жизнь.

timelady.ru

Важно понять – а чего же я хочу?

Не зря психологи давали нам задание «Почему и зачем я хочу похудеть?», которое выполнялось нами в два этапа и мы «выуживали» свои цели, отцеживали чужие, навязанные нам цели и мотивы. Секрет психологического здоровья – в умении понять свои потребности и найти правильный баланс между ними и требованиями общества.

Будешь жить только своими интересами – общество тебя не примет, но и полностью «ложиться под колёса» того, что хотят, требуют, просят другие – это значит оставить свои потребности неудовлетворенными.

И ещё раз повторюсь – важно ЧЕГО ХОТИМ МЫ, лично мы, и лично для себя. Когда мы говорили о том, что для нас счастье, я сказала, что это – быть довольным тем, что ты имеешь. И быть довольным тем, что ты имеешь то, что хочешь иметь ты. Ставя перед собой цель, подумай – это нужно мне или кому-то?

Может быть, это маме стыдно, что у неё дочь такая корова в 30 лет, а может, мужу неприятно с тобой в свет выходить, а может, дети стесняются твоего вида? Так кому это нужно? Или, например, трехкомнатная квартира.

Мне комфортно в двух комнатах с моей большой семьёй, но когда начинают говорить «надо же расширяться», «что вы тут будете ютиться», я начинаю чувствовать, что что-то не так и – вот же чудо! – начинаю хотеть эту трехкомнатную квартиру! Но чьё это желание? Чей запрос? Или какие-то вещи, девайсы – это всё модно, но нужно ли это лично мне?

И сейчас я смотрю на своё название дневничка и думаю – а зачем ВСЁ успевать? Ведь, на самом-то деле, мне нужно так мало – быть рядом со своей семьей, с моими детками, заниматься творчеством, приносить радость.

Иногда приходит то самое чувство, что все эти достижения и высоты – ничто, медь звенящая. И, наверное, это были не мои цели, не мои интересы! Почему-то вспомнился стишок, ещё со студенчества, но вот насколько сейчас он зазвучал во мне, хотя одиночества нет, но вот это ощущение бесполезности достижения вершины:

Трыялет

Я узышла на Эверэст
Заснежаны і непрыступны
З пакут будуючы прытсупкі,
Я узышла на Эверэст.
Ды марны, марны подзвіг рупны,
Бо ў адзіноце праўлю фэст.
Я узышла на Эверэст
Заснежаны і непрыступны.

wallpaper.zoda.ru
 

Вы можете смеяться, но сегодня неожиданно для себя я поняла, что хочу всё бросить – работу, науку, преподавание, метро, компьютер – и поехать жить в деревню, купить корову, огородик свой, и чтобы с детками целый день, на улице.

А речка у нас! Я так хочу просто быть, быть ПРОСТО! Быть! Просто быть и просто жить со своей семьёй, с моими любимыми людьми. Мне не нужны шмотки, распродажи, смартфоны, машины, Египет зимой, публикации, рейтинги – это всё не моё, это не мои цели. Я хочу простого женского счастья с моей семьёй.

Этот проект приближает меня к моему счастью, хотя и ступать на этом пути больно. По стеклу иду. Своих проблем, комплексов, страхов. Господи, помоги! Что еще важного было сегодня?

Мы очень часто, вот как я сегодня днём, ожидаем чего-то от других, обижаемся, надумываем. Но ведь у других людей тоже совершенно разные и часто совершенно иные мотивы! Иные приоритеты!

Почему так тот человек сказал, почему так этот сделал? Просто мы не можем и не должны судить других по себе – но если попытаться понять приоритеты дугого человека, то можно не только научиться не ожидать от него того, что он тебе не может дать, но и даже извлекать пользу для себя из ваших отношений.

Ещё очень важно научиться проще воспринимать всё, играть. Для меня это очень сложно. Может быть, мой дневник в том числе поможет мне разобраться с этой проблемой. А пока я обещала вам – секретик, как же не зависеть от внешних оценок? А вот как!

Ну, что оценили мой дневничок питания? Спасибо! Это всего лишь оценка дневничка! Ведь если мне сделали замечание, это вовсе не значит, что меня хотят обидеть, что-то против меня имеют, не любят и т.п. Просто была дана оценка какого-то момента – и всё! А, получается, я сразу обобщаю, трансполирую. Вот и получается – из мухи слона, сама придумала – сама обиделась! Всё хорошо!

Давайте: 

• определимся со своими ЛИЧНЫМИ целями и потребностями,
• продумаем их правильный БАЛАНС с внешними условиями,
• определимся с главным (а нужно начинать именно с ГЛАВНОГО, а не с первого по списку!), улыбнёмся себе и всему миру – и вперёд!
• Начинаем действовать!

Спасибо огромное организаторам проекта, психологам Катерине Ковровой и Алле Викторовне, Семейному центру и нашим милым девочкам-очницам – за шанс изменить себя! Спасибо от всей души! 
 

Подробнее узнать о проекте можно ЗДЕСЬ>>> 
Познакомится с участницами ЗДЕСЬ>>>
Задать вопрос консультантам ЗДЕСЬ>>> 
Присоединиться к сообществу худеющих «за кадром»  и поменять плюс на минус можно ЗДЕСЬ>>>

Организаторы проекта:

Всегда из свежего молока