Елена Шпундра — киевский психолог, гештальт-терапевт, не всегда казалась уверенной в себе и знала, как себя вести, что сказать и как делать. Лет до 35 она была довольно закомплексованной, отягощенной всяческими «так надо» и «это неудобно», особой. Что-то из этих долженствований тянулось из детства

Источник фото: pexels.com

Родительские послания — с одной стороны, вещь полезная, но очень коварная.

Внедренные в том возрасте, когда мы не способны критически оценивать информацию и больше всего на свете не хотим огорчать родителей, для взрослых они становятся автопилотом, который часто ведет не туда. От своих настоящих желаний, к тому, что хочет кто-то другой.

Но чтобы понять это, нужно разобрать и собрать себя заново.

Часть интроектов (интроекты — желания, навязанные нам со стороны, термин из гештальт-психологии — прим.ред.) мы создаем самостоятельно.

Сталкиваясь с неудачами и болью, мы формируем правила, которые позволят нам избежать их в будущем.

Но ограждая себя от боли, мы ограждаем себя и от жизни.