Ребенок BY продолжает публиковать истории похудения в рамках конкурса «Плюс на Минус». Сегодня мы поделимся рассказом, как «скинуть» ненавистные килограммы, благодаря контролю за питанием и поддержке друзей.
 

 

Рост 158 см.
Вес «до» — 60 кг, «после» — 51.7 (после я забеременела)

В компании худеть проще

Я всю жизнь считала, что у меня широкая кость, пока муж не показал мне рентген толстой и нормальной женщины. А также я готовилась к беременности и совсем не хотела идти в роддом с цифрой больше 70 кг. 

После я решила найти боевых подруг и очень удачно зашла в нужную темку. Худела я не резко, а очень аккуратно, чтобы не навредить организму. Пила витаминки, отказалась от майонеза, чипсов, газировки, сладостей, жареной пищи — стала тушить, варить, запекать все, на голодный желудок выдумывала новые рецепты моментально.

С утра ела творожок с ложечкой меда и чаем, в обед либо суп с мяском, или овощи с мясом, на ужин или салат, либо с мужем ела еду, но она была тушеная.

В перерывах ела яблоко, апельсин, вечером могла скушать зефирку или ложку меда с чаем. Много пила воды, чая, имбирного напитка, особенно в начале, когда держала себя в цепях, чтобы не сорваться, но в компании девочек не было желания срываться, хотелось похудеть, смотрела много фоток До и После.

Занималась специальными упражнениями, которые для нас сделала Юля Перчик (низко кланяюсь), в общем — было легко и просто.

Потом я просто ела лишь правильную еду, много пила, иногда занималась упражнениями, каталась на велике, гуляла. Конечно, ела я и всякие вкусняшки в гостях, кафе, я не парилась по этому поводу, знала, что все отработаю.

Завела дневник учета калорий, старалась считать их в уме, в день около 1100 калорий выходило.

P.S. Сейчас я опять худею вместе с девочками и мы снова добьемся отличных результатов, я это знаю!

Рассказать свою историю о пути к совершенству и показать фото можно ЗДЕСЬ>>>

Десять самых старательных участниц получат призы от партнера конкурса «Салона спортивных тренажеров». 

 

 

Задать свой вопрос о конкурсе,  поддержать конкурсанток, а также поделиться своим секретом похудения можно  ЗДЕСЬ>>> 

Организатор конкурса:

	Партнер конкурса: Похудей, не выходя из дома!

Читайте также:

Плюс на Минус: Мой внешний вид — это только моя заслуга

Плюс на Минус: 5 месяцев упорной борьбы с лишним весом

Обсуждаем на форуме:

Диеты и программы похудения

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями в социальных сетях!