8 вещей, которые должен помнить каждый худеющий

9 февраля состоялась первая встреча участниц проекта с Мартой Марудовой на ее «территории». В клиническом центре по снижению веса девушки узнали много нового о себе (на биоимпедансе) и о питании.

Многие уходили со встречи под БОЛЬШИМ впечатлением. О чем же рассказывала ~~доктор ЗЛО~~ диетолог проекта?

8 заповедей для худеющих

1. Глутамат натрия хуже наркотика.

DonnaBona:

Проводили этот опыт на мышке. Ей предлагали здоровую еду и еду с глутоматом натрия, но чтобы добраться до еды с ГН, нужно было пролезть через трубу с разрядами тока, и мышь терпела боль ради очередной дозы отравленной еды. После еще хуже, бедную мышь подсаживали на наркотики. Но из наркотиков и еды с ГН мышь снова выбирает еду с ГН. Вы представляете, что это за гадость?!

2. Булки, вафли и прочая магазинная выпечка — это табу. Почему? Потому что сладким питаются онкоклетки.

Тайлика:

Несете малышу подружки конфетку в подарок? Значит хотите чтобы у него был рак.

3. Но выход есть — не трансжирные, а правильные сладости в меру. Мармелад, зефир, сухофрукты, желе и даже кексы.

4. Захотел — сосчитал — съел — записал. Опытным путем многими участницами доказано: если дневник питания составлен заранее — возможность и желание сорваться стремяться к нулю.

5. Забудьте про сосиски и колбасу.

AnnaHudaiber:

Кажется, меня теперь не только от колбаски и сосисок отвернуло, но и от всех секси-мачо. Представьте, что колбаса — это вич-инфецированный, нереально красивый мэн, и ты бы с радостью с ним закрутила, но на тот свет ты не хочешь…

6. Завтрак, обед и ужин — это белок+сложный углевод.

7. 10 000 шагов ежедневно — залог здоровья сердечно-сосудистой системы, двигательного аппарата и ощущения счастья

8. И напоследок цитата от Марты Марудовой, которую должен запомнить каждый худеющий

Еще больше секретов?

Основы правильного питания, здоровые кулинарные рецепты и любая посильная помощь консультантов — все это можно найти в группе проекта «НеВЕСомые. Худеем вместе!» на Фейсбук и в наших группах в социальных сетях Вконтакте, Одноклассники.

Организаторы проекта: