Долгожданная беременность – особая радость и желание каждой женщины. Женский организм запрограммирован на сохранении баланса условий для правильного развития плода.

Роженицы зачастую не отказывают себе в различных деликатесах – сдобные булочки, жареное мясо, фастфуды и прочее. За девять месяцев организм активно накапливает все полезности в себе и после рождения долгожданного первенца женщины с ужасом осознают, что увеличились в объемах в несколько раз.

Некоторые находят в себе силы на спортзал, постоянные диеты, массажи, SPA-салоны и другие процедуры, другие остаются в тех же формах, надеясь, что их мужья и спутники жизни будут продолжать их любить за их внутренний мир и особую красоту.

Но что делать, когда есть желание к изменениям, но нет свободного времени, лишних средств на няню и дорогостоящие процедуры?

В первую очередь, стоит сходить к врачу диетологу и проконсультироваться о изменении рациона питания. Составить список доступных разрешенных продуктов и сосчитать количество потребляемых калорий в день. Затем, с помощью специальных сообществ, форумов и сайтов составить недельное меню питания. Исключить сладкое и соки в тетрапаках, по возможности заменить их на натуральный и доступный сахарозаменитель: стевию. Потреблять необходимое количество жидкости в день – около 1,5- 2х литров воды, включая чай и кофе.

Во-вторых, расписать график тренировок. Вы можете подключить свою подругу, сестру или супруга. Совместные тренировки придадут особый стимул вашим стремлениям. Если у вас нет заболеваний опорно – двигательной системы, вы можете начать с бега. Для этого нужно составить график занятий и нагрузок на месяц, купить форму, кроссовки и особый спортивный бюстгальтер для бега, который сделает ваши занятия более комфортными.

Третьим этапом на пути к успеху станет любовь и уважение к себе.Возьмите лист бумаги и набросайте краткосрочный план своих действий и те желания, которые вы бы хотели воплотить в жизнь. Начните читать художественную и профессиональную литературу, пробуйте новые стили, жанры, изучайте разный слог мировых авторов. Следующим этапом будет запись на курсы. Не останавливайтесь на достигнутом – развивайтесь. Пройдите курс расслабляющего массажа, вашему мужу это точно понравится, займитесь стрип пластикой, изучите варианты макияжа, которые максимально подчеркнут все ваши достоинства.

И самое главное любите себя, чаще улыбайтесь, станьте самой лучшей матерью для своего ребенка и успешной спутницей жизни для своего супруга.

«ФЛЕР ДЕ ЛИС»
г. Москва, РФ
ИНН 7726708406

*На правах рекламы