Грудное молоко – самая ценная пища для малыша первых месяцев жизни. Поэтому кормящая мама внимательно следит за тем, чтобы малыш был сыт и доволен.

akak.ru
 

И любые изменения – ощущение пустой груди, повышенная капризность ребенка, участившиеся требования перекусов – заставляют встревожиться не на шутку: а вдруг у меня недостаточно молока и кроха недоедает? Что делать? Какие меры принимать, чтобы улучшить лактацию?

Главные правила лактации

Как известно, механизм лактации работает по принципу «спрос рождает предложение», – говорит консультант по грудному вскармливанию Юлия Пальчевская. – Чем чаще стимулируется грудь (чем чаще малыш к ней прикладывается), тем больше вырабатывается молока. Поэтому кормить грудничка следует только по требованию, а не по часам.

Ни в коем случае не пропускайте ночные кормления: в  период с 24 часов до 8 утра ребенку нужно предлагать грудь минимум два-три раза. Дело в том, что именно ночью в организме кормящей мамы вырабатывается гормон пролактин, который отвечает за количество молока.

Если же кормить только днем, то «производство» полезного продукта может снизиться. Это, пожалуй, главные рекомендации по улучшению лактации.

Если вы считаете, что молока в груди недостаточно, а желание естественного вскармливания осталось, то можно также попробовать сцеживать грудь между кормлениями.

Но эту процедуру желательно проводить только по показаниям: пусть опытный специалист – гинеколог, педиатр, консультант по грудному вскармливанию – определит, действительно ли вам это нужно. Можно попробовать технику сжатия груди, которая позволяет стимулировать и поддерживать приток молока, если малыш непродуктивно сосет.

Успешной лактации также способствует правильно выбранная поза для кормления. Пробуя разные варианты, подберите наиболее удобное положение для себя и малыша. Также не забывайте перекладывать карапуза от одной груди к другой.

И не допаивайте грудничка водой: напившись, малыш почувствует мнимое ощущение сытости и откажется от предложенной на данный момент груди. А она, в свою очередь, получит своеобразный сигнал: если молочко не съедено, значит, нужно вырабатывать меньше.

Все остальные способы увеличения количества молока – употребление определенных продуктов, массажи, грелки – будут действенны только при соблюдении вышеуказанных рекомендаций, – уверяет Юлия Пальчевская.

Можно хоть литрами пить специальные чаи для кормящих мам или часами поливать грудь горячим душем, сами по себе эти действия положительных результатов не дадут.

www.viprodi.ru

Чудо-питание для кормящих

Многие кормящие мамы твердо убеждены, что употребление некоторых ингредиентов помогает значительно увеличить запасы грудного молока. Мол, скушал полкило грецких орехов или выпил стаканчик настоя из семян укропа, и полезного продукта – хоть на троих!

Тем не менее, большинство специалистов по грудному вскармливанию считают, что универсальных продуктов, способных существенно увеличить лактацию, нет. То, что будет действенно для одной женщины, окажется совершенно бесполезным для другой.

Но в определенном смысле еда также способна оказывать некоторое влияние на количество молока, – обнадеживает Юлия Пальчевская. – В первую очередь, пища, которую употребляет кормящая мама, должна приносить удовольствие.

Благодаря этому в организме женщины вырабатывается гормон любви – окситоцин, который, в свою очередь, помогает молоку легче вытекать их протоков.

Что можно есть кормящей маме?

Беда лишь в том, что многие продукты, приносящие радость – шоколад и другие сладости, кофе, жареное мясо, газировка, – обычно находятся в списке запретных для кормящей мамы. Однако нужно понимать, что этот список весьма условен. Если малыш не страдает аллергий, можно постепенно вводить в свой рацион любимые блюда.

Например, если вы, став мамой, только и думаете об ароматной и вкусной клубнике, позвольте себе немножко этого удовольствия. Для начала – в небольшом количестве, лучше всего с утра.

В течение дня следите за реакцией малыша: если его поведение и самочувствие не вызывают у вас беспокойство, можете наслаждаться любимым лакомством без зазрения совести.

Те же рекомендации касаются и напитков. Вряд ли, выпив ведро воды или три литра травяного чая, кормящая мама почувствует невероятный прилив молока в груди. А вот проблемы с самочувствием можно заработать легко и просто.

Гормональная система молодой мамы устроена таким образом, что в молоко уйдет столько жидкости, сколько для этого необходимо, – говорит специалист. – А излишки воды выльются в такую неприятность, как отеки. Поэтому пить нужно только по жажде и только те напитки, которые доставляют удовольствие.

Народная медицина: плацебо или реальность?

Желая получше накормить своего кроху и «запасти» в груди побольше молочка, многие мамы испытывают на себе действие средств народной медицины.

Если и вы сторонник травяных сборов и настоев, то выбирайте напитки, в состав которых входят анис, фенхель, тмин, пажитник и другие. Также известны лактогонные рецепты, основанные на специях типа имбиря, корицы, асафетиды, колинджи.

Действительно ли эти препараты помогают улучшить лактацию, доподлинно неизвестно. Многие специалисты сходятся во мнении, что в большинстве случаев данные народные методы обладают эффектом плацебо. Но есть и те исследователи, которые доказывают обратное.

В данном случае кормящей маме методом проб и ошибок нужно выбрать для себя наиболее подходящий рецепт, – поясняет Юлия Пальчевская. – Если же вы после употребления того или иного напитка заметили небывалый прилив молока в груди, то лучше всего использовать его в течение недели.

Затем сделать семидневный перерыв и снова повторить. Но, обращаясь к народной медицине, будьте внимательны: некоторые травы способны оказывать и обратный эффект. Так, нужно следить за тем, чтобы в составе вашего травяного чая не было мяты, шалфея, листьев грецкого ореха.

pitomzy.com

Гиполактация – ложная и истинная

Прежде чем приступать к процедурам по улучшению лактации, убедитесь, что это вам и вашему малышу действительно нужно. Ведь большинство проблем, связанных с недостаточным количеством полезной пищи для малыша, надуманны и не имеют под собой никаких оснований.

Если у вашего малыша хорошая прибавка веса, а писает он для своего возраста достаточное количество раз (до 6 месяцев – минимум 12 мочеиспусканий в сутки), значит, с лактацией у вас все в порядке.

Никакие другие изменения – ощущение ненаполненной груди, участившиеся требования малыша перекусить, долгое «зависание» под грудью – не являются поводом принимать срочные меры по спасению грудного вскармливания.

Если малыш часто просит грудь, в том числе и в ночные часы, это вовсе не значит, что он не наедается, – поясняет Юлия Пальчевская. – Дело в том, что грудное молоко переваривается быстрее, чем смеси, поэтому грудничкам приходится питаться чаще, чем «искусственникам».

Кроме того, иногда крохам нужна грудь не столько для того, чтобы подкрепиться. Часто и длительно малыш сосет грудь в силу необходимости постоянно находиться в маминых объятиях и удовлетворять свой сосательный рефлекс.

Что же касается собственных ощущений, якобы грудь стала меньше, мягче, то нужно понимать, что, когда налажено естественное вскармливание, молочные железы подстраиваются под потребности малыша и вырабатывают столько молока, сколько ему нужно.

Само по себе количество молока уменьшаться или вовсе исчезнуть не может. Для этого нужны веские причины. Например, стрессы и отсутствие отдыха – одни из главных врагов успешной лактации.

Если кормящая мама находится в постоянном напряжении, беспокоится по любому поводу и без него и не позволяет себе отдыхать, то ее организм вместо полезного гормона любви будет вырабатывать адреналин. А он, в свою очередь, спазмирует протоки, и молоку тяжелее вытекать.

Выработка молока может снижаться также при чрезмерных физических нагрузках, при застоях в груди, недостатке питья (если пить меньше, чем хочется), а также при неправильном прикладывании, отсутствии ночных кормлений, при допаивании водой, – предупреждает Юлия Пальчевская. – Тут важно вовремя решить проблему, и все обязательно восстановится.

 

А что делали вы, чтобы увеличить лактацию? Испытывали ли вы дискомфорт во время кормления? Ждем ваш опыт в комментариях

Марина Бруяко