Архив рубрики: О детях

Ольга: «Дочку унесли в реанимацию, а я сквозь слезы боролась за молоко»

Двадцать третий рассказ в рамках конкурса «Мамино молочко»: Ольга: «Дочку унесли в реанимацию, а я сквозь слезы боролась за молоко».



 

Добрый день! Меня зовут Ольга, мне 26 лет. Хочу поделиться с вами своей историей  борьбы за грудное вскармливание.

Что наша жизнь? Борьба!

Будучи беременной и ожидая свою малышку,  я и представить не могла, что столкнусь с трудностями в борьбе за молочко. Я всегда хотела кормить своих деток грудным молоком и даже мысли об искусственном кормлении не воспринимала.

Как же началась моя борьба за сохранение молочка? Моя доченька  родилась ровно в 40 недель, роды были тяжелые, рожала сама, и когда на свет появилась моя малышка, я не сразу поняла, что что-то не так… Она не закричала…


joyreactor.cc
 

Ее быстренько положили на смотровой столик, столпились возле, а я, если честно, не поняла, что может случиться что-то плохое. Она не дышала.

Ее сразу же унесли куда-то и только развернули показать одним глазком. Я заплакала. Как позже выяснилось, ее унесли в реанимацию.

Страшный диагноз

У нее обнаружили внутриутробную пневмонию легких, хотя на протяжении  беременности все анализы и УЗИ  были хорошие.

Читайте также: 1+2=2: Для врачей это смерть плода, а для матери…

Когда меня привезли в палату, я места не находила, думала только о своей малышке, как она там и что с ней. Про молоко я и не думала в тот момент.

Спасибо огромное соседке по палате за ее советы и помощь. Первым делом она мне сказала, что надо постараться наладить лактацию.

И тут началась моя борьба…

Борьба за дочку и молоко. Благо у меня был с собой молокоотсос, без которого я бы, наверное, не справилась!


www.1tv.ru
 

Врачи мне дали четко понять, что моей дочке очень нелегко и единственное, чем я смогу помочь, это приносить в реанимацию каждые 3 часа молочко. И я стала усердно разрабатывать грудь, с 5 утра и до 11 вечера я «мяла грудь», хотя первые два дня у меня не было молока, только чуть-чуть молозива.

Когда я принесла дочке бутылочку с несколькими каплями молозива, врач усмехнулась, что это она даже с пипетки дать ей не сможет, а я надеялась, что вскоре я смогу приносить ей молочко, ведь оно было ей так необходимо.

Борьба шла за каждую капельку! И когда на третий день молочко пришло, моему счастью не было предела!!!

Я еще интенсивнее стала сцеживать грудь, не успевая даже поесть и забывая обо всем… Лишь бы молочко прибывало и помогало выздороветь моей дочурке!

Читайте также: «Врач консультации выхватила ребенка из моих рук и бегом унесла его в реанимацию»

Когда она сама задышала и смогла обходиться без аппарата, медсестра дала мне ее на руки и показала, как правильно прикладывать ребёнка к груди. Сказала: «Пробуй покормить».

Слава Богу, что она охотно взяла грудь.Ведь могла спокойно и не взять. Ко мне в палату ее привезли на 8-й день после родов и с того момента началось наше с ней общение.

Это были самые счастливые минуты! Я кормила ее по требованию, мы наслаждались друг другом, молочка вроде как хватало малышке, но не могу сказать, что у меня его было много.


mamaexpert.ru

Инфекционка и колики

После роддома нас перевели в детскую инфекционную больницу, где мы пролежали еще неделю, и почти с  самого начала нашего совместного времяпрепровождения у дочки были сильные колики (как потом сказала врач, возможно, из-за антибиотиков).

Малышка мучилась, а я не знала, как ей помочь. Давала ей специальное лекарство, сама пила укропную водичку, но  помогало ей лишь на время.

Это осложняло нам кормление, так как она сильно плакала, а мне казалось, что  ей не хватает молока, нервничала, что еще больше усугубляло положение.

После выписки, когда мы наконец-то были дома, колики стали не так сильно беспокоить мою доченьку, что улучшило качество кормления.


bebiklad.ru
 

Она могла сосать каждую грудь около 15 минут и ей хватало молока.

Но эта идиллия продолжалась недолго, так как в один прекрасный момент мне нужно было отлучиться к гинекологу и я, покормив ребенка, со спокойной душой пошла к врачу, но задержалась, и  мужу пришлось дать ребенку бутылочку со смесью.

Ох уж эта бутылочка!

Я и представить не могла, что дети к ним так быстро привыкают. Второй раз я дала бутылочку со смесью, когда ребенок, пососав грудь, не наелся и начал громко плакать. Я поняла, что у меня перестало хватать молока.

Читайте также: Анна: Пока я боролась с лактостазом, сын потерял более 500 грамм веса!

Как потом позже я вычитала в интернете, это было похоже на лактационный криз, когда у деток наблюдается резкий скачок роста, а организм мамы не успевает приспособиться и вырабатывает не так много молока, как необходимо.

Я очень переживала, да и поесть не всегда успевала, так как не могла оставить плачущую малышку одну. 

Бег по кругу

В общем, начался замкнутый круг: ребенок не наедался, плакал — мама давала бутылочку. И буквально через некоторое время дочка не взяла грудь вообще…

У меня была паника — ребенок плачет, а я хочу его покормить, но не могу, так как она не берет грудь. Я поняла, в чем дело и стала думать, как же мне вернуть ее к груди и увеличить лактацию. 

Началась вторая борьба за молоко.Я плакала от отчаяния и очень хотела продолжить грудное вскармливание. На слова свекрови о том, что многие дети выросли на смесях, я только злилась и сама себе твердила, что мой ребенок будет питаться маминым молоком.



 

Первоначально я, вооружившись опытом других мам, стала пытаться давать ребенку грудь при каждом капризе или плаче, хоть она не хотела ее брать, но я стояла на своём, ходила с ней на руках, «гнездовалась», чтобы вернуть ее доверие, в общем, всеми правдами и неправдами пыталась вернуть к груди.

И вы знаете, помогло. Наверное, осознав, что бутылочку ей никто не даст, моя малышка покапризничала около суток и взяла грудь. Как же я была этому рада.

Мы снова вернулись на грудь. Но теперь я предупредила мужа, чтобы забыл про бутылочку, и когда мне пришлось отлучиться почти на целый день, он кормил малышку сцеженным молоком из шприца.

Конечно, процесс этот утомителен, но это того стоило. Спасибо ему большое за поддержку и понимание!

Теперь все замечательно!

Сейчас нам 4 месяца и мы на грудном вскармливании, надеюсь, будем кормиться маминым молочком и дальше. Передо мной в настоящее время стоит задача сохранить его, ведь грудное молоко — это уникальный продукт, несравнимый по ценности и составу ни с какой смесью, созданный природой специально для вашего малыша.

А чтобы молоко прибывало, я стараюсь полноценно питаться, обязательно включаю в свой рацион творог, сыр, сливочное масло, пью побольше жидкости, а когда идем гулять, обязательно стараюсь брать с собой небольшой термос с чаем.


prikolist.name
 

Открыла для себя специальный молочный продукт «Мама» от компании «Беллакт», разработанный специально для беременных и кормящих женщин. Кстати, именно он помог мне наладить лактацию. 

И да, я поняла одну вещь: проблемы у нас в головах,  большей частью, если задаться целью, то можно наладить лактацию и увеличить ее, главное — сохранять спокойствие и уверенность в том, что все получится!

Спасибо организаторам конкурса за возможность поделиться с читателями своей историей, ведь, возможно, мой опыт поможет кому-нибудь в вопросах грудного вскармливания. А нашим дорогим мамочкам я желаю успешного грудного вскармливания и веры в свои силы!

Знакомьтесь, молочный продукт!

Ольга, поздравляем вас с победой в борьбе за молочко! Желаем вам и вашей дочке спокойных и сытых дней и ночек!

А компания «Савушкин продукт»продолжает знакомить читателей с вкусными и полезными молочными продуктами.

Говоря о кисломолочных продуктах, подходящих для ежедневного использования, не стоит забывать о биосметане.



 

Приставка «био» появилась в названии биосметаны «Савушкин» не просто так. Она означает, что перед вами натуральная смета с двойной пользой, так как она  изготовлена  из сливок коровьего молока, специальной закваски и дополнительно обогащена живыми бифидобактериями.

Таким образом,  биосметана «Савушкин» несет в себе пользу не только молочнокислых бактерий, но и живых бифидобактерий. Именно за счет живых бактерий, которые очень хорошо влияют на работу желудочно-кишечного тракта, улучшают процессы пищеварение, укрепляют иммунную систему организма, выводят токсины и улучшают обмен веществ, биосметана «Савушкин» относится к числу полезных диетических продуктов. 

Еще больше информации о молочных продуктах вы узнаете, присоединившись к группам «Савушкин продукт» на:


Следите за конкурсными историями наших читателей, присылайте свои рассказы и, конечно, кормите своих малышей долго и с удовольствием!


Организаторы конкурса:

Ребенок

 

Как увеличить лактацию и когда это на самом деле нужно?

Грудное молоко – самая ценная пища для малыша первых месяцев жизни. Поэтому кормящая мама внимательно следит за тем, чтобы малыш был сыт и доволен.


Как увеличить лактацию, Что можно кормящей маме

akak.ru
 

И любые изменения – ощущение пустой груди, повышенная капризность ребенка, участившиеся требования перекусов – заставляют встревожиться не на шутку: а вдруг у меня недостаточно молока и кроха недоедает? Что делать? Какие меры принимать, чтобы улучшить лактацию?

Главные правила лактации

Как известно, механизм лактации работает по принципу «спрос рождает предложение», – говорит консультант по грудному вскармливанию Юлия Пальчевская. – Чем чаще стимулируется грудь (чем чаще малыш к ней прикладывается), тем больше вырабатывается молока. Поэтому кормить грудничка следует только по требованию, а не по часам.


Ни в коем случае не пропускайте ночные кормления: в  период с 24 часов до 8 утра ребенку нужно предлагать грудь минимум два-три раза. Дело в том, что именно ночью в организме кормящей мамы вырабатывается гормон пролактин, который отвечает за количество молока.

Если же кормить только днем, то «производство» полезного продукта может снизиться. Это, пожалуй, главные рекомендации по улучшению лактации.

Если вы считаете, что молока в груди недостаточно, а желание естественного вскармливания осталось, то можно также попробовать сцеживать грудь между кормлениями.

Но эту процедуру желательно проводить только по показаниям: пусть опытный специалист – гинеколог, педиатр, консультант по грудному вскармливанию – определит, действительно ли вам это нужно. Можно попробовать технику сжатия груди, которая позволяет стимулировать и поддерживать приток молока, если малыш непродуктивно сосет.

Успешной лактации также способствует правильно выбранная поза для кормления. Пробуя разные варианты, подберите наиболее удобное положение для себя и малыша. Также не забывайте перекладывать карапуза от одной груди к другой.

И не допаивайте грудничка водой: напившись, малыш почувствует мнимое ощущение сытости и откажется от предложенной на данный момент груди. А она, в свою очередь, получит своеобразный сигнал: если молочко не съедено, значит, нужно вырабатывать меньше.

Все остальные способы увеличения количества молока – употребление определенных продуктов, массажи, грелки – будут действенны только при соблюдении вышеуказанных рекомендаций, – уверяет Юлия Пальчевская.

Можно хоть литрами пить специальные чаи для кормящих мам или часами поливать грудь горячим душем, сами по себе эти действия положительных результатов не дадут.


Как увеличить лактацию, Что можно кормящей маме

www.viprodi.ru

Чудо-питание для кормящих

Многие кормящие мамы твердо убеждены, что употребление некоторых ингредиентов помогает значительно увеличить запасы грудного молока. Мол, скушал полкило грецких орехов или выпил стаканчик настоя из семян укропа, и полезного продукта – хоть на троих!

Тем не менее, большинство специалистов по грудному вскармливанию считают, что универсальных продуктов, способных существенно увеличить лактацию, нет. То, что будет действенно для одной женщины, окажется совершенно бесполезным для другой.

Но в определенном смысле еда также способна оказывать некоторое влияние на количество молока, – обнадеживает Юлия Пальчевская. – В первую очередь, пища, которую употребляет кормящая мама, должна приносить удовольствие.

Благодаря этому в организме женщины вырабатывается гормон любви – окситоцин, который, в свою очередь, помогает молоку легче вытекать их протоков.

Что можно есть кормящей маме?

Беда лишь в том, что многие продукты, приносящие радость – шоколад и другие сладости, кофе, жареное мясо, газировка, – обычно находятся в списке запретных для кормящей мамы. Однако нужно понимать, что этот список весьма условен. Если малыш не страдает аллергий, можно постепенно вводить в свой рацион любимые блюда.

Например, если вы, став мамой, только и думаете об ароматной и вкусной клубнике, позвольте себе немножко этого удовольствия. Для начала – в небольшом количестве, лучше всего с утра.

В течение дня следите за реакцией малыша: если его поведение и самочувствие не вызывают у вас беспокойство, можете наслаждаться любимым лакомством без зазрения совести.

Те же рекомендации касаются и напитков. Вряд ли, выпив ведро воды или три литра травяного чая, кормящая мама почувствует невероятный прилив молока в груди. А вот проблемы с самочувствием можно заработать легко и просто.

Гормональная система молодой мамы устроена таким образом, что в молоко уйдет столько жидкости, сколько для этого необходимо, – говорит специалист. – А излишки воды выльются в такую неприятность, как отеки. Поэтому пить нужно только по жажде и только те напитки, которые доставляют удовольствие.

Народная медицина: плацебо или реальность?

Желая получше накормить своего кроху и «запасти» в груди побольше молочка, многие мамы испытывают на себе действие средств народной медицины.

Если и вы сторонник травяных сборов и настоев, то выбирайте напитки, в состав которых входят анис, фенхель, тмин, пажитник и другие. Также известны лактогонные рецепты, основанные на специях типа имбиря, корицы, асафетиды, колинджи.

Действительно ли эти препараты помогают улучшить лактацию, доподлинно неизвестно. Многие специалисты сходятся во мнении, что в большинстве случаев данные народные методы обладают эффектом плацебо. Но есть и те исследователи, которые доказывают обратное.

В данном случае кормящей маме методом проб и ошибок нужно выбрать для себя наиболее подходящий рецепт, – поясняет Юлия Пальчевская. – Если же вы после употребления того или иного напитка заметили небывалый прилив молока в груди, то лучше всего использовать его в течение недели.

Затем сделать семидневный перерыв и снова повторить. Но, обращаясь к народной медицине, будьте внимательны: некоторые травы способны оказывать и обратный эффект. Так, нужно следить за тем, чтобы в составе вашего травяного чая не было мяты, шалфея, листьев грецкого ореха.


Как увеличить лактацию, Что можно кормящей маме

pitomzy.com

Гиполактация – ложная и истинная

Прежде чем приступать к процедурам по улучшению лактации, убедитесь, что это вам и вашему малышу действительно нужно. Ведь большинство проблем, связанных с недостаточным количеством полезной пищи для малыша, надуманны и не имеют под собой никаких оснований.

Если у вашего малыша хорошая прибавка веса, а писает он для своего возраста достаточное количество раз (до 6 месяцев – минимум 12 мочеиспусканий в сутки), значит, с лактацией у вас все в порядке.

Никакие другие изменения – ощущение ненаполненной груди, участившиеся требования малыша перекусить, долгое «зависание» под грудью – не являются поводом принимать срочные меры по спасению грудного вскармливания.

Если малыш часто просит грудь, в том числе и в ночные часы, это вовсе не значит, что он не наедается, – поясняет Юлия Пальчевская. – Дело в том, что грудное молоко переваривается быстрее, чем смеси, поэтому грудничкам приходится питаться чаще, чем «искусственникам».

Кроме того, иногда крохам нужна грудь не столько для того, чтобы подкрепиться. Часто и длительно малыш сосет грудь в силу необходимости постоянно находиться в маминых объятиях и удовлетворять свой сосательный рефлекс.

Что же касается собственных ощущений, якобы грудь стала меньше, мягче, то нужно понимать, что, когда налажено естественное вскармливание, молочные железы подстраиваются под потребности малыша и вырабатывают столько молока, сколько ему нужно.


Само по себе количество молока уменьшаться или вовсе исчезнуть не может. Для этого нужны веские причины. Например, стрессы и отсутствие отдыха – одни из главных врагов успешной лактации.

Если кормящая мама находится в постоянном напряжении, беспокоится по любому поводу и без него и не позволяет себе отдыхать, то ее организм вместо полезного гормона любви будет вырабатывать адреналин. А он, в свою очередь, спазмирует протоки, и молоку тяжелее вытекать.

Выработка молока может снижаться также при чрезмерных физических нагрузках, при застоях в груди, недостатке питья (если пить меньше, чем хочется), а также при неправильном прикладывании, отсутствии ночных кормлений, при допаивании водой, – предупреждает Юлия Пальчевская. – Тут важно вовремя решить проблему, и все обязательно восстановится.

 

А что делали вы, чтобы увеличить лактацию? Испытывали ли вы дискомфорт во время кормления? Ждем ваш опыт в комментариях

Марина Бруяко

«А он там дышит?» или Как и какой слинг выбрать

«А ему там удобно?», «А он там дышит?», «Это ж надо, дитя в тряпку замотали…». Каких только реплик не услышит слингомама в свой адрес.

Ребенок BY развеивает мифы о слингах, а также отвечает на главный вопрос: как и какой слинг выбрать?


www.babyblog.ru
 

На Руси традиционно детей носили дома и на улице в подоле. Подолом называли не только низ платья или юбки, но и особый вид передника, в котором можно было носить младенца. Ношение ребенка в подоле считалось нормой, с ним ходили в поле, в лес — по грибы и ягоды.

В современном мире слингом никого не удивишь. Согласитесь: очень удобно сходить в магазин с новорожденным малышом и при этом не тащить с собой коляску.

Читайте также: Александра: «Грудь, слинг и мультиварка — залог успешного материнства»

Существует четыре вида слингов:

  • слинг с кольцами;
  • слинг-карман;
  • слинг-шарф;
  • май-слинг;

Слинг с кольцами

 Этот вид слинга был изобретен доктором Райнером Гарнером в 1981 г.


livejournal.com
 

Именно он добавил к шали своей жены деревянные кольца, чтобы облегчить фиксирование ребенка. Чуть позже Уильям и Марта Сирз подхватили эту идею и благодаря своим книгам распространили слинг с кольцами в Америке, Европе и России.

Основа конструкции слинга с кольцами — это полотно ткани, с одной стороны которого вшиты кольца. Через кольца пропускается вторая сторона слинга и надежно фиксируется под ягодицами ребенка. Чем больший вес действует на такой замок, тем сильнее ткань зажимается в кольцах. Кольца позволяют легко отрегулировать слинг, чтобы было удобно прижать ребенка к себе или же поменять его положение.

  • Преимущества:

Слинг с кольцами очень «мобилен»: в нем легко на ходу сменить положение ребенка, можно без труда вытащить спящего малыша. В него можно быстро посадить и быстро достать свое чадо.
 

  • Недостатки:

Распределение нагрузки идет только на одно плечо мамы, поэтому плечи нужно регулярно чередовать.

Слинг-карман

Его придумала в 1986 г. Хигия Хафмун. Слинг-карман представляет собой кольцо из ткани с вытачкой в форме дуги на одной стороне. Благодаря ей и образуется кармашек, в котором находится ребенок.


radetel.ru
 

  • Преимущества:

Это самый простой и компактный вид слингов. В него легко посадить и вытащить малыша, и вам не придется ничего регулировать.
 

  • Недостатки:

Не подойдет одновременно обоим родителям. Неудобно использовать в холодное время года, когда приходится носить верхнюю одежду. При покупке обязательно нужно примерить, чтобы убедиться, подходит ли вам конкретная модель.

Слинг-шарф

Был изобретен в 1971 году Эрикой Хоффман. Сразу она опробовала этот слинг на своих детях, а уже в 1972 году открыла свое производство Didymos.

Слинг-шарф напоминает длинный прямоугольник (около 3 метров), его необходимо завязать вокруг себя так, чтобы получился своеобразный «карман», в который мама и посадит своего малыша. В перекрестье тканевого прямоугольника ребенку будет достаточно удобно.


dark-elf-renna.diary.ru
 

Надежность приспособления обеспечивается несколькими слоями ткани, поддерживающими ребенка снизу. Выбор слинг-шарфов огромен и позволяет модным мамочкам «подогнать» этот полезный аксессуар под свою одежду.

  • Преимущества:

Слинг-шарф можно носить как на одном плече, так и на двух; нагрузка равномерно распределяется на спину и плечи мамы.

Существуют более 10 разных способов использования, что позволяет выбрать вариант, оптимально подходящий именно для вас.

Читайте также: Спорный вопрос: слинг – враг коляске?

Благодаря огромному разнообразию расцветок легко сочетается с разной одеждой.
 

  • Недостатки:

Слинг-шарф неудобно перематывать на улице и в общественных местах из-за его длины.

Май-слинг (мей-тай)

Этот слинг ришел к нам из Китая в 1960-х годах. Он представляет собой квадратный кусок тканевого полотна с четырьмя лямками равной длины.
 

kiev.ko.olx.ua
 

  • Преимущества:

Этот слинг очень прост в освоении, он позволяет регулировать высоту спинки, что удобно для ребенка. Распределение нагрузки на спину и плечи мамы равномерно.
 

  • Недостатки:

Отсутствие горизонтального положения.

А как у них?

Оказывается, у каждого народа есть свой способ слингоношения любимого ребенка. При этом слинг называется по-своему и имеет разные функциональные особенности.

Китайцы используют май-слинг (он же «май-тай»). В нем китайцы носят своих малышей как на спине, так и на груди. Кроме того, в Китае приловчились носить малыша в май-слинге и горизонтально.

В Корее и Вьетнаме слинг  представляет собой длинный широкий передник с поясом и называется «подеги». В нем обычно носят деток за спиной. Пояс охватывает малыша под бедрами и подмышками, перекрещивается на груди у мамы и завязывается у мамы на уровне живота и груди.

Читайте также: Народный фотофакт. Страна слингов

Японские мамы во всю пользуются «онбухимо-слингом». Эта модель очень похожа на май-слинг, но вместо нижних лямок, используются кольца. Малыш в этом слинге располагается сидя.
 

mamamia.by
 

В  Африке используют популярностью слинг под названием «канга». Это прямоугольное полотно размером приблизительно 150х100 см. Верхние концы завязывают над грудью, нижние — под грудью, ребенок расположен сзади.

Слинги: мифы и реальность

В нашу жизнь слинг пришел относительно недавно и скопил вокруг себя множество мифов. Постараемся их развеять.

  • Миф №1. Слинг несет вред позвоночнику.

Не такой уж и миф, поскольку для детей до 5—6 месяцев вертикальное положение усиливает нагрузку для спины. Поэтому малышей этого возраста рекомендовано носить в слинге ТОЛЬКО в положении колыбели.
 

  • Миф №2. Слинг приучит ребенка «к рукам».

Возможно это и так. Но что в этом плохого. Ведь пройдет так мало времени и ребенок уже не будет нуждаться в таком тактильном контакте как сейчас.
 

  • Миф №3. Слинг вредит спине мамы.

Да, носить ребенка на себе это нагрузка, но слинг не нагружает спину мамы больше только своим существованием. По крайней мере руки мамочки не устают.


www.babyblog.ru
 

  • Миф №4. Слинг очень дорогой для обычной ткани.

Слинг не делают из простой ткани.  Ткань для лоскутного держателя тянется диагонально по отношению к нитям основы, поэтому слинг не растягивается и не рвется под тяжестью «маленького груза». Кроме того слинги шьются из натуральных тканей, что очень актуально в жаркое время года.


Мы постарались впустить вас в мир слинго-мам и слинго-крох, а уже оставаться в нем или нет решать вам.


Вы сторонница слингов или их противница? Какие забавные реплики доводилось вам слышать по поводу ношения ребенка в слинге?

 

Как помочь зачатию — советы для мужчин и женщин

Иногда этого бывает не достаточно! Проходят месяцы, а дети не появляются, зато появляются нервозность и много вопросов: сколько времени требуется для зачатия; что можно сделать, чтобы помочь природе? Успокойтесь и поищите ответы здесь.
 

Вот Вам некоторые советы экспертов из интернета.

 

Перво-наперво, перестаньте беспокоиться из-за того, что не можете зачать. Если Вам еще нет 28 лет, у Вас такая сексуальная жизнь, что обзавидуешься, и в Вашей истории болезни нет ничего такого, что указывало бы на возможные проблемы с репродукцией, то Вам предстоит стараться еще в течении года. Такой срок отпускают специалисты супружеским парам. Существует даже статистика, которая наглядно демонстрирует, что и без явных признаков нарушений детородной функции у 60% пар зачатие наступает в течение 6 месяцев и у 90% — в течение года. С годами способность к зачатию несколько снижается.

 

Какие существуют способы распознать о наличии проблемы и в каких случаях рекомендуется обращаться к специалистам по бесплодию? Если:

  • менструации у Вас скудные или нерегулярные и цервикальная слизь не изменяется. Возможно, что у Вас не происходит овуляции;
  • Вы пользовались тестом для определения овуляции в течение трех циклов, но он не показал, что у Вас происходит овуляция;
  • Вам нет 35 лет и Вы не смогли забеременеть, несмотря на то что в течение года не предохранялись при половых сношениях, или Вам за 35 и Вы не смогли забеременеть в течение 6 месяцев;
  • у Вас выделяется молоко или растут волосы, как у мужчины, на груди, над верхней губой или на подбородке. Возможно, у Вас гормональные нарушения;
  • Вы или Ваш партнер страдаете хламидиозом — это заболевание передающееся половым путем, от которого могут разрушаться фаллопиевы трубы у женщин, воспаляться и рубцеваться система семенных протоков у мужчин;
  • в Вашей истории болезни воспалительные заболевания органов малого таза, эндометриоз, поликистозная болезнь яичников, хирургические операции на органах брюшной полости и мочевой системы, травмы брюшины, эпизоды чрезмерно высокой температуры тела, свинка или корь;
  • Вы пользовались внутриматочными противозачаточными средствами;
  • Вы или Ваш партнер имели дело с некоторым веществом, вроде свинца, который, как известно, вредно влияет на фертильность.

    Есть и другие факторы препятствующие зачатию. Приходилось Вам слышать о том, что некоторые кремы для борьбы с сухостью влагалища снижают подвижность сперматозоидов?

    Рецепт:

    Выньте яйцо из холодильника заранее, чтобы оно не было холодным, и отделите белок от желтка. Нет никакой разницы в том, намажете ли вы белок на головку пениса или во влагалище.

    В Канаде провели исследования яичного белка, которые показали, что он оказывает наименьшее влияние на подвижность и выживание спермы. Поэтому некоторые врачи рекомендуют в качестве смазки использовать яичный белок вместо привычных смазочных материалов. Злоупотреблять, естественно, тоже не следует. Используйте белок лишь в те дни, которые благоприятны для зачатия, в остальные пользуйтесь специальными средствами. И избегайте яичного белка при аллергии на яйца.

    Препятствовать оплодотворению может банальный страх, самовнушение, вроде: «Ах, у меня дурное предчувствие!» Гоните прочь страхи и неуверенность, на первом плане должно быть желание.

    И вообще, чем забивать голову подсчетами овуляторных циклов, отдайтесь лучше страсти. Слышали наверняка рассказы о том, как чья-то подруга все планировала беременность, по врачам ходила, по лабораториям, а потом плюнула и расслабилась, а через 9 месяцев родила чудного карапуза? Это все подсознание… будь оно неладно… вмешивается буквально во все!

    Если Вы из числа трудоголиков, разгрузите свой рабочий день, больше отдыхайте, пусть организм почувствует, что период чрезмерного напряжения, наиболее не подходящий для беременности, в прошлом.

    Используйте стандартную позицию (мужчина сверху) в те дни, когда Вы считаете, что уже «пора». И не спешите соскакивать с простыней сразу после эякуляции, для перестраховки останьтесь в положении лежа еще на 20 минут. И лучше придаваться любви перед сном.

    ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН

    Вот несколько полезных рекомендаций, которые женщины могут легко выполнить, чтобы повысить шансы забеременеть.

    Убедитесь в том, что у Вас есть овуляция. Регулярны ли Ваши месячные периоды? Если нет, то, возможно, у Вас не происходит овуляции. Если, используя тест на овуляцию Вы получили положительный результат в первый же месяц, когда Вы его использовали, это великолепно. Если прошло 3 цикла без положительного результата, это может означать, что либо тест недостаточно чувствителен, либо у Вас нет овуляции. В любом случае проконсультируйтесь у своего врача.

    Старайтесь поддерживать свой вес в норме. У некоторых женщин овуляция может улучшиться, если они поправятся или похудеют на несколько килограммов. В общем, чем ближе Ваш реальный вес к идеальному, занесенному в статистические таблицы параметров тела, тем лучше. Вам следует находиться в пределах не ниже 95% от идеального веса, но ниже 120%.

    Исследователи установили, что жир тела действительно может вырабатывать и накапливать эстроген — гормон, который готовит организм к беременности. Когда общее количество эстрогена в организме слишком высокое или слишком низкое, общий баланс гормональной системы может быть нарушен. Чем больше жира, тем больше образуется эстрогена.

    Осторожно с физическими упражнениями. Для этого есть две причины. Если от упражнений Вы потеряете слишком много жира, у Вас может прекратиться овуляция. Но даже если Вы поддерживаете нормальный вес, Вы все же можете подвергнуть себя риску, если будете тратить более часа в день на такие тяжелые нагрузки, как бег, лыжный кросс по пересеченной местности или плавание.

    Не спринцуйтесь. Все, что изменяет величину рН во влагалище, может повредить сперму. Это касается спринцеваний, смазывающих веществ и разных желе.

    Меньше кофеина. Если Вы пьете более одной чашки кофе в день, это может уменьшить Ваши шансы забеременеть. То же самое происходит в том случае, если Вы поглощаете эквивалентное количество кофеина с шоколадом, безалкогольными или другими напитками, содержащими кофеин.

    ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН

    Дайте Вашей сперме время для восстановления. Представьте себе, любое вирусное заболевание, сопровождаемое повышенной температурой тела, может подавлять образование спермы в течение почти 3 месяцев.

    При нормальном цикле сперма образуется за 78 дней. Требуется еще 12 дней для того, чтобы сперма созрела. Кстати, здоровая семенная жидкость содержит более 20 миллионов сперматозоидов в 1 чайной ложке.

    Если Вы посмотрите на пробу под микроскопом, окажется, что более 60% сперматозоидов двигаются вперед. Если количество сперматозоидов в сперме нормальное, то простуда или грипп, возможно, и не выбьют ее из рамок фертильности, но если их количество на нижнем уровне нормы, то возможно нарушение фертильности.

    Скажите «Нет!» стероидным гормонам.

    Будьте осторожны с лекарствами и алкоголем. Различные лекарства, продающиеся по рецепту и свободно, могут уменьшить количество сперматозоидов. Если Вы не уверены в лекарстве, которым пользуетесь, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Тагамет, лекарство от язвы, является одним из них. К другим относятся химиотерапевтические средства и определенные антибиотики. Различные исследования, проводимые в течение ряда лет, показывают, что хроническое употребление алкоголя и марихуаны также может быть причиной бесплодия.

    Держите яички в прохладе. Природа избрала способ поддержания температуры Ваших яичек на 0.5 °С ниже, чем температура тела, разместив их снаружи тела. Но если Ваша внутренняя температура поднимается слишком высоко или нагреваются сами яички, то это может повлиять на образование спермы.

    Помните, что от воздержания сперма становится сильнее. Если ребенок — это то, к чему Вы стремитесь, то ежедневные половые сношения это слишком, так как от этого может снижаться качество спермы. Большинство экспертов рекомендуют воздерживаться в течение 2 дней от начала фертильного периода у женщины, чтобы дать сперме возможность окрепнуть, а затем заниматься любовью все последующие дни.

Рецепты для беременной женщины

ПИТЬЁ
морс
3 горсти клюквы
3 горсти чёрной смородины
3 горсти брусники
4 стол. ложки сахара
3 литра воды

Ссыпать всё в кастрюлю и довести до кипения. Потомить на медленном огне 5 минут и выключить. Подавить давилкой ягоды, слить через марлю в пластиковую бутыль и в холодильник. Прекрасно утоляет жажду! Если взять 2,5 стакана морса, влить 0,5 стакана кипячёной воды, подогреть почти до кипения. Добавить 4 ст.л. сахара и 3 ст.л. крахмала, размешанном в стакане тёплой воды, довести всё до кипения и выключить. То получится кисель.

САЛАТЫ
салат летний
3 помидора
3 сладких разноцветных перца
1 огурец
1 сладкий репчатый лук
1 ст. л. кукурузного масла
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. лимонного сока
1 пучок салата
2 ст. л. зелени (петрушка, укроп, майоран, кинза, базилик)
соль, перец

Салат рвётся руками на крупные части в салатницу. Помидоры, огурец и перцы режутся кольцами. Репчатый лук нарезается кольцами и слегка обминается с солью. Залить смесью из масел и лимонного сока. Посолить, поперчить по вкусу.

салат из яблок и моркови
3 яблока
2 моркови
100 гр. сметаны
20 гр сахара

Очищенные яблоки натереть до сердцевины на крупной тёрке. Очищенную морковь натереть на мелкой тёрке. Перемешать, добавить сметану и сахар.

салат для гемоглобина
2 морковки
1 свекла
100 гр. сметаны

Натереть на мелкой тёрке сырые морковки, сырую же свеклу. Заправить всё сметаной, посолить.

салат из творога и зелёного лука
5 ст. л. домашнего творога
2 стрелки зелёного лука
2 ст. л. сметаны
соль, перец

Мелко порезать зелёный лук, смешать с творогом и сметаной. Посолить, поперчить по вкусу. Но на зелёный лук может быть изжога.

винегрет
5 картофелин
1 свеклу
3 морковки
6 ст. л. консервированного зелёного горошка
3 солёных огурца
1 сладкая репчатая луковица
4 ст. л. зелени
1 горсть маринованной капусты
1 яблоко
5 ст. л. подсолнечного масла

Отварить неочищенные морковь, свеклу, картофель. Очистить, порезать на кубики. Сначала положить в салатницу свеклу и залить её парой ложек масла, перемешать и бросить всё остальное. На мелкие кубики порезать солёные огурцы, луковицу, яблоко. Добавить зелёный горошек, капусту. Залить растительным маслом, посыпать зеленью. Посолить, поперчить по вкусу. Да, и лук бабулька моя предпочитает потомить в оливковом масле — так и вправду вкуснее.

салат из авокадо
2 авокадо
2 помидора
половина красного лука
кинза
сок половинки лимона

Очистить от кожуры и отделить от семени авокадо, нарезать кубиками. Помидоры нарезать тоже кубиками. Добавить измельчённый красный лук и полпучка кинзы. Посолить, выдавить сок лимона, дать постоять минут 20.

картофельный салат
2 картофелины
1 луковица
петрушка
сок половинки лимона
оливковое масло

Картофель промыть и отварить в мундире или без. Затем очистить, нарезать ломтиками. Нарезать лук полукольцами или помельче, петрушку мелко. Смешать картофель, лук, петрушку. Посолить, поперчить, добавить оливкового масла и немного сока лимона. Тщательно перемешать и салат готов.

салат из баклажан
2 баклажана
1 луковица
3 зубчика чеснока
оливковое масло
сок лимона

Баклажаны проколоть вилкой и испечь в духовке. Затем очистить от кожуры и измельчить в кашицу. Добавить измельченные лук и чеснок. Посолить и постепенно добавлять оливковое масло и лимонный сок. Тщательно перемешать. Можно добавить соевый майонез.

салат из стручковой (зеленой) фасоли
1 упаковка свежезамороженной фасоли
1 луковица
3 зубчика чеснока
зелень
оливковое масло
уксус

Отварить фасоль в соленой воде (бросать в кипящую воду). Откинуть фасоль на
дуршлаг. Заправить мелко нарезанным луком, чесноком, зеленью, полить оливковым маслом и уксусом и перемешать.

салат с фисташками
листовой салат
укроп
несолёные фисташки
семена кунжута
оливковое масло
лимонный сок
бальзамический уксус

Промыть листья салата, стряхнуть с них лишнюю воду. Порвать их на кусочки в глубокую миску. Добавить мелко нарезанный укроп, слегка измельченные несоленые фисташки и семена кунжута. Заправить солью, оливковым маслом, лимонным соком и бальзамическим уксусом. Перемешать.
 
дзадзики (традиционный греческий салат. Его подают отдельно как закуску или на завтрак вместе с питтой. Часто дзадзики используют как соус к мясным блюдам. Например, он очень хорошо подходит к шаурме)

1 крупный огурец
2-4 зубчика чеснока
2 стакана густого натурального йогурта или сметаны
2 столовые ложки оливкового масла
1 чайная ложка белого винного уксуса (или кислого белого вина)
немного зелени укропа (или листочков мяты на ваш вкус)

Огурец очистите от кожицы и натрите на мелкой терке, затем отожмите руками, чтобы удалить лишнюю влагу и положите на сито. Йогурт выложите в глубокую тарелку, чеснок пропустите через пресс и прибавьте к йогурту вместе с измельченной зеленью укропа. Добавьте в йогурт огурец, оливковое масло, уксус, соль и перец по вкусу. Смешайте все составляющие и поставьте салат охлаждаться в холодильник, затем, посыпьте зеленью.

хориатики (греческий салат)
200 ГР. Брынзы
1 огурец
2-3 помидора
3-4 луковицы
1 перец зеленый болгарский
1 банка маслин с косточками
3 ст.л. оливкового масла
1 ст. л. маринада от маслин
зелень

Огурцы очистить от кожи, порезать. Небольшие помидоры порезать так же, как огурец. Лук и болгарский перец порезать на полукружия. Маслины освободить от косточек и мелко порезать. Брынзу порезать кубиками. Все перемешать в тарелке. Добавить свежую зелень. Для заправки оливковое масло смешать с маринадом от маслин, добавить перец. Полить салат, перемешать еще раз.

салат из яблок
листовой салат
3 сладких яблока
4 ст.л. сметаны

Яблоки кубиками нарезать и сметаной заправить. Если кисловато, чуть-чуть сахарку добавить.


салат из свежей капусты
200 гр.капусты,
1 свежий огурец
укроп
уксус
олисвковое масло
Капуста и огурец мелко шинкуются, добавляется мелко нарезанный укроп, заливается маслом и уксусом.

салат из картофеля и салата
4 картофелины
китайская капуста
половина репчатого лука
бальзамический уксус
кукурузное масло

Картошка, сваренную в мундире очистить, нарезать полукругами. Катайскую капусту нашинковать, добавить немного репчатого лука. Все это солится и заправляется ложкой уксуса и растительным маслом.

салат «Венецианский»
0.5 кг куриного филе.
1\3 стакана изюма(предварительно распарить в воде)
1 большую луковицу
1\3 стакана чищенных кедровых орехов
кукурузное масло
уксус
зелёный салат

Куриное филе отварить, остудить и порвать вдоль волокон. Луковицу порезать мелко и пожарить на растительном масле. Орешки поджарить на сковороде до золотистого цвета, постоянно помешивая. Смешать курицу, орехи, изюм и лук. Заправить: 2 ст.л. кукурузного масла + 1 ст.л. уксуса. Размешать, выложить дно салатника зеленым салатом, на него аккуратно выложить салат.

салат из сельдерея
1 корень мельдерея
1 банка ананасов
2 зелёных яблока
грецкие орехи
соевый майонез

Натереть корень сельдерея на терке, покрошить мелко грецкие орехи. Ананасы если крупные, порезать помельче. Яблоки потереть на тёрке. Заправить капелькой майонеза. Если салат получится суховатый, то лучше добавить сок из ананасов.

салат из красной фасоли
1 банка красной фасоли в собственном соку
1 красная луковица
1 солёный огурец
оливковое масло
сок 1/2 лимона

Вывалить в салатницу фасоль, порезать мелко лук и огурец. Заправить маслом, соком лимона, поперчить.
 
ЗАКУСКИ

тапенада с тунцом
190 грамм белого тунца в оливковом масле
150 грамм оливок
60 грамм сливочного нехолодного масла
цедра одного лимона
2 ст.л. лимонного сока
4 ст.л. мелкопрубленного свежего базилика

Жидкость из тунца слить, размять вилкой Из оливок косточки удалить, обсушить. Смешать все в комбайне, но не до состояния пасты, а до более грубой консистенции. Подавать с хлебом или тостами.

сэндвич

Поджарить хлеб из расчета два куска на сэндвич. Выкладывать на каждый кусок лист салата, размятый тунец, кружок маринованного огурца, кружок помидора, колечко лука, смазать слегка майонезом и придавить вторым кусочком хлеба.

творожная паста
4-5 зубчиков чеснока
1/3ч.л. соли
1ч.л.сахара
1 морковь
1-2 ст. л. оливковое масло
250 гр. творога

Чеснок выдавить через чеснокодавилку, растереть с солью и сахаром. Добавить тёртую морковь, растереть всё с маслом и творогом. Мазать всё на тосты белого хлеба, на свежий огурец, на помидоры, кружки жарёных баклажанов, кабачков.

лаваш с начинкой
армянский лаваш (тонкий)
сливочное масло
солёная рыбка (сёмга, форель, лосось)
икра
ветчина
сулугуни
зелень
лимон
Лаваш мажете маслом, раскладываете на нем варианты:
нарезку красной соленой рыбки, укропчик, лимончик
икра

мелко рубленная ветчина, тёртый на тёрке сулугуни, зелень сворачиваете в тугую трубочку и в холодильник. На следующий день только нарезаете эту трубочку поперек колечками и раскладываете на тарелке.

заливное из мяса

Мясо (говядина или язык) варится, при этом кладется в уже кипящую (!) подсоленую воду — тогда оно сохраняет красивый цвет внутри куска и сочность. Варится как положено мясу, часа 1,5. При варке в бульон добавляются коренья петрушки и морковки (я сухие тоже кидаю, если свежих нет), лук не кладу. Когда мясо готово, его вынуть из бульона и положить на тарелку остывать, бульон же остудить до теплого и добавить предварительно размоченный в воде желатнн. На 1,5-2 л бульона у меня обычно выходит 1 пакет желатина. Желатин заливаете холодной водой в той пропорции, которая указана на пакете, и пусть размокает те же 1-1,5 часа, пока мясо варится и остывает. Потом разбухший желатин смываете в бульон, и снова нагреваете, но не кипятите. Если бульон мутный, цедите его через марлю.
 
А дальше уже, собственно, пошло украшательство. Остывшее мясо режете тонкими ломтиками, чуть под углом, поперек волокна, раскладываете на блюдо, и сверху наливаете тоненький слой желированного бульона. Ждете, пока подостынет. В это время можно приготовить все для украшения: ягоды брусники или клюквы, соленые или свежие огурцы, паприку, лук и прочую зелень, зеленый горошек, морковку звездочками и т.д. Свеклу не советую, она красит и может испортить всю картину.

Когда почти застынет первый слой желе на мясной нарезке, выкладывайте картинку. Потом аккуратно со всех сторон, с ложки, заливаете свое призведение почти холодным желатиновым бульоном. Лучше это делать в несколько приемов. Если станете заливать все сразу, изображение поплывет. Ну вот и все, на пару часов в холодильник, и если заливное у вас получилось плоское и не доверху посуды, лучше это дело сверху затянуть пищевой пленкой, чтобы ни посторонние запахи в холодильнике, ни случайно упавшее с полки яблоко вам ничего не попортили. И приятного вам аппетита!

жёлтый рис
500 гр. риса («басмати»)
шафран
карри
соль
Отваривается рис с солью, под конец в него добавляется шафран и карри. К рису я делаю соус:
сладкий соус
2-3 банана (лучше ещё зелёные)
банка консервированных ананасов
1/2 апельсина
1 ст. апельсинового сока
соль, сахар, крупнопомолотый чёрный перец

В сковороде с антипригарным покрытием жарятся нарезанные тонкими кружочками бананы, к ним добавляется нарезанные кусочками ананасы, отрезанные дольки апельсина, заливается сиропом от ананасов, апельсиновым соком. Добавить специи. Всё это выпаривается и тушится. На тарелку горкой выкладывается рис, а вокруг него выкладывается соус.
 
СУПЫ

рассольник обыкновенный
0,5 кг. мяса
3 солёных огурца
4-5 картофелины
2 луковицы
2 моркови
крупа (рис или перловка)
специи, зелень

Готовиться бульон. Отдельно протушиваются порезанные соленые огурцы (или соленые зеленые помидоры — вполне допустимо), Если огурцы крупные и с большими семенами — лучше их почистить от шкурки и семян. В кипящий бульон опускается порезанный картофель, измельчённый лук и натёртая на мелкой тёрке морковь. Всыпать крупу (предварительно замоченную в воде). Огурцы нужно добавить после того, как картофель станет мягким (в противном случае кислота из огурцов не даст нормально свариться картошке). В конце приготовления — специи, лаврушка, зелень. Я считаю, зелени должно быть много!!!!

корейский суп
2 куриных окорочка
3 яйца
60 гр. твёрдого сыра
2 луковицы
оливковое масло
2 ст.л. муки
4 ст.л. молока
зелень <

BR>Отварить окрочка, вынуть их из бульона, отделять от костей, мясо нарезать и разложить по тарелкам (лучше есть этот суп в мисках-пиалах). Отварить 2 яйца, очистить. Нарезать на тонкие полукруги, добавить в пиалы. Луковица нарезать на тонкие полукруги и пассировать в масле до золотого цвета и тоже разложить по пиалам.
 
Из 1 яйца, муки, оливкового масла и молока сделать блин. Скатать его в трубочку и нарезать тонкими кольцами (получается лапша). Разложить лапшу по пиалам. В каждую пиалу положить резаную зелень и тёртый сыр. Залить всё это горячим процеженным куриным бульоном.
 
ОВОЩИ

капустные котлеты
400 гр. капусты
100 гр. молока
1 ст.л. манки
1 яйцо
мука

Капусту мелко рубим, в кастрюльку, солим, чуть воды и варим. Добавляем молока, тушим. Когда капуста почти готова — всыпаем манки немного, размешиваем и варим до готовности. Капустную массу остудили, добавили яйцо, вымесили — все, фарш готов!
Лепите котлетки, обваливайте в муке и готовьте в пароварке.

фаршированные перцы
6 сладких перца
маслины, чеснок, петрушка, помидоры, брынза, оливковое мало, лимонный сок,

Перцы разрезать пополам, вынуть сердцевину, запечь в духовке до мягкости.
Вынуть, остудить, очистить от кожицы. Остальные продукты смешать в блендере. Смесь выкладывать на полоску перца, сколоть шпажкой, сбрызнуть лимонным соком.

картофельные ньекки
1,2 кг. картофеля
200 гр. муки
2 яйца
по 1 красного, жёлтого, зелёного перца
1 зубчик чеснока
1 пучок зелёного лука
4 помидора
2 ст.л. оливкового масла
100 гр. брынзы
зелень, специи

Картофель отварить в мундире, растолочь. Добавить муку, яйцо, вымесить тесто. Скатать валиком, разделить на кусочки. На каждом кусочке вилкой сделать полоски.
Перец нарезать полосками, чеснок измельчить, лук порубить. Помидоры очистить и разрезать на 8 долек. Ньекки отварить 3 минуты в подсоленной воде. Овощи 10 минут потушить в воде с растительным маслом, посолить, поперчить, приправить специями (базиликом, орегано). Смешать ньекки с овощами, приправить раскрошенной брынзой.

солянка овощная
1 маленькая белокочанная капуста
2 моркови
2 луковицы
1 корень петрушки
2 ст.л. томат-пюре
1 солёный огурец
1 ст.л. муки
1 ст.л. каперсов
1 ст.л. 30% уксуса
1/2 ст.л. сахара
2,5 ст.л. масла
1 ст.лд. тёртого сыра

Тушить нашинкованную капусту в воде с маслом. В отдельной сковороде тушить измельчённые коренья петрушки и лук, прибавить томат-пюре, очищенный и мелко порезанный огурец и муку. Смешать с капустой, добавить специи, каперсы и тушить 10 минут. Добавить сахар, соль, перец, уксус. Сложить всё в смазанную маслом сковороду, посыпать сверху сыром и запечь в духовке.

цветная капуста, запечённая с орехами и сыром
600 гр. цветной капусты
1 ст. тёртого сыра
100 гр. масла
3 ст.л. панировочных сухарей
3 ст.л. измельчённых орехов
3 яйца
4 ст.л. молока

Цветную капусту отварить в подсоленной воде (или на пару), остудить, разобрать на соцветья. В масле обжарить орехи с сухарями. Яйца взбить с молоком. В смазанную форму положить слой цветной капусты, посыпать сыром, слой орехов с сухарями. Залить яйцами с молоком. Поставить в духовку на 10 минут.

брокколи, запечённая с картофелем и сыром
500 гр. брокколи
400 гр. картофеля
1 луковица
100 гр. плавленого сыра
2 ст.л. тёртого сыра
2 ст.д. масла
0,5 ст. молока
мускатный орех

Картофель отварить в мундире, остудить, очистить. Лук нарезать кубиками и пассировать в масле, смешать с брокколи, влить воды и тушить 10 минут. Влить молоко, добавить пропущенный через мясорубку картофель, плавленый сыр, мускатный орех. Положить брокколи смазанную маслом форму , посыпать сыром и запекать.
 
МЯСО
Говядина, фаршированная вишней

2 кг. говядины
вишня без косточек (компот, замороженная)
соль, корица
1 ст. бульона
0,5 ст. красного вина
0,5 ст. вишнёвого сиропа

Цельный и постный кусок мяса тыкается ножом, в полученные дырки пихается вишня. Кусок натирается солью и корицей, укладывается на противень или сковороду, наливается стакан бульона, полстакана красного вина и полстакана вишневого сиропа. Все это дело запихивается в духовку, стоит где-то около часа, до готовности.. Чудо как вкусно!
P.S. Внутрь можно напихать морковку и чеснок. Обмазывается все это дело горчицей и запекается прям так в духовке. Из горчицы получается хрустящая корочка, и мясо нежное-нежное.

маринованная телятина
1 кг. телятины
2 киви

Киви мелко нарубить. Сделать в мясе кармашки, впихнуть туда рубленный киви, оставшимся фруктовым пюре, смешанным с солью, обмазать телятину, завернуть её в фольгу и убрать на ночь в холодильник. На следующий день запечь в духовке.

мясо с паприкой
1 — 1.5 кг. мяса (телятина)
по 2 красных, жёлтых, зелёных сладких болгарских перца
1 большая луковица
2 зубчика чеснока
специи («тандури»)

Мясо режется тонкими длинными (1см х 5см) полосками. Сладкий цветной перец режется такими же длинными тонкими полосками. Всё это тушится с репчатым луком (тоже тонкими полукольцами). Я добавила ещё выжитый чеснок и «тандури» — это такая специя, купленная в индийской лавке (там кориандр, соль, кумин, перец красный, перец чёрный, мускатный орех, имбирь, карри, лимонная кислота, кардамон, лук, чеснок, корица, перец чили, горчица, лавровый лист, гвоздика).

тефтели с рисом
250 гр. фарша
1/2 ст. риса
1 яйцо
10 ч.л. растительного масла
500 гр. молока
1 луковица
1 ч.л. муки
зелень

Отварить рис, смешать с фаршем. В растительном масле потомить лук и смешать с фаршем. Добавить яйцо, соль, вымесить. Сделать шарики и приготовить в пароварке. Готовим соус: растительное масло растереть с мукой, добавить соль, развести молоком, довести до кипения в сковороде. Положить в соус тефтели и тушить 15 минут. Подавать со сметаной и зеленью.


ПТИЦА

куриные котлеты
600 гр. куриного фарша
1 плавленый сырок
1 картофелина
1 яйцо
1 луковица
2 зубчика чеснока

Всё это дело пропустить через мясорубку, посолить, поспециить, хорошо вымешать и вылепить котлетки. Перед жаркой каждую нужно обвалять в панировочных сухарях.

цыплёнок по-мексикански
1 цыплёнок
по 1 красного, зелёного и жёлтого перца
1 луковица
1 головка чеснока
4 ст.л. оливкового масла
1 банка помидоров
1 чашка куриного бульона
1 банка сладкой кукурузы

Разрезать цыплёнка на куски, потушить на воде с маслом (налить в сковороду 2 части кипячёной горячей воды и 1 часть растительного масла) до полу готовности. Добавить измельчённый чеснок, порезанные кольцами лук и перцы и тушить 10 минут. Залить бульоном, положить помидоры и тушить 1 час. За 10 минут до готовности выложить кукурузу.

РЫБА
Рыба по-монастырски
2 рыбины
1 банка грибов
3 луковицы
3 варёных яйца
соевый майонез
твёрдый сыр

Рыбу (минтай, треска, судак) нарезаем на куски, выкладываем на дно латки, потом слой грибов — шампиньонов или вешенок, слой пассерованного нарезанного кольцами лука, слой порезанных ломтиками вареных яиц. Можно еще слой картошки, но это, на мой взгляд, перебор. Все это заливаем майонезом, можно присыпать тертым сыром, но не обязательно. И в духовку.

оладьи из скумбрии
1 филе скумбрии
1 луковица
2 ст.л. майонеза
2 ст.л. муки
2 яйца
специи

Рыбу, лук пропустить через мясорубку. Добавить остальные продукты, размешать. Брать смесь ложкой и тушить, как оладьи, на сковороде.

Рыба отварная под яичным соусом
700-800 гр. рыбы
1 луковица
1 морковь
1 корень петрушки
1 корень сельдерея
150 гр. сливочного масла
5 яиц
специи

Рыбу (любую) порезать на порционные куски, сложить в кастрюлю, добавить коренья, воду, посолить, добавить специи и варить 30 минут. Соус: сварить вкрутую яйца и мелко их нарезать, смешать я растопленным сливочным маслом. Выложить на блюдо куски рыбы и залить соусом.
 
ВЫПЕЧКА

творожная запеканка с изюмом
500 гр творога
1 яйцо
2 ст.л. сахара
2 ст.л. манки
100 гр. изюма
3 ст.л. сливочного масла
3 ст.л. сметаны
1/2 ч.л. соли сухари панировочные

В протёртый творог положить 2 ст.л. растопленного сливочного масла, взбитое с сахаром яйцо, всыпать манку. Добавить замоченный изюм (как-то я замачивала его в коньяке). Выложить массу на смазанную маслом и посыпанную сухарями сковороду, сровнять поверхность, смазать сметаной, сбрызнуть маслом и запекать 25-30 минут в горячей духовке. К нему сделать можно сироп: красное вино + вода + сахар + крахмал.

творожный пудинг с цукатами
500 гр. сухого творога
4 яйца
2 ст.л. сахара
2 ст.л. манки
100 гр. цукатов
50 гр. изюма
3 ст.л. сливочного масла
1/2 ч.л. соли
панировочные сухари

Протереть творог через сито, положить в него желтки, соль, сахар, тёртую цедру апельсина, манку и растопленное масло. Взбить. Добавить цукаты, изюм, взбитые белки. Переложить в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями. Запекать в духовке до готовности.

пирог к чаю
1 стакан кефира (кислого молока, простокваши и т.д.)
2 яйца
1 стакан сахара
1/2 ч.л. соды
100 г растопленного сливочного масла или маргарина (можно заменить на 2-3 ст.л.
растительного)
1,5 стакана муки
«наполнители» — изюм, орехи, курага, яблоки или другие фрукты мелко нарезанные, ванилин, корица

Все перемешать и в духовку. К сожалению, градусы не скажу, но средний огонь, печется минут 30.

пирог с сыром
3 ст. муки
200 гр. маргарина
1,5 ст. кефира или жидкой сметаны
1/2 ч. л. соды
1/2 ч. л. уксуса
250 г сыра
1яйцо

Маргарин порубить с мукой, замесить тесто, разделить на две части и положить в холодильник на 30 мин. Первый слой раскатать на противне, сверху положить начинку из сыра, пропущенного через мясорубку и смешанного с сырым яйцом. Вторым слоем накрыть и печь 20 мин.

кексы
1 ст. кефира
3 ст. муки
1 ст. сахара
2 яйца
5о гр.сливочного масла
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. гашеной соды

Яйца с сахаром смешать, масло растопить, добавить кефир, соль, соду, муку. выложить в смазанную маслом и посыпанную сухарями форму и час выпекать на 250.

луковый пирог
1 способ
1 ст. муки
50 гр. сливочного масла
4 ст.л. сметаны
0,5 кг. репчатого лука
3 яйца
150 гр. твёрдого сыра
растительное масло

Замешиваем тесто из муки, размягченного сливочного масла и 2 столовых ложек сметаны. Готовое тесто раскатываем в круглую форму, поднимаем тесто по краям бортков и ставим в холодильник на некоторое время.
Теперь готовим начинку для открытого пирога. Для этого нарезанный полукольцами лук обжариваем в растительном масле до золотистого цвета и ставим в холодильник. При помощи миксера взбиваем яйца и 2 столовые ложки сметаны с добавлением щепотки соли и перца. Сыр натираем на крупной терке.
Вынимаем из холодильника тесто и начинку. На тесто выкладываем ровным слоем жаренный лук, заливаем взбитой смесью , посыпаем тертым сыром и ставим в хорошо разогретую духовку. Выпекаем при температуре 180-200 град.

маковый торт
150 г масла
150 г сахара
2 желтка
200 г молотого мака
45 г мелко нарезанного цуката из лимонной корки
6 белков
4 ст. л. сахарной пудры
масло и панировочные сухари

Форму для торта смажем маслом и обсыплем сухарями. Духовку разогреем до 200 градусов. Масло с сахаром разотрем в пену, постепенно добавим желтки, мак и лимонные цукаты. Белок взобьем в тугую пену и подмешаем в маковую массу. Выложим тесто в форму и выровняем поверхность. Поставим на 40-45 минут печься на втором уровне снизу. Маковый торт переложим на кухонную решетку и дадим остыть. Остывший торт накроем ажурной салфеткой и посыплем сахарной пудрой.


манник
1 ст. манной крупы
1 ст. сметаны
150 гр. сливочного масла
1 ст. сахара
3 яйца
0,5 ч.л. гашеной соды
1 ст. муки
Залить манку сметаной и оставить на 1 час. Можно заменить сметану кефиром, тогда время сократить на полчаса, но со сметаной нежнее. Через час добавляем растопленное масло, сахар, яйца, соду и муку. Вылить в форму, смазанную маслом и посыпанную манкой, и печь при 180 С до золотистого или коричневатого цвета.

блины
3 яйца
0,5л молока
0,5л воды
1/4ч.л. соды, погашенной уксусом
2,5стакана муки
100г. раст. Масла
соль, сахар по вкусу

Всё смешать очень тщательно, жарить на раскалённой сковороде с обеих сторон.

сочник
1,5 ст. муки
1/3 ст. сахара
50 гр. маргарина
1 яйцо
3 стол. ложки сметаны
1/8 ч. ложки соды
соль по вкусу
150гр творога
1 ст.л. сахара
1 ст.л. муки
1 ст.л. сметаны
1 яичный белок

Муку перемешать с содой и просеять. Сметану, яйца, сахар и соль перемешать до растворения сахара. Предварительно размягченное масло взбить, постепенно добавляя смесь сметаны с яйцом, а затем добавить муку и замесить тесто.
Полученное тесто я разделила на 10 частей и стала их раскатывать в форме круга(можно вырезать круги и формочкой, ну это кому как удобнее).Тесто должно быть толщиной в 7-8 мм, не меньше. Далее на одну половину лепешки положить творожную начинку (не кладите много), которую закрыть другой половиной лепешки. Тщательно залепите концы. Сверху смазать оставшимся желтком. Выпекать при температуре 220-230 градусов минут 15.Очень вкусно!

торт из безе
3 яичных белка
1 ст. сахара
1 банка сгущенки
400 гр. сливочного масла
измельчённые орехи
мак

Сначала делаем безе: взбивать белки с сахаром до густой пены. Выкладываем безе на противень, застеленный бумагой для выпечки или просто обычной офисной бумагой для принтеров. Выпекать на очень медленном огне около 1-1, 5 часов.
Во время приготовления безе делаем крем: сгущёнку взбивать до однородной массы с маслом и ванилином. Потом каждую безешку макаем в крем и укладываем кругом на блюдо. Каждый слой пересыпается орехами и маком. Согласно, что жирно и ужасно вредно, но вкусно!

фруктовый пирог
200гр. маргарина
1 ст. сахара
4 яйца
50 гр. кокосовой стружки
по 2 яблока, груши или сливы
1 ст. муки
1ч.л. разрыхлителя

Взбить маргарин с сахаром, яйцами, кокосовой стружкой и тёртым на мелкой тёрке фруктом. Муку смешать с разрыхлителем, добавить в готовую массу, всё перемешать. Нагреть духовку до 200 гр. Вылить тесто в форму, смазанную маслом.

Груши, яблоки, сливы очистить от кожуры, разрезать на половинки, сделать насечки по выпуклой стороне. Вдавливать в тесто половинки фруктов, плотно друг к другу. Посыпать сахаром. Поставить в духовку на 50 минут.

За 10 минут до конца, ещё посыпать сахаром и кокосовой стружкой, и обратно в духовку. Проверить готовность палочкой. Остудить

рулет
1 банка сгущёнки
2 яйца
1 ч.л. гашеной соды
1 ст. муки
варенье

Замесить из муки, сгущёнки, яиц и соды тесто, которое должно быть как на оладьи. Вылить на противень и 5-7 минут печь. Пока рулет не остыл, намазать любым вареньем, свернуть в рулет, поставить в холодильник

пирожное
1 упаковка готового слоёного теста
3 яблока
сахар, корица
шоколад
мороженое

Тесто раскатать до 0,5 см толщиной., вырезать большие круги диаметром, ну, к примеру, 17 см. В центре — вырезать кольцо, где-то 5 см в диаметре. Получилось в итоге кольцо. На него выложить очищенные и нарезанные дольками яблоки — в один слой, не вплотную, а через пробел, красиво получилось. Потом прямо щепотью посыпать сначала смесью сахара и корицы и еще сверху — потертым на крупной терке шоколадом. Засунуть это в жаркую, (220) духовку на 15-20 мин. Готовые кольца достать, разложить по тарелкам, в центр каждого кольца — шарик мороженного, Можно полить «горючим» спиртным и поджечь.
 
ДЕСЕРТ

пряные груши
груши (по 1 на каждого человека)
гвоздика
корица
ванилин
сахар
мускатный орех
имбирь
цедра лимона
цедра апельсина
сливки (очень жирные)

Все специи, цедра, сахар заливаются водой и доводятся до кипения. В кипящую воду бросаются груши и варятся, пока не станут мягкими. Охлаждённые сливки взбиваются в пену. Груши достать из воды, дать стечь воде. Разрезать веером (держа за ножку, сделать надрезу вдоль не до конца), положить веером же на тарелочки, полить сверху взбитыми сливками.

яблочный десерт
600 гр. яблок
60 гр. муки
60 гр. сахара
60 гр. сливочного масла

Кусочки яблок (без кожуры) положить в кастрюлю с корицей и водой и варить на медленном огне 20 минут. Остудить, взбить и разлить по формочкам. Прогреть духовку до 210 гр. Перемешать сахар, муку и сливочное масло. Выложить поверх яблочного пюре и поставить в духовку. Запекать 20 минут.

финиковое молоко
20 сушёных фиников
10 грецких орехов
4 стакана молока
200 гр. творога

Финики промойте, обдайте кипятком, удалите косточки, мелко нарубите. Грецкие орехи очистите, измельчите. Все ингредиенты хорошенько взбейте миксером в течение 2-3 минут. Подавайте в высоких бокалах.

кокосовые шарики
300 гр. кокосовой стружки
300 гр. сахара
300 гр. творога

Отложить в отдельную тарелку 2 ст.л. кокосовой стружки. Все ингредиенты смешать до образования однородной массы. Сделать небольшие шарики, обвалять их в стружке и на 2 часа поставить в холодильник

Почему у одних женщин вся грудь и живот в растяжках, а другие после родов остаются «как девочки»?

Растяжки после родов появляются у каждой третьей женщины, из-за чего многие мамы начинают стесняться своего тела и «прятаться» под слитными купальниками, длинными юбками и закрытыми декольте. Можно ли избежать появления растяжек с помощью специальных средств? Спросили у мам и узнали у дерматолога, как сделать растяжки менее заметными.

Источник фото: unsplash.com

Евгения: «Смазывала живот кокосовым маслом и кремом»

— Во время первой беременности я мазала живот и бедра кокосовым маслом и кремом от растяжек. Все шло хорошо до 35 недель, а потом по всему животу стали появляться огромные фиолетовые стрии.  Расстроиться я не успела, тогда мне было не до этого. Плюс я наивно надеялась, что после родов они могут стать меньше. Ничего подобного!

После родов растяжки были ярко-фиолетового цвета. Только через два года они стали бледно-жемчужными и не такими заметными. Но осталась другая проблема: в тех местах, где нет растяжек, кожа вернулась в свою прежнюю форму, а там где растяжки есть — она продолжает висеть.

Я стала размышлять, почему у меня появились растяжки, но ответа нет. Я мазала маслом кожу, как советовали, и по генетике у меня нет предрасположенности (у мамы трое детей, но растяжек нет). Наверное, тут ни крем, ни генетика не поможет. Возможно, главную роль сыграло то, что я родила в 42 недели крупного ребенка весом 4 400 кг. Живот у меня был огромный.

Удалять растяжки после первого ребенка я не планировала. Сейчас беременна вторым (28 недель). Новых растяжек нет, и то хорошо. Я не хожу в открытых купальниках, поэтому меня растяжки не смущают. Удалять их будут только после того, как решу, что рожать больше не планирую. Лазерное удаление растяжек — не такое дешевое удовольствие, чтобы делать это после каждой беременности.

Елена: «Делала пилинги, чтобы сделать растяжки менее заметными»

— Я ничем не мазала кожу во время беременности. Мне было комфортно и так, хоть я слышала от многих девушек, что кожа становится сухой и чешется. В итоге на животе у меня нет растяжек, а вот на бедрах появились продольные «полоски» после родов. Наверное, стоило увлажнять кожу.

Удалять растяжки пока не планирую. Пробовала пилингами сделать их менее заметными. Вроде бы стало лучше, но, конечно, полоски никуда не исчезли.

Татьяна: «Крем от растяжек мне не помог»

— Во время беременности я набрала много кг. И хотя регулярно мазала кожу кремом от растяжек, это не дало никакого эффекта. У меня есть растяжки на груди и на животе. Говорят, что предрасположенность к растяжкам передается генетически, у нас такая ситуация в семье: у меня и у мамы есть растяжки, а у сестры — нет. Но она увлажняла кожу маслом ши, может, это сыграло свою роль.

Бороться с растяжками я не планирую, меня они не очень беспокоят. Когда кожа бледная, конечно, они более выражены, немного синюшные. Но с загаром становятся менее заметными. К счастью, окружающим растяжки незаметны, а мужа они не смущают.

Виктория: «Мазала кокосовым маслом только живот»

— После родов у меня проявились небольшие растяжки на бедрах и груди. Я мазала кожу кокосовым маслом, но только в области живота. Наверное, это было моей ошибкой. Через какое-то время растяжки на груди исчезли, а на бедрах остались.

На загоревшей коже они особо не видны, поэтому я стараюсь периодически ходить в солярий. Удалять их пока не планирую, буду еще корректировать фигуру.

Из-за чего на коже появляются растяжки?

Светлана Якубовская, врач-дерматолог:

— Растяжки возникают в результате разрывов волокон эластина и коллагена в коже. При беременности и ГВ они чаще всего возникают в области живота и груди.

До их появления на предполагаемой части тела кожа будто истончается, начинает беспокоить зуд. Появляющиеся линии сначала обычно ярко-розового цвета, порой —  с фиолетовым оттенком. Постепенно они светлеют и начинают сливаться с цветом кожи.

Что может повлиять на появление растяжек при беременности?

Вот возможные причины:

  • Возраст: чем старше женщина, тем менее вероятно, что у нее появятся растяжки.
  • Стремительная прибавка веса и, соответственно, увеличение объемов груди, живота.
  • Генетическая предрасположенность.
Читайте также: Недосып делает нас толще. Несколько причин заняться сном с сегодняшнего вечера

Можно ли предотвратить появление растяжек на теле?

Если проанализировать причины возникновения растяжек, выводы можно сделать следующие:

  • Желательно беременеть не в юном возрасте (не стоит воспринимать этот пункт как догму).
  • Нужно следить за своим весом.

А вот с генетикой, увы, бороться невозможно.

Помогут ли косметические средства от растяжек?

К сожалению, нет ни одного средства (крема, мази, масла), которое на 100% защищает от появления растяжек. Но это ведь так здорово и приятно ухаживать за собой, особенно в период беременности. Поэтому ничего не имею против применения всевозможных масел, кремов даже с пометкой «от растяжек», ведь они:

  • Хорошо увлажняют кожу и все же могут замедлить процесс ее растяжения и повреждения.
  • Уменьшают кожный зуд, появляющийся в результате растяжения коллагеновых волокон.
  • Доставляют истинное удовольствие и умиротворение.

Как убрать растяжки?

Как правило, в период беременности мы не пытаемся избавиться от растяжек, а ухаживаем за кожей, чтобы предотвратить их появление.

Активно бороться с ними можно начинать уже после родов, а в некоторых случаях только после окончания ГВ. Учтите, что растяжки «боятся» лечения на ранних стадиях, то есть пока они розового цвета. А вот когда они побелели, сделать что-то намного сложнее.

Что можно использовать для лечения уже появившихся растяжек?

Во-первых, средства, содержащие фруктовые кислоты, витамин С, а также ретиноиды (это форма витамина А, но учтите, что в период беременности ретиноиды противопоказаны).

Во-вторых, косметологические процедуры: импульсный лазер, химические пилинги, поверхностная дермабразия, инъекции коллагена.

Выбор той или иной процедуры зависит от многих факторов , обычно решение принимается у косметолога индивидуально.

Сколько стоит удаление растяжек?

Мы изучили, что предлагают косметологи и эстетисты для лечения растяжек и составили для вас таблицу с описанием методов и ценами. Специалисты говорят, что в некоторых случаях для удаления растяжек может понадобиться несколько процедур, их количество определяет косметолог с учетом состояния кожи.

 

Название процедуры

Суть процедуры

Примерная цена за одну зону

Мезотерапия

Введение под кожу мезококтейлей, состоящих из витаминов, ферментов, коллагена, аминокислот. Они ускоряют регенерационные процессы в кожных покровах и стимулируют выработку эластина и коллагена, из-за чего растяжки становятся менее заметными.

От 150-200 рублей

RF-лифтинг

Воздействие на кожу радиочастотным излучением с помощью специального оборудования. В ходе процедуры выравнивается поверхность кожи и растяжки становятся менее выраженными.

От 50 рублей

Кислотный пилинг

Отшелушивание слоев кожи под воздействием наносимых на нее специальных составов с кислотами. В результате кожа обновляется и становится более ровной и однородной.

От 50 рублей

Плазмолифтинг

Введение в толщу растяжек плазмы, взятой из собственной крови пациента. В результате процедуры выравнивается цвет кожи и растяжки становятся менее выраженными.

От 150 рублей

Лазерная терапия

Воздействие лазерным излучением на растяжки. Это приводит к разрушению рубцов и регенерации кожи в этой области. Благодаря чему растяжки становятся менее заметными.

От 200 рублей

Ирина Ивлиева

11 неделя: малыш вас чувствует!

11 неделя беременности. одинадцатая неделя беременности календарь бременности
 

Ребенок

Кроха растет очень быстро. К этому моменту он уже около 50 мм в длину! Его вес приблизительно 2-3 грамма.

Малыш уже реагирует на внешнее воздействие. Его может потревожить тряска или ваше чихание.

Ручки и ножки крохи завершили свое формирование, появился хватательный рефлекс. Ручки пока длиннее ног. Губки, глазки и носик тоже полностью сформированы. Появляются реснички и брови.

Малыш уже умеет глотать. Он глотает околоплодные воды, в которых чувствуется вкус принятой мамой пищи. Кроха привыкает к новым запахам и вкусам. Осязание малыша стремительно развивается: теперь он почти всеми участками тела может почувствовать прикосновение.

Завершается формирование сердечно-сосудистой системы и кишечного тракта. К концу 11 недели начинает работать почка крохи. Печень образует белки, которые нужны для строительства маленького организма.

Развивается мозжечок. Оба полушария мозга уже сформированы. Нервная система приступает к координации мышц крохи.


11 неделя беременности. одинадцатая неделя беременности календарь бременности
 


Мама

Наконец-то токсикоз отступает. Редкие случаи, конечно, возможны и не выходят за рамки нормы, но все же в целом становится легче.

Могут увеличиться выделения. Они должны быть белые с немного кислым запахом. При появлении бурых или красных выделений нужно обратиться к врачу.

В этот период возможны вздутие живота, изжога, расстройство пищеварения и запоры, которые можно избежать, сбалансировав питание.

Грудь может увеличиться на целый размер. Если появятся выделения из сосков – ничего страшного! Это молозиво, которое будет выделяться до самых родов. Можно купить в аптеке прокладки для груди, но ни в коем случае не выдавливайте!

Если внешне ваше состояние еще не бросается в глаза, то спать на животе уже становится неудобно: матка заняла уже все пространство малого таза. Ее даже можно прощупать.

Усиливается обмен веществ, может возникнуть потливость или ощущение жары, так как кровь начинает циркулировать быстрее.


Рекомендации:

Теперь, когда ребенок заглатывает околоплодные воды, особенно внимательно отнеситесь к своему рациону. Отныне (если вы еще не отказались) – никаких газировок, кофе и, само собой, алкоголя. Больше пейте жидкости – чистой воды без газа и зеленого чая.

Уделите больше внимания своим ножкам: из-за увеличения нагрузки могут начаться проблемы с венами.

Если беременность протекает хорошо, нужно делать специальные упражнения для беременных. Это поможет подготовиться к родам и поддержать организм в форме. К тому же при физической нагрузке увеличивается приток кислорода к организму.

Избегайте большого скопления людей, особенно в период эпидемии различных болезней.

В это время врач назначает первое официальное УЗИ.

Соблюдайте все ранее перечисленные правила: покой, умиротворение, больше отдыха, витаминов и свежего воздуха.


У вас была изжога, вздутие живота? Чем вы питались во время беременности? Ждем ваши ответы в комментариях! 
 

Планируем пол ребенка (диетический, японский, китайский и весовой методы)


Человечество уже тысячи лет старается прибрать процесс зарождения homo sapiens к своим рукам. Самый точный и достоверный способ – прислушаться к своему телу и «словить» день овуляции. Но кроме овуляционной существуют и другие техники. Пользоваться ими или нет — решать Вам: но риск «промахнуться» велик.

Диетический метод

Диета для мальчиков: в рационе будущей матери преобладают ионы калия и натрия, мало ионов кальция и магния. Наиболее подходящие продукты: мясо, картофель, колбаса, бобовые, персики, копчености и т.д.

Для девочек диета кардинально противоположная: в пище должно быть много ионов кальция и магния, мало калия и натрия – это молочные продукты, зелень. Всякие копчености и тому подобную пищу стоит исключить. Диету соблюдают с начала менструального цикла до предполагаемого зачатия.

 

Японский метод планирования пола ребенка

Японский метод состоит из одной большой таблицы и графика.
В таблице необходимо найти цифру, соответствующую пересечению столбца и строки.

Месяц рождения
женщины		 Месяц рождения мужчины
янв фев мар апр май июн июл авг сен окт ноя дек
янв 1 5 9 1 5 9 1 5 9 1 5 9
фев 10 2 6 10 2 6 10 2 6 10 2 6
мар 7 11 3 7 11 3 7 11 3 7 11 3
апр 4 8 12 4 8 12 4 8 12 4 8 12
май 1 5 9 1 5 9 1 5 9 1 5 9
июн 10 2 6 10 2 6 10 2 6 10 2 6
июл 7 11 3 7 11 3 7 11 3 7 11 3
авг 4 8 12 4 8 12 4 8 12 4 8 12
сен 1 5 9 1 5 9 1 5 9 1 5 9
окт 10 2 6 10 2 6 10 2 6 10 2 6
ноя 7 11 3 7 11 3 7 11 3 7 11 3
дек 4 8 12 4 8 12 4 8 12 4 8 12

 
 
График подходящего времени зачатия

Hеобходимо взять цифру, полученную по таблице и следить за изменениями графика по вертикальной оси, соответствующей этой цифре.

1 2 3 4 5 6 мальчик девочка 7 8 9 10 11 12
          янв х x            
        янв фев хххххx x            
      янв фев мар x хx            
    янв фев мар апр x x            
  янв фев мар апр май хx x            
янв фев мар апр май июн x x            
фев мар апр май июн июл x xх            
мар апр май июн июл авг x xхх           янв
апр май июн июл авг сен x xх         янв фев
май июн июл авг сен окт хххххххххx x       янв фев мар
июн июл авг сен окт ноя x x     янв фев мар апр
июл авг сен окт ноя дек x x   янв фев мар апр май
авг сен окт ноя дек   x x янв фев мар апр май июн
сен окт ноя дек     ххххx x фев мар апр май июн июл
окт ноя дек       x xхххххххх мар апр май июн июл авг
ноя дек         ххx x апр май июн июл авг сен
дек           ххx x май июн июл авг сен окт
            x x июн июл авг сен окт ноя
            x x июл авг сен окт ноя дек
            x xх авг сен окт ноя дек  
            x x сен окт ноя дек    
            хххххххx x окт ноя дек      
            x xхххх ноя дек        
            x xх дек  

 
 

Древнекитайский метод

Древнекитайская таблица определения пола будущего ребенка была спрятана в храме около Пекина 700 лет назад. В настоящее время оригинал находится в Институте Наук в Пекине. Всё, что вам надо знать – это месяц зачатия ребенка и возраст матери во время зачатия.

Обозначения в таблице: М — мальчик, Д — девочка

Возраст
матери (лет)		 Месяцы
Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек
18 Д М Д М М М М М М М М М
19 М Д М Д М М М М М Д М Д
20 Д М Д М М М М М М Д М М
21 М Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д
22 Д М М Д М Д Д М Д Д Д Д
23 М М Д М М Д М Д М М М Д
24 М Д М М Д М М Д Д Д Д Д
25 Д М М Д Д М Д М М М М М
26 М Д М Д Д М Д М Д Д Д Д
27 Д М Д М Д Д М М М М Д М
28 М Д М Д Д Д М М М М Д Д
29 Д М Д Д М М Д Д Д М М М
30 М Д Д Д Д Д Д Д Д Д М М
31 М Д М Д Д Д Д Д Д Д Д М
32 М Д М Д Д Д Д Д Д Д Д М
33 Д М Д М Д Д Д М Д Д Д М
34 Д Д М Д Д Д Д Д Д Д М М
35 М М Д М Д Д Д М Д Д М М
36 Д М М Д М Д Д Д М М М М
37 М Д М М Д М Д М Д М Д М
38 Д М Д М М Д М Д М Д М Д
39 М Д М М М Д Д М Д Д Д Д
40 Д М Д М Д М М Д М Д М Д
41 М Д М Д М Д М М Д М Д М
42 Д М Д М Д М Д М М Д М Д
43 М Д М Д М Д М Д М М М М
44 М М Д М М М Д М Д М Д Д
45 Д М М Д Д Д М Д М Д М М
 

Весовой метод

Итальянский исследователь Анжело Ганьяччи (Angelo Gagnacci) изучил 10000 рожениц и обнаружил, что вес женщины может влиять на пол ребёнка.
 

Планируем пол малыша


Так, если будущая мама до зачатия весит меньше 54 кг, она, вероятнее всего, родит девочку. Среди женщин в этой весовой категории на каждые 100 рождений девочек приходится 98 появлений на свет мальчиков. У будущих мам весом более 54 кг соотношение иное: 110 мальчиков на 100 девочек. Т.е. увеличивается вероятность рождения мальчика.

Ганьяччи полагает — причина в том, что мальчики обычно крупнее и маленьким женщинам труднее их родить. Природа таким образом, как бы, заранее позаботилась о женщинах


Читайте также:

Как узнать пол ребенка?

Планируем пол ребенка (метод овуляции)

Обсуждаем на форуме:

Имя малыша

Семейный навигатор:

Интернет-магазины для детей и беременных


 

Мир звуков ребенка до рождения

Это значит, его внутреннее ушко, являющееся органом слуха, уже в этом периоде достигает своего полного размера и функциональных способностей. Не потрясающе ли это, если к тому же вспомнить, что все другие органы чувств — зрение, осязание, обоняние, вкус — продолжают еще долгое время развиваться и после рождения?
 
Конечно, не может быть случайным, что природа так рано заботится о нашей способности слышать. Сегодня учёные отводят слуху особую роль в нашем организме, утверждая, что именно слух до рождения управляет общим созреванием мозга и в значительной степени определяет развитие тех его участков, которые отвечают за мир чувств, интеллект и движения.
 
Поэтому общение с малышом вслух, чтение сказок и стихов, пение колыбельных до рождения вовсе не новомодная «причуда» для будущих мам и пап, а насущная потребность их развивающегося малыша … и возвращение к традициям которые тысячелетиями существовали в любой из древних культур – общение и пение ребенку до рождения.
 
Как же слышат наши малыши в животиках?
 
Долгое время считалось, что звуки достигают малыша через стенку живота. В действительности, только самые громкие из них способны преодолеть этот барьер. Сегодня же известно, что вся наша костная система – утонченный, идеально созданный самой природой звуковой проводник. Поэтому, чтобы ваш малыш вас услышал, нет необходимости повышать голос. И даже наоборот: нежные и приятные звуки для слуха будущей мамы, также приятны и для слуха малыша. А то, что вы ощущаете слишком громким и резким, является таким же неприятным и отталкивающим для ребеночка. С той разницей, что мы можем намного легче приспособиться к громким звукам, тогда как малыш здесь совершенно беззащитен.
 
Очевидно, что то, насколько богатым и благотворным будет звуковое окружение малыша до рождения, во многом зависит от будущих родителей. Известно, что звуки могут оказывать как разрушающее, так и гармонизирующее воздействие. Например, у четырехмесячного плода под влиянием громких звуков ускоряется сердцебиение, он начинает беспокойно себя вести. Иногда при этом малыш может реагировать толчками ногой. Часто беременные женщины рассказывают, что им приходилось покинуть концертный зал из-за нестерпимых ударов ножками в стенку живота. Очевидно, басы, ярко выраженные в современной поп-музыке и, тем более в рок-музыке, резонируя в основании позвоночного столба будущей мамы, вызывают сильные вибрации, непосредственно достигающие малыша. Известно также, что современная популярная музыка в стиле джаза и рока с ее быстрыми, громкими, синкопированными ритмами, негативно сказывается на ритме сердечных сокращений. Сердце в условиях такой бомбардировки не может сохранить свой идеальный ритм. Такое резкое изменение привычных ритмов маминого организма малыш воспринимает как угрозу, начинает беспокоиться и защищаться. Аналогичные вещи происходят во время просмотров фильмов со сценами ужаса или насилия, а также в любой другой стрессовой ситуации. Не всегда при этом малыши в утробе реагируют активно, некоторые, наоборот, сжимаются и замирают, и даже в последующие сутки не выдают свое присутствие ни одним шевелением.
 
Что же делать, ведь если концерт или фильм мы можем выбирать, то стрессы не всегда возможно предугадать? Ответ очень прост и сложен одновременно: вы никогда не ошибетесь в своем поведении, если будете исходить из осознания того, что ваш малыш уже здесь, с собственными потребностями и характером, научитесь уважать его интересы и просто жить с ним, каждый день, как если бы он был уже рожден, стараясь быть ему опорой и защитой. И так же как после рождения в напряженной ситуации вы постарались бы сначала успокоиться самой и приласкать и успокоить малыша, очень естественно приласкать и успокоить малыша до рождения, сказав ему, как вы его любите и ждете. Мы хорошо знаем, сколько внимания, любви и определенной гармоничной атмосферы нужно малышу после рождения. Ведь никому и в голову не придет взять его с собой на дискотеку или рок-концерт. И хотя пока невозможно подержать в ладони маленькую ручку малыша или увидеть его глаза, его присутствие является абсолютно реальным уже сейчас, а значит, является реальной его потребность в гармоничной атмосфере и нашей любви.
 
Какие же звуки и какая музыка нравится малышам до рождения?
 
Благодаря технологии ультразвуковых исследований это не является сегодня секретом. Малыши очень любят классическую музыку, при этом исследователи особенно отмечают благотворное влияние музыки периода барокко и классицизма, которая близка к нашему ритму сердечных сокращений в состоянии покоя. Известными композиторами периода барокко являются Бах, Вивальди, Боччерини, Телеман, Гендель, классицизма – Моцарт, Гайдн. При этом наиболее благоприятно влияние медленных частей симфоний и концертов, звучащих в темпе адажио, анданте или ларго. Удивительно, но все без исключения специалисты утверждают, что малышам очень нравится музыка Моцарта, особенно его ранние произведения. И даже, если вы никогда раньше не отдавали предпочтение классической музыке, не спешите говорить нет. Из своего опыта я знаю, как часто женщины открывают для себя классическую музыку именно во время беременности. Конечно, она совсем не вписывается в суету современного ритма жизни, но способна затронуть что-то гораздо более глубокое в нас, и очень благоприятна для периода ожидания малыша, когда благодаря гормональным изменениям увеличивается восприимчивость и чувствительность женщины.
 
Очень важно, чтобы музыка, которую вы слушаете во время беременности, нравилась вам. Ведь будущая мама является посредником между малышом и окружающим миром, и значит, малыш прежде всего воспримет ваше отношение и настроение. Музыка, вызывающая у будущей мамы состояние гармонии, очарования, красоты, покоя, будет передавать эти же настроения и эти же ценности ее малышу. Конечно, такую спокойную светлую музыку можно подобрать и в том жанре, который вы любите.
 
И все же существует музыка, которая именно для вашего малыша вне всякой конкуренции и которая влияет на него наиболее благотворно — это пение колыбельных песен. Традиция петь малышу до рождения спокойную песню, которая и после рождения легко успокаивает его, известна с глубокой древности и возрождается сегодня вновь. Многие специалисты, сопровождающие беременность, утверждают, что у женщин существует глубокая интуитивная потребность петь своему малышу до рождения, и только сформировавшийся медицинский подход к беременности и рождению разрушает ее.
 
Голос мамы малыш до рождения слышит отчетливее всего, сразу же после рождения он способен отличить его среди всех других, поэтому он так важен для его развития. Поющий голос по сравнению с говорящим содержит много более широкий диапазон частот, несет все богатство ощущений и стимулов, что очень благотворно для развития малыша.
 
Пение во время беременности улучшает самочувствие мамы и является универсальным способом трансформации негативных состояний. Когда мы поем, вкладывая в пение доброе чувство, в каком состоянии не находился бы мы до этого, под влиянием голоса наши клеточки настраиваются, и состояние улучшается. И не беда, если вы невысокого мнения о своих певческий способностях: именно ваш неповторимый голос, полный тепла и нежности, – самая сладкая мелодия для вашего малыша, питающая его любовью.
 
Благодаря пению устанавливается глубокий контакт между мамой и малышом – ведь невозможно петь с нежностью тому, кого нет, или тому, кто начнет существовать для вас только через несколько месяцев. И так, постепенно, благодаря пению формируется привязанность, понимание и доверие между мамой и малышом. Идеально, если к пению может присоединиться и папа малыша, ведь папин голос – это другие новые ощущения для ребенка, укрепляющие в нем чувство защищенности и благополучия. Так ткутся связи любви между малышом и его родителями, закладывающие благотворную основу всей последующей жизни.
 
Исследования показывают, что малышей, с которыми часто общались и которым много пели до рождения, отличает физическое и психическое здоровье, музыкальность, высокое развитие интеллектуальных и творческих способностей, высокий познавательный интерес, они легко приспосабливаются к новым ситуациям, общительны и более открыты миру. Кроме того, контакт, который устанавливается между мамой и малышом, является важной составляющей успешных родов, а еще до рождения возникшее доверие и интуитивное чувствование друг друга помогает легче и справляться с послеродовым уходом.
 
Так, что, пойте чаще и без стеснений, а если вам захочется петь в кругу единомышленников, приходите в Женский Клуб. Здесь проводятся занятия по программе «Сонатал», которые включают пение в сочетании со звуковыми и дыхательными упражнениями и тактильным прикосновением, а после рождения малыша вы сможете продолжить занятия, закрепляющие и развивающие его музыкальность и творческие способности.
 
Воробей Алена,
Перинатальный психолог, инструктор Женского Клуба

«Мама уверена, что папа без неё пропадет»: алкоголик и созависимый

Сегодня опять звонила мама и опять пыталась жаловаться на папу. Я оборвала ее, грубо и резко. Она обиделась. В принципе, ничего нового.


«Мама уверена, что папа без неё пропадет»: алкоголик и созависимый

dmirix.ru
 

Один и тот же сценарий повторяется в нашей семье  раз в две недели. Мой папа уходит в запой, мама  его из запоя вытягивает. При этом пытается втянуть во все переживания и меня. 

После меня она обязательно позвонит своей сестре и будет жаловаться ей. Та обязательно выслушает и  даст ей совет бросить отца и уехать. На что мама стандартно ответит, что папа без нее пропадет.

Мама уверена, что папа без нее пропадет

Хотя  пропал он именно с ней. И возможно, если бы она ушла от него в молодости, когда он только начал выпивать, то все сложилось бы по-другому.  Возможно,  папа бы одумался и перестал пить. И тогда его не уволили бы с работы.

Возможно, мама вышла бы замуж во второй раз и родила мне братика и сестричку или и того,  и другого, и мне не было бы так одиноко в своем детстве.

И скорее всего, мама сама бы не спилась. Ведь ей бы не нужно было отпивать из бутылки,  «чтоб ему меньше досталось». И у нее были бы в жизни другие интересы и заботы, а не только муж -алкоголик.

Очень грустно, когда любимая мама несчастна. А ты не можешь ей в этом помочь. Потому что уже слишком поздно. Свою жизнь она сама пустила под откос.  Это был ее выбор. И нужно прекратить жалеть, прекратить страдать, потому что страдает твоя мама.

Потому что ты дочь, а она мать, ты отдельный от нее человек и у нее своя, отдельная жизнь. Посмотри на ее жизнь. Тебе она нравится? Вот то-то же. Не отдавай свою в расход.


«Мама уверена, что папа без неё пропадет»: алкоголик и созависимый

shkolazhizni.ru

Где-то в другой жизни…

Это сейчас мама постарела и перестала следить за собой, это сейчас ее здоровье оставляет желать лучшего. Но она была молодой, красивой и здоровой. И ее ничто не держало возле мужа -алкоголика. Ничто, кроме своих собственных комплексов.

Хотелось быть на его фоне благородной спасительницей. Помочь ему, несчастному. Только кто решил, что он несчастный? Он прожил свою жизнь так, как хотел. И спасение утопающего–  дело самого утопающего. Разве нет?
 

Нельзя взваливать на себя ответственность за чужие решения. Даже если эти чужие – твои родители. Можно любить, уважать, помогать материально. Но не жалеть. Жалость – чувство разрушающее.

И разрушает оно жалеющего. От того, что ты сейчас  выкурила полпачки сигарет, мама счастливее не стала, а папа не бросил пить. Отойди, посмотри со стороны и…. пройди мимо. В своей жизни родители сделали свои ошибки и не тебе за них отвечать.

Марианна Величкина


Уважаемые читатели! В вашей семье есть алкоголики? Вам нравится быть зависимыми от кого-либо из членов своей семьи? Вам присуща гиперопека? Ждем ваши комментарии!