Каковы причины зависимости и созависимости и что делать, если вы обнаружили их признаки у собственного ребенка – в кратком конспекте встречи со специалистами, организованной Семейным центром Катерины Ковровой, прошедшей 2 марта в рамках проекта «НеВЕСомость-5»

Фото Лизы Павловой

Причина слабости одна

Почему так много людей подвержены недугам и слабостям? Самая основная причина – низкая самооценка, неудовлетворенность базовых потребностей в осознании того, что «я хороший», «я могу», «я любим».

Источник фото: pinterest.com
Мне не нужен ты, у меня есть wi-fi

Мы часто считаем себя хуже других, возможно, нас постоянно сравнивали, унижали, оскорбляли, формировали комплексы, чувство вины и страха; возможно, мы росли в сильно контролирующей семье и не привыкли чувствовать ответственность либо, наоборот, другая крайность — безграничная любовь и вседозволенность, вседоступность, безнаказанность.

В душе образовалась либо пустота, которая жаждет быть заполненной, либо нужны какие-то средства «радости», которые смогут унять на время, заглушить тоску, боль, обиду, вину, комплексы.

Что делать с ребенком?

Мам, пришедших на встречу, больше всего волновал вопрос «Что делать, если замечаешь тревожные симптомы у родственника, ребенка?»

Фото Лизы Павловой

На этот вопрос ответила Катерина Коврова:

• Во-первых, нужно высказывать в форме «я-сообщения» свои страхи, опасения, неудовлетворение.
  Если вы боитесь – скажите, если вам стыдно – признайте. 
  Конечно, разговор нужно вести не в момент возвращения супруга с гулянки или не когда сын сидит спиной, играя в «танки», но разговор и выражение своих эмоций – это ваш долг и ваша ответственность.
• Во-вторых, нужно подумать, какую пустоту пытается заполнить человек, ребенок.
  Возможно, есть какие-то альтернативные варианты – совместная поездка, активный отдых, игры дома, какое-то общее дело – то, что объединит вас, даст проводить время вместе. А если вам не хочется проводить время вместе – то почему? Если ребенок ищет компенсации «на стороне» — то чего он недополучает дома?
• В-третьих, нужно самому подавать пример ответственного поведения.
  Наделять ребенка полномочиями и давать самому нести ответственность, не забывать свои интересы в пользу интересов ребенка, уметь сказать «нет» другим и сделать то, что хочется тебе. Не зря говорят: «Не нужно воспитывать детей – воспитывайте себя, а дети все равно будут похожи на вас».

   

Источник фото: kovrova.by

В Семейном центре Катерины Ковровой создана безопасная площадка, где взрослые и дети могут общаться на равных, слышать друг друга, оказывать поддержку и внимание, получать радость и удовольствия от совместных дел. 

Здесь занимаются очень ранней профилактикой, никто и не задумывается о том, какие важные вопросы решаются во время творческих встреч и мастер-классов.

Это работает. Проверено на себе

Подводя итоги встречи Катерина Коврова добавила:

Я безгранично счастлива, что теперь во многих семьях появились наши авторские арт-альбомы для детей разных возрастов, а также для всей семьи: «Книга про меня», «История моей семьи», «Веселые каракули», «Поговори со мной», «Волшебные истории простого карандашика» и др., которые помогают ответить на многие актуальные вопросы современной семьи. 
Все мои профессиональные знания и материнская любовь в этих книгах, конечно, в первую очередь я их создавала для своих детей и для своей семьи, поэтому с уверенностью могу сказать: это работает! Проверено на себе.

Родителям в помощь

Если Вы хотите подробнее узнать о том, как решать проблемы во взаимоотношениях с ребенком, как выстраивать границы, как предупредить зависимое поведение и создать условия для успешной реализации личности, то мы Вас приглашаем на тренинг Елены Артеменковой «Как строить отношения с ребенком».

• Тренинг рассчитан на 7 встреч в группе до 10 родителей и начнется 16 апреля.

• Зарегистрироваться на тренинг можно в Семейном центре Катерины Ковровой.

Скорая помощь специалистов

Быстрые ответы консультантов и помощь в режиме реального времени в группе проекта «НеВЕСомые. Худеем вместе!» на Фейсбук и в наших группах в социальных сетях Вконтакте, Одноклассники. 

Организаторы конкурса:

Консультанты проекта:

2 марта в рамках проекта «НеВЕСомость-5» при поддержке генерального партнера проекта компании «Савушкин продукт» состоялась встреча, организованная Семейным центром Катерины Ковровой, с психологами, специалистами по зависимости и созависимости.

На ней говорили не только про алкоголиков, наркоманов, игроков и подрастающее поколение, но и про то, как обезопасить себя тем, кто живет рядом с болеющим

Фото Лизы Павловой

Что же делать близким?

Как же что-то изменить тем, кто живет с зависимым человеком?

Как ни странно, изменять ситуацию нужно начать с себя!

Пока вы «помогаете», «вытаскиваете», «спасаете» — пользы не будет никакой, потому что таким образом вы берете на себя ответственности за человека.

А зависимость – это отсутствие ответственности, ведь это так удобно!

Но стоит бросить, полностью отстраниться, оставив человека один на один с проблемой, – и тогда и только тогда он сможет увидеть ее во всей полноте.

Ведь, как правило, к специалистам человек приходит, уже потеряв что-то важное – семью, детей, работу.

Когда у человека, страдавшего игровой зависимостью, спросили, когда он начал дейвствовать, он ответил, что в тот момент, когда его семья перестала выплачивать его долги, просто потому, что платить было НЕ-ЧЕМ, все было продано.

Источник фото: retina.news.mail.ru

На первый взгляд, жестокая мера – но без выстраивания своих собственных границ и умение говорить твердое «НЕТ!» невозможно бороться с зависимостью.

Бросить пить легко. Тяжело не начать снова

Многие считают: «Справимся сами», «Потерпим, попробуем», «Он уже бросил» и т.п.

Но особенность здесь в том, что зависимость – это навсегда.

По словам Евгения, «Бросить пить – легко! Тяжело – не начать».

Нельзя исцелиться от зависимости полностью (это всего лишь 1%!), но можно научиться жить с ней и контролировать ее.

Точно так же с правильным питанием, отказом от «пищевого мусора» — легко не есть вредностей сегодня, но как же не начать есть их завтра, в момент тревоги, стресса, расстройства?

Источник фото: static1.squarespace.com

Близкие чаще всего созависимы

Особое внимание консультанты встречи обратили на созависимое поведение. Если вам трудно сказать «нет», вы мыслите в категориях «это плохо / хорошо», «правильно / неправильно», «что люди скажут» — все это признаки созависимого поведения.

Нужно учиться жить своими чувствами, понимать свои эмоции (не только долг!), оценивать, что вы хотите в данный момент.

Умение говорить «нет» — важно не только для вас, но и для детей, которые должны видеть, что нужно сказать «нет», когда ты не хочешь делать то, что тебе навязывают, требуют.

«Синдром жены алкоголика», «типичная жертва», «я всю жизнь тебе отдала» — все это примеры созависимого поведения, которое разрушительно для обоих в данной ситуации.

Чувство вины не всегда хорошо

Бывает, что при употреблении даже небольшого количества алкоголя, особенно у женщин, молодых мам, возникает чувство стыда, вины за выпитое.

В данном случае важно разобраться (возможно, с помощью психолога), какая эмоция лежит в основе переживания.

Возможно, это страх, связанный с какой-то психотравмирующей ситуацией в прошлом.

Точно так же следует анализировать ситуацию, если мы осуждаем кого-то, употребляющего алкоголь, например, так часто бывает, что после развода с предыдущим супругом, женщина любое употребление алкоголя любым мужчиной рассматривает как симптом алкоголизма.

Фото Лизы Павловой

Что делать, если у вас есть признаки созависимости?

На этот вопрос ответила Елена Артеменкова:

• Читать про созависимость в различных источниках, например, книгу В. Москаленко «Зависимость – семейная болезнь» и другие материалы.

• Найти группу Ал-анон в Минске и присоединиться к ней для решения общих проблемных вопросов.

• Обязательно говорить о проблеме с подругами, членами группы, ни в коем случае не замалчивать, не становиться заложником ситуации; получить поддержку и индивидуальную консультацию психолога.

• Пойти в церковь, найти поддержку в таинствах исповеди и причастия.

• Отстраниться с любовью, начать «выстраивать границы». Нужно понимать, что конкурировать с алкоголем бесполезно, только сам зависимый может победить зависимость.

Мамам на заметку: держите руку на пульсе

Одним из самых важных вопросов, ответ на который хотели получить участники встречи, – «Как члены семьи могут предупредить зависимость, зависимое поведение ребенка в какой бы то ни было сфере?»

Если ребенок растет в семье, где есть проблема зависимости, на эмоциональном уровне он все равно «считывает» эмоции, ощущает дискомфорт, начинает испытывать чувство стыда или вины.

Такая ситуация особенно опасна: дети будут заведомо настроены на продолжение зависимых отношений, будут искать себе партнера, соответствующего этой модели поведения.

Если вы не хотите своим детям такой судьбы – нужно действовать! Нужно обязательно говорить с ребенком, объяснить, что у родственника есть болезнь, зависимость, которая проявляется в таких-то симптомах, в таком-то поведении.

Каковы же причины зависимости и созависимости и что делать, если вы обнаружили их признаки у собственного ребенка, читайте ЗДЕСЬ>>>

Помощь родителям

Как решать проблемы во взаимоотношениях с ребенком? Как выстраивать границы, как предупредить зависимое поведение и создать условия для успешной реализации личности?

Мы Вас приглашаем на тренинг Елены Артеменковой «Как строить отношения с ребенком».

• Тренинг рассчитан на 7 встреч в группе до 10 родителей и начнется 16 апреля.

• Зарегистрироваться на тренинг можно в Семейном центре Катерины Ковровой.

Скорая помощь специалистов

Быстрые ответы консультантов и помощь в режиме реального времени в группе проекта «НеВЕСомые. Худеем вместе!» на Фейсбук и в наших группах в социальных сетях Вконтакте, Одноклассники. 

Организаторы конкурса:

Консультанты проекта: