Как активной работающей женщине сменить свой социальный статус на статус мамы-домохозяйки, которая самостоятельно осуществляет уход за младенцем, сделать этот переход более комфортным и осознать особенности новой роли — в статье социолога и мамы Екатерины Шершневой

Источник фото: rebenok.by

 

Еще недавно вы, будущие мамочки в ожидании «декретного» отпуска, радостно спешили завершить свои рабочие дела, чтобы с головой окунуться в семейные хлопоты. Но вот рождается долгожданный ребёнок, и почему-то радость от осознания чуда новой жизни сменяется унынием, тоской, а то и агрессией.

Наталья, 27 лет:

Часто бываю раздражённой, злюсь по поводу и без. Кричу на дочь, мужа, маму. Многие говорят, что «сидеть в декрете» легко и приятно. Для меня же воспитывать ребенка трудно.

Такое состояние часто называют послеродовой депрессией, объясняют колебаниями гормонального фона, недосыпанием и прочими физиологическими причинами.

 

Источник фото: mammyguide.ru
 

Однако я предлагаю посмотреть на проблему с социальной точки зрения, без навешивания «ярлыков» и медицинских диагнозов.

Женщина тоже часть социума

Человек, и женщина в том числе, существо не только биологическое, но и социальное. Во многом уклад жизни, или «бытие», многое определяет.

Что же представляет собой «бытие» молодой мамы? Это домашние дела, а также заботы о ребёнке, который требует ухода и защиты, постоянного внимания, а зачастую и полного слияния, «симбиоза» с мамой, особенно в первые полгода.

 

Источник фото: vk.com
 

Иными словами, быть мамой – это труд, и труд не самый легкий:

Ребенку полтора года, а я не то, чтобы хочу на работу или учёбу. Хочу «взрослого» общения. Моя жизнь напоминает мне хождение по кругу, белку в колесе: подъём, кормление, готовка-уборка, прогулка на детскую площадку, сон и – всё снова повторяется. Быт, «мамские» разговоры

Процедура за процедурой, кормление за кормлением, час за часом, – дни кружатся, и кружитесь вы: ребенок – муж, муж – ребенок.

Круг замкнулся – капкан захлопнулся

Эмоциональный капкан – так можно назвать ситуацию, характерную для мамы, осуществляющей уход за младенцем и домочадцами. И пусть это самая любящая мать и жена, множество объективных факторов дает о себе знать.

 

Источник фото: expirience.ru
 

Тут сказывается и характер материнского труда, для которого свойственна цикличность и монотонность, и ограничение социальных контактов, а зачастую и замкнутость пространства.

Особенно это ощутимо для тех, кто раньше активно работал и не менее активно отдыхал. Проще говоря, раньше женщина поссорилась с мужем, пришла на работу, «закрутилась», поговорила с коллегами, после рабочего дня заскочила в магазинчик, уже и не помнит о ссоре и её причинах.

 

Источник фото: careerealism.com
 

«Переключение» происходило само собой: негативные эмоции перекрывались позитивными или (всякое бывает) более сильными негативными.

День жизни с ребенком

Действительно, новые впечатления, новые эмоции позволяют быстрее восстанавливать эмоциональное равновесие: поругали дома, похвалили на работе и наоборот.

Если сфотографировать день работающей бездетной женщины, то получится целая серия фото: «дорога на работу», «рабочее место», «перерыв на обед», «поход в магазин», «встреча с подругами», «занятия в фитнес-клубе/бассейне», «ужин дома» и т.д.

Источник фото: adme.ru

 

С выходом в декретный отпуск количество «фото» и участников на них для многих заметно сокращается. Отсюда и возникает проблема «эмоционального капкана».

Что-то, как ни приду, игрушки все разбросаны!

На ужин опять брокколи?!

Да мало ли что еще может «бросить» усталый супруг. И если раньше на подобные высказывания вы не обращали особого внимания, то почему-то сейчас они задевают не на шутку.

Негативные мысли ютятся в голове

Запоминаются и накапливаются, растут как снежный ком.

Может, я плохая хозяйка, мать, жена? —

думаете Вы, стоя на краю пропасти из домашних дел:

Какой он стал невнимательный, не любит, не ценит. Раньше был совсем другим.

Неужели? Стоит признать, что рождение ребенка вносит свои коррективы в отношения между мужчиной и женщиной. Но лучше понаблюдайте за собой.

 

Источник фото: telegraf.com.ua

Скорее всего, многое осталось прежним

Изменилась ваша реакция. Конечно, можно переждать и время само все расставит по своим местам: ребенок подрастет, вы выйдете на работу, или просто придет лето.

Однако всем будет полезно подумать, как обогатить свою эмоциональную жизнь «здесь и сейчас».

Ольга, 26 лет:

Да, бывают эмоционально трудные периоды, особенно когда ребенок болеет/ Тогда оказываюсь запертой в четырёх стенах с ребёнком на руках. Хотя в один из таких периодов решила посмотреть телевизор и наткнулась на одну из тех передач, где преображают женщин.

 

Источник фото: malinca.ru
 

Там была в гостях злая и замученная 28-летняя мать троих детей, двое из которых годовалые близнецы. Один из ведущих предложил: «Ей нужна какая-то параллельная реальность, отдельная от её рутинной повседневности. Можно начать хотя бы с новой формы бровей…»

Признаюсь, этот совет сразу вызвал смех. Ну да, форма бровей все изменит. Однако позже я всё-таки взяла это на вооружение. Не в буквальном смысле, конечно.

Иногда стала делать себе приятное: ходить в хороший салон на маникюр, стрижку, массаж. Пару часов в месяц, а чувствую себя лучше.

Евгения, мама полугодовалой Полины:

Скажу по секрету, я стала посещать массажиста и парикмахера. Оба мужчины. Так сложилось, что мы стали приятелями, ведем отвлеченные беседы.

Источник фото: parikmaher-na-dom.com
 

Общение носит дружеский характер без всяких пошлых намеков и приставаний с обеих сторон. Мне это и не нужно, у меня крепкая семья, но жить стало интереснее. Ведь когда ушла с работы, где был мужской коллектив, резко стала ощущать нехватку мужского внимания.

Мне повезло – мой сын хорошо спит, по режиму, поэтому я немного занимаюсь дизайном, беру заказы на оформление плакатов к детским праздникам. 

Как же вырваться из капкана?

1. Уход за ребёнком это не работа на конвейере – разнообразьте свой день.

Для начала позвольте себе изменять последовательность процедур, откажитесь от нелюбимых вами и малышом: не любит зарядку, сделайте сегодня массаж под музыку.

 

Источник фото: vnews.agency

 

Вспомните, что вы любили до рождения ребенка. Иногда просмотр серии любимого телесериала позволяет почувствовать, что всё становится на свои места.

Самое время освоить основы таймменеджмента, познакомиться с теорией флайледи, для того, чтобы найти время для себя любимой.

2. Выбросьте из головы трафареты идеальной мамы, жены, хозяйки, женщины.

Стереотипы, образы идеального «Я» нам необходимы, так как задают вектор развития, но если они начинают мешать, сковывать изнутри, — отложите их на «полку».

 

Источник фото: rebenok.by
 

Выйдите из групп по данным интересам в социальных сетях: не за чем раздражаться, видя посты с рецептами румяных пирогов, на выпекание которых у вас объективно нет времени/сил/желания.

Лучше поищите в сети вдохновения: фото природы, стихи, притчи, цитаты известных мыслителей – выберите то, что вам сейчас по душе.

3. Почаще «размыкайте» пространство.

Ходите в гости, кафе, водите малыша в бассейн. Не пренебрегайте прогулкой. Это в любом случае лучше, чем сидеть в четырех стенах.

Детки лучше спят на воздухе. Укачав ребенка в коляске, вы можете прогуляться, побыть наедине с собой.

Выберите подходящее место где-нибудь в парке. Понаблюдайте за природой: как опадают жёлтые листья, тают на руке снежинки, пробиваются первые ростки. Возможно раньше, в суете, вы годами проходили мимо всего этого. Теперь есть уникальная возможность, пользуйтесь – не пожалеете.

Источник фото: yandex.ru
 

4. Разнообразьте свой круг общения.

Не можете встретиться лично, звоните, пишите – современные средства связи вам в помощь. По возможности сохраняйте старые связи.

Не переставайте общаться с незамужними бездетными подругами, ссылаясь на то, что у них другие интересы. Возможно эти другие интересы – как раз то, что вам нужно.

Источник фото: мамысами.рф

 

Поболтать на «детскую» тематику будет много возможностей: на детской площадке обязательно появится много новых знакомых, а вот вспомнить студенческие годы за душевной беседой будет не с кем.

5. В здоровом теле – здоровый дух. Забота о своей внешности и здоровье поднимает нам настроение. 

Источник фото: rebenok.by
 

Внесите в свой график занятия зарядкой, танцами, плаванием. Дети вырастают и хотят видеть молодую и красивую маму. Ваш муж тоже.

Не заедайте и, тем более, не запивайте плохое настроение. Последствия всем известны.

6. Планируйте яркие события.

Раз в неделю, месяц устраивайте маленькие приятности для себя, чтобы не ощущать себя героем фильма «День сурка».

Источник фото: flymama.info
 

И помните: никто кроме вас не сможет разорвать цепи домашней рутины. Надеюсь, вы сможете найти еще множество способов как обрести свое неповторимое тихое счастье и насладиться материнством в полной мере.

Мужчинам, читающим эту статью, хочется пожелать быть внимательней к своим дамам и взять за девиз: меньше замечаний, больше похвалы.

Екатерина Шершнёва,
социолог, мама
 

А как вы вносите разнообразие в будни с маленьким ребенком?