Ребенка укачивает в машине даже во время коротких поездок? Кружится голова, когда он катается на качелях и каруселях? Значит, у него слабый вестибулярный аппарат. Будет ли эта проблема сопровождать малыша или ее удастся преодолеть, во многом зависит от родителей.

Автор — Дарья Сенькова, многодетная  мама, логопед, специальный психолог и учредитель детского центра развития «Успех». 

Вестибулярный аппарат помогает нам ориентироваться в пространстве и удерживать равновесие. Развиваться он начинает еще внутриутробно. 

На 19-й день развития плода появляется сердцебиение, а на 22-й можно обнаружить первые вестибулярные реакции нового организма. На УЗИ можно заметить, как в ответ на изменение позы у будущего малыша рефлекторно сокращаются мышцы конечностей, шеи и туловища.

У новорожденных можно наблюдать целый ряд вестибулярных рефлексов. Один из них – рефлекс Моро. В ответ на резкое сотрясение или неожиданный звук  ребенок резко разводит руки в стороны и растопыривает пальчики.

Потом ребенок начинает держать голову, учится поворачиваться, садиться, ползать. Постепенно его тело принимает вертикальное положение, ребенок делает первые шаги, начинает бегать, осваивает прыжки. Освоение этих довольно сложных навыков невозможно без правильного формирования вестибулярного аппарата.
 

Как тренировать вестибулярный аппарат у ребенка?

Малышам до 1 года:

• Для младенца подойдут покачивания на руках у мамы из стороны в сторону, немного более интенсивные, чем обычно. С грудничком на руках также полезно медленно кружиться. Катайтесь с ним на качелях, гамаках, на кресле-качалке; 

• Как только малыш научится держать голову, с ним можно «летать» по комнате, одной рукой держа его за ножки, а другой – поддерживая грудь. Стимулируйте ребенка к игре, лежа на животе или опираясь на локти;

• Стимулируйте малыша к переворотам, учите ползать на четвереньках, по-пластунски;

• Включайте в ежедневные занятия упражнения на  фитболе. Положите ребенка животиком на хорошо надутый мяч и, прижимая его к мячу,  качайте фитбол вправо-влево, вперед-назад, крутите вокруг оси. 
   

 

Детям постарше

Вестибулярный аппарат любит движение. В вашем расписании должны быть подвижные игры, включающие раскачивание, скольжение. Проводите занятия, требующие скорости и быстроты движений. Стимулируйте ребенка:

• кататься на качелях, раскачиваться в гамаке и кресле-качалке, лазать по веревочной лестнице, с веревкой по лестнице, по наклонной плоскости;
   

• ходить по наклонным доскам, стульчикам, «кочкам», мягким модулям, неровным поверхностям, перешагивать через палочки, веревку;

• прыгать на одной и на двух ногах, через скакалку, через движущуюся палку, бег с препятствиями;

• кувыркаться на матах, покачиваться на балансирах;

• упражняться на крутящихся платформах, досках, снарядах на детских площадках – все это очень полезно. Крутиться на них можно даже сидя или стоя на коленях;

• съезжать с горок. кататься на качелях, можно одновременно с катанием бросать мячи в цель и ловить мячик стаканчиком;

• крутить обруч, одевать колечко на конус или на движущуюся мишень;

 

• скользить по полу, поставив ноги в коробки из-под обуви. Попросите ребенка выполнить ваши указания и двигаться вперед/назад, влево/вправо, вокруг стула, сделать три шага вперед/назад, повернуть налево. Добавьте музыку, ускоряйте или замедляйте движения

• играть с мячом, в настольный теннис, стрельбу по мишени, прыгать на батутах. 

Подбадривайте ребенка в катании на коньках, роликах, езде на беговеле, велосипеде, скейте. Включайте игры с участием обеих сторон тела: прыжки на скакалке, плавание, игру на музыкальных инструментах, играйте в твистер, салки на одной ножке, классики.

Как быстро помочь ребенку, которого укачивает?

Кислые на вкус продукты способствуют стабилизации вестибулярной системы. Поэтому если ребенка начинает подташнивать в транспорте, можно дать пососать ему дольку лимона.

А вот переедание, травмы головы и шеи, постоянное ношение наушников и длительная нагрузка на глаза не на пользу вестибулярному аппарату. Вредны для него также громкие звуки силой более 100 дБ. Они сильно раздражают микроскопические ворсинки, которыми он усеян.
 

 

Есть дети с повышенной чувствительностью к вестибулярной стимуляции. Такой ребенок: 

• Избегает проявления активности на детских площадках, например, раскачивания, кружения, съезжания с горки;

• Очень осторожен, малоподвижен, медлителен;

• Может казаться трусливым, изнеженным, упрямым и необщительным;

• Боится высоты, на лестнице держится за перила обеими руками; 

• Испытывает дискомфорт в лифте, на эскалаторе;

• Нуждается в постоянной физической помощи со стороны взрослых, которым он доверяет;

• Не может долго сидеть прямо, откидывается на спинку стула или качается на стуле;

• Его укачивает в транспорте, даже во время короткой поездки;

• Боится высоты. Может избегать прогулок по краю тротуара или спрыгивания вниз;

• Чувствует опасность, если голова вращается или перемещается вверх-вниз, наклоняется в сторону;

• С трудом овладевает понятиями, связанными со временем (дни недели, часы и т.д.)

Как помочь такому ребенку?

Помогайте ребенку постепенно приспосабливаться к тем видам активности, которые вызывают у него страх. Например, если ребенок боится качаться на качелях, попробуйте посадить его к себе на колени и качайтесь вместе или используйте качели, на которых ребенок может касаться ногами земли.

Иногда почувствовать себя в безопасности помогает ощущение давления на мышцы, суставы и туловище. Например, если ребенок боится ходить по лестнице, попробуйте придерживать его за бедра, мягко надавливая. Это лучше, чем держать его за руку.

Мягкое возвратно-поступательное движение обычно переносится легче, чем вращение. Помогайте ребенку двигаться с той скоростью и в том направлении, которые для него комфортны.
 

 

Вовлечение в игру и развитие воображения могут отвлечь ребенка и придать ему смелости. Чтобы почувствовать себя безопаснее при движении или лазанье, полезно увеличить нагрузку, например, делать с  небольшим рюкзаком с крупой или фасолью за спиной.

Собираясь посетить какое-либо событие или мероприятие, например, пикник в незнакомом парке, сходите на это место заранее, чтобы дать ребенку привыкнуть к обстановке. 

Следите за признаками гиперстимуляции и перевозбуждения. Самое важное, что вы сможете сделать, – это осознать реальность проблемы и уважать реакции ребенка на разные ситуации. Вы должны всеми доступными способами, шаг за шагом, укреплять в нем ощущение безопасности. Успехов вам!