2 марта в рамках проекта «НеВЕСомость-5» при поддержке генерального партнера проекта компании «Савушкин продукт» состоялась встреча, организованная Семейным центром Катерины Ковровой, с психологами, специалистами по зависимости и созависимости.
На ней говорили не только про алкоголиков, наркоманов, игроков и подрастающее поколение, но и про то, как обезопасить себя тем, кто живет рядом с болеющим
Фото Лизы Павловой
Что же делать близким?
Как же что-то изменить тем, кто живет с зависимым человеком?
Как ни странно, изменять ситуацию нужно начать с себя!
Пока вы «помогаете», «вытаскиваете», «спасаете» — пользы не будет никакой, потому что таким образом вы берете на себя ответственности за человека.
.jpg)
А зависимость – это отсутствие ответственности, ведь это так удобно!
Но стоит бросить, полностью отстраниться, оставив человека один на один с проблемой, – и тогда и только тогда он сможет увидеть ее во всей полноте.
Ведь, как правило, к специалистам человек приходит, уже потеряв что-то важное – семью, детей, работу.
Когда у человека, страдавшего игровой зависимостью, спросили, когда он начал дейвствовать, он ответил, что в тот момент, когда его семья перестала выплачивать его долги, просто потому, что платить было НЕ-ЧЕМ, все было продано.
Источник фото: retina.news.mail.ru
На первый взгляд, жестокая мера – но без выстраивания своих собственных границ и умение говорить твердое «НЕТ!» невозможно бороться с зависимостью.
Бросить пить легко. Тяжело не начать снова
Многие считают: «Справимся сами», «Потерпим, попробуем», «Он уже бросил» и т.п.
Но особенность здесь в том, что зависимость – это навсегда.
По словам Евгения, «Бросить пить – легко! Тяжело – не начать».
Нельзя исцелиться от зависимости полностью (это всего лишь 1%!), но можно научиться жить с ней и контролировать ее.
Точно так же с правильным питанием, отказом от «пищевого мусора» — легко не есть вредностей сегодня, но как же не начать есть их завтра, в момент тревоги, стресса, расстройства?
Источник фото: static1.squarespace.com
Близкие чаще всего созависимы
Особое внимание консультанты встречи обратили на созависимое поведение. Если вам трудно сказать «нет», вы мыслите в категориях «это плохо / хорошо», «правильно / неправильно», «что люди скажут» — все это признаки созависимого поведения.
Нужно учиться жить своими чувствами, понимать свои эмоции (не только долг!), оценивать, что вы хотите в данный момент.
Умение говорить «нет» — важно не только для вас, но и для детей, которые должны видеть, что нужно сказать «нет», когда ты не хочешь делать то, что тебе навязывают, требуют.
«Синдром жены алкоголика», «типичная жертва», «я всю жизнь тебе отдала» — все это примеры созависимого поведения, которое разрушительно для обоих в данной ситуации.
Чувство вины не всегда хорошо
Бывает, что при употреблении даже небольшого количества алкоголя, особенно у женщин, молодых мам, возникает чувство стыда, вины за выпитое.
В данном случае важно разобраться (возможно, с помощью психолога), какая эмоция лежит в основе переживания.
Возможно, это страх, связанный с какой-то психотравмирующей ситуацией в прошлом.
Точно так же следует анализировать ситуацию, если мы осуждаем кого-то, употребляющего алкоголь, например, так часто бывает, что после развода с предыдущим супругом, женщина любое употребление алкоголя любым мужчиной рассматривает как симптом алкоголизма.
Фото Лизы Павловой
Что делать, если у вас есть признаки созависимости?
На этот вопрос ответила Елена Артеменкова:
-
Читать про созависимость в различных источниках, например, книгу В. Москаленко «Зависимость – семейная болезнь» и другие материалы.
-
Найти группу Ал-анон в Минске и присоединиться к ней для решения общих проблемных вопросов.
-
Обязательно говорить о проблеме с подругами, членами группы, ни в коем случае не замалчивать, не становиться заложником ситуации; получить поддержку и индивидуальную консультацию психолога.
-
Пойти в церковь, найти поддержку в таинствах исповеди и причастия.
-
Отстраниться с любовью, начать «выстраивать границы». Нужно понимать, что конкурировать с алкоголем бесполезно, только сам зависимый может победить зависимость.
Мамам на заметку: держите руку на пульсе
Одним из самых важных вопросов, ответ на который хотели получить участники встречи, – «Как члены семьи могут предупредить зависимость, зависимое поведение ребенка в какой бы то ни было сфере?»
Если ребенок растет в семье, где есть проблема зависимости, на эмоциональном уровне он все равно «считывает» эмоции, ощущает дискомфорт, начинает испытывать чувство стыда или вины.
Такая ситуация особенно опасна: дети будут заведомо настроены на продолжение зависимых отношений, будут искать себе партнера, соответствующего этой модели поведения.
Если вы не хотите своим детям такой судьбы – нужно действовать! Нужно обязательно говорить с ребенком, объяснить, что у родственника есть болезнь, зависимость, которая проявляется в таких-то симптомах, в таком-то поведении.
Каковы же причины зависимости и созависимости и что делать, если вы обнаружили их признаки у собственного ребенка, читайте ЗДЕСЬ>>>
Помощь родителям
Как решать проблемы во взаимоотношениях с ребенком? Как выстраивать границы, как предупредить зависимое поведение и создать условия для успешной реализации личности?
Мы Вас приглашаем на тренинг Елены Артеменковой «Как строить отношения с ребенком».
Скорая помощь специалистов
Быстрые ответы консультантов и помощь в режиме реального времени в группе проекта «НеВЕСомые. Худеем вместе!» на Фейсбук и в наших группах в социальных сетях Вконтакте, Одноклассники.
Организаторы конкурса:
|
.png)
Дарить людям
радость и здоровье
|
Больше о молочных продуктах
в группах «Савушкин продукт» на:
|
Консультанты проекта:
.jpg)
.png)
.png)
.png)
Источник фото: hronika.info
.jpg)
(1).jpg)
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
%20(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)