Первый рассказ в рамках конкурса «Мамино молочко»: «Грудь, слинг и мультиварка — залог успешного материнства».
Фото автора
Я — доктор акушер-гинеколог. Мой рассказ – это мнение молодой мамы с налетом медицинских знаний.
Ребенок у меня первый, планированный и долгожданный, так что еще до беременности я твердо решила: «Кормлю только грудью!».
Нет, я вовсе не считаю смесь порочным изобретением цивилизации. Как врач, я прекрасно понимаю, что «адаптированная молочная смесь» уж всяко лучше разведенного коровьего молока или жидкой манки, хотя и на таких «деликатесах» выросли нормальные, умные, здоровые дети.
Но если женщина может кормить грудью – за это стоит побороться. Во-первых, аминокислоты-иммуноглобулины и прочие полезности, а во-вторых, колоссальное удобство.
Я, как человек крайне ленивый в быту и крайне ценящий свой здоровый сон, придумала себе девиз: «Грудь, слинг и мультиварка — залог успешного материнства».
Спокойствие и никакой диеты
Свою Печенюшку я впервые приложила к груди только на вторые сутки, когда вернулась из реанимации. Несмотря на это, грудное вскармливание наладилось моментально. Помогали и медицинские знания, и природное спокойствие. Вообще спокойствие кормящей мамы – 99% успеха.
vk.com
Сейчас в меня начнут кидать тапки и некоторые коллеги, и молодые мамы, и опытные бабушки, но никакой диеты кормящей матери я не соблюдаю.
Вообще не понимаю такого термина, особенно возвращаясь мыслями в далекое прошлое. Картошка, капуста, молоко, сало да изредка кусок мяса — не так ли питались наши бабушки и прабабушки, не ведая ужасов «атопических дерматитов» и «пищевых аллергий».
Чего не ел мой прадедушка, того и мне не нужно
Ребенок с самых первых часов жизни должен встретиться с пищевыми аллергенами, соответственно на них отреагировать и запомнить. Принцип питания, которого придерживаюсь лично я и советую своим пациенткам, отлично высказал уважаемый мной Евгений Комаровский: «Чего не ел мой прадедушка, того и мне не нужно».
Поэтому манго, креветки и страусиные яйца могут подождать.
www.look.com.ua
Питание должно быть полноценным, частым и дробным. Мясо, рыба, каши, овощи, фрукты, даже шоколад, мед и орехи – всего понемногу.
Особенно тянет на молочную продукцию. Сыр нескольких видов всегда есть в холодильнике, ем просто так и беспощадно все им посыпаю. Творог люблю домашний – кефир и молоко смешать, прогреть и откинуть на дуршлаг – всего-то хлопот.
Из роддома на …шоппинг
Вообще материнство приносит мне только радость. На все вопросы друзей о сложностях с трудом удается вспомнить какую-нибудь страшилку. Ну пару раз поболел живот, ну пару дней не слезала с рук…
Прожив некоторое время в Канаде, я переняла опыт тамошних мамочек, которые из роддома, упаковав ребенка в слинг, идут на шоппинг.
www.liveinternet.ru
В такие крайности я не впадаю, но уже в месяц мы активно стали использовать эту чудо-тряпку для походов в поликлинику, магазин или встретиться с подружкой.
Естественно, в такие моменты встает вопрос о кормлении в общественных местах. К этому явлению я отношусь абсолютно нейтрально, но все-таки считаю этот процесс достаточно интимным, чтобы махать молочными железами в поддержку чего-то там.
Надо — отойди в сторону и покорми. Очень жалко, что подземные парковки есть в каждом торговом центре, а комнаты «матери и ребенка» — ни в одном.
«Повесить ребенка на сиську»
При всем позитивном настрое и меня не миновал модный нынче термин «лактационный криз». Все классически – полуторамесячная дочь орет и вопит от голода каждые 20 минут, а у меня звенит в ушах и кровоточат нервы.
Советов в этом случае масса, но как это ни банально, первым делом – успокоиться!!!
А дальше предложу небольшой алгоритм действий:
- выгоняем всех «советчиков» и «благожелателей». Пусть лучше старшего ребенка погостить на пару дней заберут.
- проводим краткий инструктаж мужу, мол, сегодня-завтра обедаешь сосисками, ужинаешь пельменями, чистых рубашек не проси.
- скачиваете любимый сериал или книгу, покупаете вкусняшек и со всем этим, не забыв грудь и любимое чадо, укладываетесь в постель. В народе это действие называется «повесить ребенка на сиську», по-научному — «эффект гнездования».
- кормим, едим, пьем, спим, опять кормим, опять пьем. И так целый день.
Поверьте, уже через сутки увидите положительный результат.
И на десерт
В качестве бонуса позвольте добавить рецепт моего фирменного лактогенного «вунш-пунша»:
В термос кладем по столовой ложке черного чая и семян укропа, сахар по вкусу, десертную ложку тертого свежего имбиря и заливаем литром кипятка. Настаиваем и пьем, разбавляя пополам с молоком.
Итого в день у вас получится два литра только этого отвара, а помимо него пейте все, что любите – сок, чай, минеральную воду.
www.teaizmailovo.ru
Абсолютно не отрицаю эффектов медицинских препаратов, продающихся в аптеке. Пробуйте. Главное не то, что вы пьете или едите, главное верить – все наладится. Молоко не в груди – молоко в голове. Всем удачного опыта и здоровых карапузов.
.png)
Знакомьтесь, молочный продукт!
Очень здорово, что Александра в своем ежедневном рационе не забывает о молочных продуктах. Ведь их значимость доказана неоднократно.
Причем, необходимый минимум для поддержания баланса макро- и микроэлементов, минеральных веществ и витаминов – 3 молочных продукта в день.
Но возникает резонный вопрос: что выбрать из всего многообразия молочного мира?
Попробуем разобраться вместе в нашей рубрике «Знакомьтесь, молочный продукт!». Начнем с азов: Молоко.
Для того чтобы пить молоко не только с удовольствием, но и с пользой, нужна температурная обработка этого продукта.
Компания «Савушкин продукт» выпускает широкий ассортимент ультрапастеризованного молока.
Этот метод называют ЭЛИТНЫМ методом производства молока. Именно ультрапастеризованное молоко используется для питания детей в рамках Всемирной программы «Школьное молоко».
От обычной пастеризации, когда молоко проходит температурную обработку около 92°С в промышленных условиях в течение 5 минут, ультрапастеризация отличается стремительностью и условиями температурной обработки: за несколько секунд в потоке молоко нагревается до 135-140°С и выдерживается при ней в течение 4-х СЕКУНД.
Затем, опять же в движении, за несколько секунд молоко охлаждается до комнатной температуры и сразу же фасуется. Процесс ультрапастеризации проходит в строжайших асептических условиях: БЕЗ ДОСТУПА ВОЗДУХА, что обеспечивает устойчивость молочного белка к высокотемпературной обработке.
Эта технология позволяет максимально сохранить цвет, вкус и питательную ценность натурального молока. Это подтверждено учеными медиками!
И еще один важный штрих: ультрапастеризованное молоко в Tetra Brik Aseptic, срок годности которого 6 месяцев не только производится, но разливается в асептических условиях: в замкнутой системе без доступа воздуха.
К тому же его многослойная упаковка тщательно оберегает молоко от воздействия внешних факторов: резкого перепада температуры, света и воздуха.
Так что молоко находится в идеальной среде, и его качественные параметры сохраняются на протяжении всего срока годности.
Присоединяйтесь к группам «Савушкин продукт» на:
Следите за конкурсными историями наших читателей, присылайте свои рассказы и, конечно, кормите своих малышей долго и с удовольствием!
Организаторы конкурса:
.jpg){kind=logo}